wzrostu

ja mam 180cm wzrostu i bardzo dobrze mi się ćwiczy na tej ławce :)

[...] intensywnym stylu mnozysz x1,6, przy bardzo intensywnym x1,8 a przy treningach 2x dziennie x2 A to co ci podajemy wynika z naszego doswiadczenia. Gdybyś byla laska 170cm wzrostu proponowalibyśmy tobie 2000kcal, gdybys miala 180cm proponowalibyśmy tobie 2200kcal A prawde mowiac to juz jest o 200kcal zaniżone nie jestesmy robotami, kazdy jest [...]

Ma 170cm wzrostu

Ni hvja sie powiedziec nie da po tej fotce- moze byc miedzy 40 a 50 zalezy od wzrostu i tego ile tu photoshopa

wiecej niz 45 na bank nie ma, chyba ze ma 2 metry wzrostu

[...] albo niedużej porcji suszonych daktyli(wysokie IG). jeśli brak postępów możesz zwiększyć porcje węglowodanów w diecie. Najlepiej jakbyś proporcje składników odżywczych ułożył w takich proporcjach Białko 20-25% Węglowodany 45-58% Tłuszcze 17-30% 68kg 186cm wzrostu. przy takich proporcjach dał bym więcej węgli. Ogólnie dieta wygląda dobrze

[...] żadnego programu, ale od dzieciaka robiłem przysiady, wspinania na łydkach i takie tam. Efekt był taki że w gimnazjum miałem ~ 75cm wyskoku. W tej chwili mam 18lat, 178cm wzrostu, niecałe 315cm zasięgu, waże 74 kg. Na przysiad (kat 90stopni) podnosze swoją podwojoną mase. Jak narazie odbyłem tylko 4 treningi siłowe i czuje że mam dużo większe [...]

Zakładając że ma około 180 cm wzrostu to łapa podchodzi pod 40 ( na pewno nie więcej ) A klata fajna tylko nierówna jak widać , jak sobie to zredukuje w photoshopie to będzie dobrze

[...] ostro na wiosnę. Od marca do lipca masz całe 4 miesiące to przy dobrej diecie, suplementach i treningu spokojnie się zbijesz do wakacji. Chociaż sądząc po stosunku wagi do wzrostu to może być trochę za wcześnie na rzeźbienie się . Wstaw jakieś zdjęcie i podaj poziom BF. Na twoim miejscu przez zimę pojechał bym jeszcze na masę i złapał te kilka [...]

wiem że to nie odpowiedni dział ale chciałbym o coś zapytać... mam 14 lat, ważę 62 kg i mam 170 cm wzrostu. ile powinienem brać na klatę?

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2009/20091013165821.jpg posłuzę sie fotką BVB pewnie wszystkim znanego reka 42 wiec porownajcie:) gdzie kolega BVB ma jeszcze 178 wzrostu wiec nie wiem po co ludzie zawyzacie wymiary. Swoja droga dobra przemiana

Z tego co pamiętam z biologii to przysadka mózgowa wydziela hormon wzrostu odpowiedzialny za rośnięcie, a trening siłowy nie zmniejsza, ani nie zwiększa wydzielania tego hormonu. Jedyne co możesz zrobić żeby zwolnić wzrost to niedostarczanie odpowiedniej ilości skł. pokarmowych dla ciała.

Nie hamuje wzrostu to są bujdy,człowiek rośnie przeciętnie do około 20 roku życia(zależy od genów).To jeszcze urośniesz:D a MC nie rób na razie, bo obciąża kręgosłup

Musisz uzbroić się w cierpliwość. Maksymalny wzrost osiąga się około 21 roku życia. Największy wpływ ma podłoże genetyczne - to czy Twoi rodzice są wysocy czy niscy, ile wzrostu ma Twoje rodzeństwo. Opiniami innych się nie przejmuj. Bycie niskim też ma swoje zalety (mówi się np. że małe jest piękne . Najważniejsze to zaakceptować siebie.

a to tak z ciekawosci ile ja moge mieć wzrostu za pare lat??(czysta ciekawosć) jak jeszcze przypakuje taki mego wysoki to chyba nie bede Zmieniony przez - dork2 w dniu 2010-11-27 22:16:56

Obciążając kręgosłup nie zatrzyma wzrostu ale może go znacznie spowolnić .

Jedynie zastrzyki z hormonu wzrostu w kręgosłup dały by jakieś efekty jednak to kosztowne i ryzykowne a poza tym mogła byś dostać po tym nieco bardziej męskich rysów :)

[...] kolejnosc posilkow, przed treningiem dodalem jeszcze wiecej wegli prostych, ktore takze popijalem w przerwach miedzy seriami. Moje watpliowsci spowodowane byly tym, ze mimo wzrostu sily i wytrzymalosci nie czulem zupenie nic takiego, co bylo jednoczesnie przeklenstwem i blogoslawienstwem starego Noxa, czyli meganakrecenie, pobudzenie, [...]

ja najszybciej rosłem 14-15(bo na badaniach wzrostu w gimku miałem 169) teraz mam 187 i widzę że zwolniło ale może do 190+ dojdę

[...] Tzn plany dlugoterminowe... chlopak duzy z Ciebie tego nikt nie zaprzeczy, ale masz jakis cel np te 120 kilo ale na wycieciu czy cos podobnego? No i jak zycie codzienne Ci mija, bo taka masa 30 kg+ co do wzrostu to kurde nie malo... ja sie domyslam ze to power w sumie taka masa, w dodatku, ze na spasionego nie wygladasz... pozdrawiam forma super