wzrost

Pomiary z dnia wczorajszego w porównaniu z początkiem całej zabawy (Szału nie ma ale coś się rusza) WYMIARY: Wymiary z 5 stycznia 2015: z 07.08.2015 w nawiasach Wzrost 179cm Waga 95,7 kg (90,8kg) Obwody robione rano bez treningu: Barki- 128 (125,5) Klatka- 110 (109) Biceps- 38 (37) Przedramię-31,5 (31) Pas- 98 (91) Pas dół- 102 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie istotne nie mam jak sprawdzic 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to byl moj 1 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem co to 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 było 46 dobrej jakości -klatka: 122 -udo:65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko:2,5 g na kg -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 300-340 -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO [...]

Witam ponownie, postanowiłem kontynuować ten temat, może komuś w ten sposób pomogę. Prolka zadziałała na mnie słabo. Odczułem pewien zastrzyk energii i wzrost libido, ale niewielki. Ostatnio zakupiłem jednak najzwyklejszą l-argininę, zgodnie z radą jednego z forumowiczów i biorę 10g dziennie. W moim przypadku był strzał w 10! Na drugi dzień po [...]

Dzięki za odpowiedź :-) poniżej odpowiedzi na ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ideczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, ale umiarkowana aktywność fizyczna całe życie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 37 [...]

Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 189 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 109 Obwód uda : 63 Obwód talii : 84 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : białko 2,5-2,7g/kg węgle 5-6 g/kg tłuszcze 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 200 mety Opisz swój plan treningowy : pusch pull [...]

[...] miały dodatkową serię. Dziś, dzień po treningu znacząco czuję różnicę, bardzo przyjemne zakwasy (trening FBW!). Zobaczymy czy będę dawał radę z regeneracją. 4. Czuję powoli wzrost siły, dzięki dodatkowej kaloryczności. Moja waga jest prawie niezmienne od momentu zakończenia redukcji. Brakuje mi około 300kcal do punktu utrzymania. 5. W [...]

Wrzucę tutaj tylko wyniki badania analizy ciała (uważam, że bf za niski, ale wrzucę co mam- badanie za darmo, to sobie zrobiłem, a co 8-) ) Waga 83 Wzrost 192 Reszta wstyd :)) /SFD/Images/2015/11/1/1f1ec6ff2b2f4f71b13ca891094254a8.jpg PS. W pierwszym poście oczywiście Fizjoterapeuty a nie fizjologa :v Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2015-11-01 [...]

Ankieta: nick:Inkaaaaa wiek:24 staż: ogólnie 3 lata, nieprzerwanie teraz to 9mieś (kontuzje) PARAMETRY OBWODÓW WAGA:69KG WZROST;168 OBWÓD RAMIENIA: 30cm OBWÓD ŁYDKI:40cm UDO:64cm BIODRA:105cm OBWÓD NA WYS.PĘPKA:80CM TALIA:78CM OBW KLATKI PIERS: 88CM CEL: redukcja tkanki tłuszczowej, podniesienie,zaokrąglenie i powiększenie pośladków, wzmocnienie [...]

[...] greater than when glucose or protein was given alone (247 ± 33 µU · h/ml)" Zarówno insulina jak i węglowodany podnoszą insulinę, a to i to, działa zupełnie synergicznie i wzrost insuliny jest dużo wyższy niż osobno. "The insulin area following glucose was only modestly greater than with a protein meal (97 ± 35, 83 ± 19 µU · h/ml, [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

I jeszcze ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sihaja82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy biegania, 4,5 miesiąca siłowni (2 - 3 x w tyg.), absy 3-4 x w tyg. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 181 - 182 (zależy jak się wyprostuję;) ) OBWÓD [...]

[...] Tabata (burpee). - później FBW AbAb - 3-4 razy w tygodniu + 2 - 3 razy Tabata - na ostatnie 2-3 tygodnie jeśli efekty będą niezadowalające dodam aeroby po siłce. Wymiary: -wzrost 178 -waga 79 kg - pas 87 cm - bf coś koło 15-17% Suplementacja: - kompleks witamin -zma - wit C 1g 2x dziennie - bcaa -beta alanina -tran - spalacz: VPX Redline A to [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo 100 tab 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 [...]

Oj, przepraszam najmocniej, nie zauważyłem jej :) Ale to chyba owa ankieta: Płeć : M Wiek : 17(zaraz 18) Waga : 58 Wzrost : 180-182 Cel treningowy : Masa :) Staż treningowy na siłowni : 2 mies(wykonywany split w tym czasie) Uprawiane inne sporty : Raczej nie. Oprócz 3x45min WF w szkole no i czasem raz w miesiącu czy coś na piłkę nożną się skoczy, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 105 nie wiem czy dobrze zmierzylem -udo: 64,5 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: 2600 kalorii -białko: 2015 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle/ prop wino t3 tren ace/ enan deka metka 8. TRENING: 3x FBW [...]

1.Ocena antropometryczna : a)wzrost: 178 cm b) waga: /SFD/Images/2016/4/29/b33d9e49b27a4ca4b91894e16a825ffa.jpg c) obwód pasa: /SFD/Images/2016/4/29/63400e5f2d6647fab890bf58416665a1.jpg 2. Ocena sprawnościowo-siłowa: https://www.youtube.com/watch?v=fQmZCJ713xE&feature=youtu.be 23 powtórzenia 3.Ocena aktualnej formy [...]

Wzrost: 185 cm Waga + obwód pasa /SFD/Images/2016/4/30/7cd974e49fb248969f23df06ccda02ce.jpg Ocena sprawności 25 rep https://www.youtube.com/watch?v=ZQgVFZV_Ajo&feature=youtu.be Ocena formy /SFD/Images/2016/4/30/012ad527ca804d98a10205cb0c4e9944.jpg Dodatkowe punkty za ćwiczenie: pompka w staniu na rękach;-) jedna sztuka - jestem aktualnie na 0;-) [...]

1.Ocena antropometryczna : a)wzrost: 177cm b) waga: 75.9kg /SFD/Images/2016/4/30/c21ea64aeb32451aab960e8a7fad7723.jpg c) obwód pasa: 71.5cm /SFD/Images/2016/4/30/ce4f5571ae3d49859850090148d2bb32.jpg 2. Ocena sprawnościowo-siłowa: 26x https://www.youtube.com/watch?v=CsspuSImmo8 3.Ocena aktualnej formy [...]