wzrost

Wzrost (cm)188 Waga 110 Obwód Bicepsa (cm)47 jak tam poziom bf? Bo jak spory to może być zrobił Se winko + prop ?

Dobrze cie widzieć Sam mam podobny wzrost i zaczynałem od podobnych wymiarów. Ćwicze 6 miesięcy i mam nadzieję że jak będzie juzte 13miesięcy to będe wygladał przynajmniej podobnie.

1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 300 WEGLOWDANY: 450 TLUSZCZ:80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4lata temu metax+deca 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 12-13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

"W wieku 17 lat kolego to sie wzrost na wysokosc juz konczy a bardzo wiele osob rosnie max. do 16 roku zycia" Piorunos niewiem kto Ci takich gupot nagadał.Ja sam do 16 roku życia miałem zaledwie 162cm wzrostu do 17 roku urosłem az 8cm do 170cm,a od 17 roku do 20 lat(stanu obecnego) mam 177cm i z roku na rok od 17 lat rosłem 2-3cm na rok [...]

Dzieki za pomoc ale co do kapturow nie bardzo rozumiem bo mam tam 5s po 15-8 pow... i nie bardzo rozumiem... bo dopiero zaczynam ;P jak cos waze 84kg wzrost 180cm a co do nog to biegam przed treningiem czasami rolki i skakanka wrazie nogi moge dodac do poniedzialku jak byscie sie upierali ze to wskazane a i ile mam tym systemem cwiczyc ?? 4/6tyg [...]

Za***iste Plecy,za***iste bary,za***isty triceps,z***iste motyle..Ogólnie za***iście,tylko pozazdroscic...mam taki sam wzrost ale taka waga to mi sie nawet nie śniła:> pozdro

Aktualne wymiary: Wzrost: 180 cm pas: 76 cm tułow (brodawki sutkowe): 117 cm ramie: 41 cm przedramie: 35 cm udo: 65 cm podudzie: 45 cm

Wiek:19 staż:ponad 1.5 roku cele:masa waga:75kg wzrost:172cm obw.ramienia:39cm obw.przedramienia:32cm obw.uda:55cm obw.klatki:nie jestem pewnien ok.105 cm dieta:jest +suplementy:HP,XP,białko z HItec + omega itp. Piorytet:klata Nd. Klata + przedramiona 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangielek na ławce – [...]

Znalazłem taki plan. Czy moze byc jak na poczatek, czy cos zmienic ? Czy cos zmienic ?? Mam 18lat waga 85kg(jestem zalany fatem ), wzrost 183cm. Cel: Masa dla początkujących Pn - Klatka piersiowa + Triceps Sr - Grzbiet + Biceps Pt - Nogi + Barki Klatka - Wyciskanie na ławeczce ze sztanga - 4 * - Rozpietki na ławeczce skosnej - 3 ** - Pompki na [...]

Dziekuje za odpowiedz.Mysle ze tak i zrobie bo wiem ze jak na swoj wzrost jestem hmm chudy.Nie myslalem jeszcze o sterydach bo dam rade nabrac masy i bez nich jeszcze ale w przyszlosci mysle ze sie skusze;p

ah kurfa a chciałem byćtaki męski a wzrost? mimo wszystko ładnie bro zrób cyklon z propa i winsa dodaj clena i efii i za***iście wyjdzie

wzrost 174-175cm narazie na sucho pogubie co mam pogubic a dopiero na nastepna zime wystartuje z czyms powazniejszym

Proszę o ocenę planu: Wiek: 17lat Staż: 2miesiące Wzrost: 184cm Waga:70kg Ostatni plan: ACT Cele: masa Dzień I : klatka + triceps + brzuch Klatka 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 10/10/8/8 2. Wyciskanie sztangilek na ławce skosnej 12/10/8/8 3. Rozpiętki na ławce skośnej 12/12/10/10 Triceps 1Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 4x 10 2 [...]

myślałem o tym ale dużo czytałem że te ćwiczenia chamują wzrost a ja bym chciał jeszcze troche urosnąć

a może to jest tak że jak sie ćwiczy to sie nie rośnie a jak sie przestanie ćwiczyć i zrobi przerwe np miesiąc to wtedy szybko wzrost pujdzie w góre no ale nie jestem pewien czy tak jest a chciałbym mieć tak z 185cm a teraz mam 180cm (jak mieże sie rano po tym jak wstane z łużka a pod wieczuj już jest 1 cm mniej)

[...] okaze sie za późno. robisz to dla jednej okazji? - nie warto. zrób to dla siebie, na całe życie. i mówie tu o zdrowym odchudzaniu a nie doprowadzeniu się do anoreksji. a jeżeli juz potrzebujesz pomocy to nalezy podac swoje dane takie jak wzrost waga poziom zatlusczenia formy ruchowe diety itd. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-11-03 22:15:59

[...] się na zasadzie dwóch mechanizmów: Powiększenia poszczególnych komórek mięśniowych i włókien dzięki syntezie białka wywołanej związkami anabolicznymi. To pierwszy mechanizm wzrostu zwany hipertrofią. Androgeny takie jak testosteron (endogeniczny lub egzogeniczny) i wszystkie SAA dają największy na tym poziomie rezultat. Drugi mechanizm nazywany [...]

1.WIEK: 34 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x kreatyna 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 78 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA:nie mierzylem UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2 g/kg masy WEGLOWDANY: 6g/kg masy TLUSZCZ: 1g/kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 1. Metanabol 15g ed 2. Metanabol 15g ed 8.TRENING: 3 razy w tygodniu typowo [...]

staz 0 ;d wiek: 19 waga: 62 -63 kg wzrost okolo 1m70