Ostatnio czytalem dosc duzo o skoliozie oraz innych schorzeniach kregoslupa. Mam 25 lat i skrzywienie kregoslupa okolo 29 stopni. Pisza, ze po okresie wzrostu, skolioza nie ma wiekszych tendencji do poprawienia sie, tudziez redukcji. Zastanawia mnie, czy cwiczac miesnie plecow moge chociaz "optycznie" zredukowac skrzywienie. Czy 25 lat to nie za [...]
Nie jestem znawca ale sie wypowiem.Jesli nie sprobujesz to sie nie przekonasz. W zasadach Hst jest mowa o stymulacji miesnia do wzrostu a nie do jego przetrenowania.A sila tak szybko wcale nie rosnie by zmierzone maxy wydawaly sie za male.Jak dobrze je pomierzysz to przekonasz sie ze HST da ci w dupe i to ostro. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu [...]
nie ma czegos takiego jak nidotrenowanie.najwyzej przetrenowanie.czasem impuls do wzrostu jest mniejszy i wtedy sa wolniejsze przyrosty a czasem wiekszy.Lepiej jak mowisz niedotrenowac miesen niz go przetrenowac. "niedotrenowany"bedzie rosl ale wolniej a przetrenowany bedzie stal w miejcu lub nawet sie cofal w rozwoju. a zigzak nie [...]
kluczem do wzrostu jest progresja ciezaru, a niekoniecznie cwiczenie maksami czy ich przekraczanie, dlatego nawet jak zanizysz maksa - efekty i tak beda. co do wzrostu sily - u kazdego bedzie pewnie troche inaczej, podobnie jak roznie moze byc w roznych cwiczeniach. zdarzalo mi sie ustawic troche inaczej skoki ciezaru, zeby w 10 czy 5 przekroczyc [...]
[...] insuliny,jednego z najsilniejszych hormonow anabolicznych w ludzkim organizmie.w badaniach z wykorzystaniem szczurow zmniejszanie sie poziomu insuliny oraz tempa wzrostu byly jednymi fizjologicznymi nastepstwami zauwazonymi u normalnych zdrowych zwierzat.Pomimo ich nizszego poziomu insuliny i nizszej wagi ciala,zwierzeta cukrzycowe(u [...]
Mam 20 lat, 189 cm wzrostu i waze 73- 75 kg. Mogłoby sie wydawac ze jestem chudy lecz w okolicy brzucha mam oponke:/ Chciałbym ja zgubic(wiem ze nie idzie spalic miejscowo fatu)!! Oto moja dieta i obliczenia. Dieta niskoweglowodanowa(wstęp) lecz nie CKD! Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,4 Ilość węglowodanów na kg masy 1,4 Ilość [...]
[...] nie osiągnie 50cm w bicepsie. Dla innego będzie to wyciśnięcie 150kg. Co jest Waszym marzeniem? Ja bym chciał ważyć 75-77 kilo będąc fajnie umięśnionym. Co sądzicie o takiej piłkarskiej "chłopięcej" sylwetce? (185cm wzrostu / 75 kg) http://img247.imageshack.us/my.php?image=image1vw9.jpg i http://img474.imageshack.us/my.php?image=image2hn6.jpg
[...] Teraz po 3 latach pewnie potrafię kopać na wszystkie strefy, a nozycami z wyskoku strącam tarcze z takiej wysokości, ze jak się na treningu w to bawimy to osobie mojego wzrostu (a mam 186cm)ręki nie starcza i stawia się go na krześle. A jak mówiłem wszystko mi strzela i bardzo często miewam jakieś bóle stawów(ostatnio zaczyna mnie to [...]
[...] Cyklu kreatynowego? 4. "Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą." -Taki "drink" Daje wiecej plusów czy minusów? " Ale mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu"
[...] temat rozpisywac ale kazdy widzi ze nie sa tak umiesnieni jak kulturysci i dzieki temu maja zachowana motoryke i zrecznosc. Wielu pilkarzy czy biegaczy ma niezle wyrzezbione miesnie a waza sporo mniej niz ich wspolczynnik wzrostu np. 70kg i 175cm wzrostu. A nie widzialem zeby plywak czy pilkarz wazyl 100-110kg przy wzroscie dajmy na to 180-190cm.
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
Jaki jest Wasz cel?
