wzrost

Holandia Ruud van Nistelrooy urodzony 01.07.1977, Oss kraj Holandia klub Manchester United pozycja napastnik wzrost / waga 188 cm / 79 kg kadra 47 spotkań, 25 bramek debiut 18.11.1998, Niemcy - Holandia Przebieg kariery 1993-1997 FC Den Bosch 1997-1998 SC Heerenveen 1998-2001 PSV Eindhoven od 2001 - Manchester United Sukcesy [...]

GRUPA D Meksyk Rafael Marquez urodzony 12.02.1979, Zamora kraj Meksyk klub FC Barcelona pozycja obrońca wzrost / waga 182 cm / 75 kg kadra 35 spotkań 0 bramek Przebieg kariery 1996 - 1999 - Atlas Guadalajara 1999 - 2003 - AS Monaco od 2003 - FC Barcelona Sukcesy mistrzostwo Francji (2000) mistrzostwo Hiszpanii - 2 razy (2005, [...]

Iran Ali Karimi urodzony 08.11.1978, Karaj kraj Iran klub Bayern Monachium pozycja pomocnik wzrost / waga 179 cm / 78 kg kadra el. MŚ 11 spotkań, 0 bramek Przebieg kariery 1998 - 2001 - Persepolis Teheran 2001 - 2005 - Al-Ahli od 2005 - Bayern Monachium Sukcesy Puchar Azji (1998) mistrzostwo Azji Zachodniej (2000) mistrzostwo [...]

Portugalia Luis Figo urodzony 04.11.1972, Lizbona kraj Portugalia klub Inter Mediolan pozycja pomocnik wzrost / waga 180 cm / 75 kg kadra 118 spotkań, 31 bramek debiut 12.10.1991, Luksemburg - Portugalia Przebieg kariery 1989-1995 Sporting Lizbona 1995-2000 FC Barcelona 2000-2005 - Real Madryt od 2005 - Inter Mediolan Sukcesy [...]

maluczki , znaczny wzrost sily i masy ps: banan tera pasuje ? Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2006-05-19 12:56:05

Ghana Michael Essien urodzony 03.12.1982, Akra kraj Ghana klub Chelsea Londyn pozycja pomocnik wzrost / waga 180 cm / 78 kg kadra el. MŚ 9 spotkań, 3 bramki Przebieg kariery 2001 - 2003 - Bastia 2003 - 2005 - Olympique Lyon od 2005 - Chelsea Londyn Sukcesy finał Pucharu Francji (2002) mistrzostwo Francji (2004, 2005) mistrzostwo [...]

Czechy Petr Cech urodzony 20.05.1982, Pilzno kraj Czechy klub Chelsea Londyn pozycja bramkarz wzrost / waga 197 cm / 87 kg kadra 38 spotkań Przebieg kariery 1998 - 1999 Viktoria Pilzno 1999 - 2001 - Chmel Blscany 2001 - 2002 - Sparta Praga 2002 - 2004 - Stade Rennes od 2004 - Chelsea Londyn Sukcesy mistrzostwo Anglii - 2 razy [...]

Chorwacja Dado Prso urodzony 05.11.1974, Zadar kraj Chorwacja klub Glasgow Rangers pozycja napastnik wzrost / waga 190 cm / 86 kg kadra 15 spotkań, 4 bramki debiut 29.03.2003, Chorwacja - Belgia Przebieg kariery 1990-1992 NK Zadar 1992-1994 Hajduk Split 1994-1995 NK Pazinka 1995-1997 FC Rouen 1997-1997 AS Monaco 1997-1999 AC [...]

Japonia Hidetoshi Nakata urodzony 22.01.1977, Okayama kraj Japonia klub Bolton Wanderers pozycja pomocnik wzrost / waga 175 cm / 72 kg kadra 71 spotkań, 10 bramek Przebieg kariery 1995-1998 Belmare Hiratsuka 1998-2000 AC Perugia 2000-2001 AS Roma 2001-2004 AC Parma 2004 - FC Bologna 2004-2004 - ACF Fiorentina od 2005 - Bolton [...]

GRUPA G Francja Thierry Henry urodzony 17.08.1977, Ulis kraj Francja klub Arsenal Londyn pozycja napastnik wzrost / waga 188 cm / 83 kg kadra 75 spotkań, 31 bramek debiut 11.10.1997, Francja - Arabia Saudyjska Przebieg kariery 1987-1989 Ulis FC 1989-1990 INF Clairefontaine 1990-1992 Narodowe Centrum Treningowe 1992-1993 FC Wersal [...]

Szwajcaria Johann Vogel urodzony 08.03.1977, Genewa kraj Szwajcaria klub AC Milan pozycja pomocnik wzrost / waga 177 cm / 72 kg kadra 81 spotkań 2 bramki debiut 08.03.95 Szwajcaria - Grecja Przebieg kariery 1994-1999 - Grasshoppers Zurych 1999-2005 - PSV Eindhoven od 2005 - AC Milan Sukcesy mistrzostwo Holandii - 4 razy (2000, [...]

Korea Południowa Park Ji-Sung urodzony 25.02.1981, Suwon kraj Korea Południowa klub Manchester United pozycja pomocnik wzrost / waga 175 cm / 70 kg kadra el. MŚ 8 spotkań, 1 bramka debiut 04.05.02. Polska - Korea Przebieg kariery 2000-2002 Kyoto Purple Sanga 2002-2005 PSV Eindhoven od 2005 - Manchester United Sukcesy mistrzostwo [...]

Togo Emmanuel Sheyi Adebayor urodzony 26.02.1984, Lome kraj Togo klub Arsenal Londyn pozycja napastnik wzrost / waga 191 cm / 80 kg kadra el. MŚ 12 spotkań, 11 bramek Przebieg kariery 1999 - 2003 - FC Metz 2003 - 2005 - AS Monaco od 2005 - Arsenal Londyn Sukcesy finał Ligi Mistrzów (2004)

GRUPA H Hiszpania Raul Gonzalez urodzony 27.06.1977, Madryt kraj Hiszpania klub Real Madryt pozycja napastnik wzrost / waga 180 cm / 66 kg kadra 92 spotkania, 42 bramki debiut 09.10.1996, Czechy - Hiszpania Przebieg kariery 1985-1990 San Cristobal de los Angeles 1990-1992 Atletico Madryt od 1992 - Real Madryt Sukcesy Puchar [...]

Arabia Saudyjska Sami Al - Jaber urodzony 11.12.1972 kraj Arabia Saudyjska klub Al-Hillal Rijad pozycja napastnik wzrost / waga 179 cm / 81 kg kadra 157 spotkań, 43 bramki Przebieg kariery 1987-2000 Al-Hillal Rijad 2000-2001 Wolverhampton Wanderers od 2001 - Al-Hillal Rijad Sukcesy Puchar Azji (1996)

taki wzrost i taka budowa ; ) nice sog

Poczytaj troche.Poszukaj w wyszukiwarce.Na wzrost mięśni nie składa się tylko trening ale przede wszystkim dieta.Przeczytaj podwieszone posty i ulóż trening.Tak samo z dietą. A tak na marginesie to na masę powinno się robić każdą partię raz w tygodniu(chyba ze jestes bardzo zaawansowanym kulturystą). Jest jak BYK JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM [...]

braem 30 dni 4 kapsy dziennei po 750 mg. Działa. czuć wzrost siły, masa raczej nie w tym wypadku u mnei, ale działa, wygodne bo mało zabawy i myślenia. zdr.

"ocenie jak podasz coś więcej o sobie mianowicie , jak się odzywiałeś przed ułożeniem diety , co i jak ćwiczyłeś , ile lat , wzrost , jaki cel itp itd bo inaczej możemy się pobawić w zgaduj zgadulu" Rothen wpisalem juz te wszystkie informacje kilka postow wyzej. Czy teraz ocenisz moja diete i dasz kilka porad?

[...] (rozmiarów mniejsze).Więc odrobiłem jak na razie na przykład ponad 1cm w bicepsie.HP bardziej mnie pobudza.I chyba szybciej się rozkręcił.Na XP musiałem dłużej czekać na wzrost siły. A z natury jestem oporny w tej dziedzinie niestety Tak więc mimo wszystko stawiam Xp i HP na pierwszym miejscu jak na razie. A w lipcu mam zamiar wziąć coś do [...]