wzrost

Witam. Wklejam Diete do oceny, ponieważ nie jestem jej do końca pewien. Wzrost: 181 cm Waga: 97-98 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 106 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 45 cm Cel: Redukcja! 8:00 Pobudka (Rowerek na czczo/bieganie) 1). 9:00 250ml mleka + 70g Płatków oswianych 3 całe jajka + chleb razowy + [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kiler3210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z małymi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26-26 OBWÓD BICEPSU: 32.5-31.5 OBWÓD ŁYDKI: 40-40 OBWÓD UDA: 85-85 OBWÓD BIODER: 84 [...]

Witam, nie jest to pytanie odnośnie dawkowania, ale mam pojedyncze pytanie dotyczące suplementów. Zacznijmy od tego, że 2 lata temu zrzuciłem 26kg (obecnie 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna [...]

Witam wszystkich użytkowników. Chciałbym zacząć na siłowni ćwiczyć, przeczytałem o wiele za mało na sfd.pl jak bym chciał. Chciałbym zwiększyć masę i siłę: Wiek:17lat Waga: 61kg Wzrost: 178kg Sport: piłka nożna sprzęt: ławka,hantle, drążęk dieta: brak doświadczenie: ćwiczyłem w klubie zdecydowanie za mało na siłowni mieliśmy cwiczeń, oraz u [...]

Rozpoczęcie treningu : 13-08-2012 Rozpoczęcie dziennika : 22-08-2012 Aktualizacja Strona : 1 Cześć ;) Witam Was w moim skromnym dzienniku treningowym. Mam zamiar przejrzyście go prowadzić byście mogli mi pomagać, doradzać, komentować. Dzięki czemu będę bardziej obeznany w sprawach profesjonalnego podejścia do treningów, a przede wszystkim diety [...]

Płeć : kobieta Wiek : 16 Waga : 54 Wzrost : 166 Obwód biustu : 86 Obwód bicepsa : 25 Obwód bioder : 88 Obwód talii : 66 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : każdy kalkulator pokazuje inaczej, różnica jest ogromna, od 14% do ( uwaga! ) 35% ! Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

Witam serdecznie, Zacznę od metryczki: Wiek : 26 Waga : 65 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : dopiszę ( poniższe również) Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, "boczki", uda W którym [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kiler3210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z małymi przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26-26 OBWÓD BICEPSU: 32.5-31.5 OBWÓD ŁYDKI: 40-40 OBWÓD UDA: 85-85 OBWÓD BIODER: 84 [...]

Witam.Ułożyłem trening podpierając się tematami podwieszonymi.Proszę o pomoc w sprawdzeniu. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 186 Cel treningowy : MASA Staż na siłowni : po ponad roku przerwa, zaczynam wszystko od zera :) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stallone92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 lat ostatnio 2 miesiace przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37cm OBWÓD BICEPSU: 42cm (43,5cm bylo) OBWÓD ŁYDKI: 36? OBWÓD UDA: [...]

mamy podobny wzrost, a dla mnie proporcje ciala masz idealne:) btw priv dostałaś

Witam serdecznie. Mam pytanie do specjalistów i ludzi znających się na rzeczy. Jakie suple warto wziąć na redukcję i wzrost wytrzymałości przy częstej wspinaczce? Mam białko Hi-Tec Hi-Anabol Proteine, ZMA z Olimpa i jeszcze z pół opakowania Thermo Speed Extreme. Facet w sklepie z odżywkami polecił mi jeszcze branie Nitrobolonu II przed treningiem, [...]

Elo. Mam 17 lat i chcę poprawić swoją sylwetkę parę miesięcy temu ćwiczyłem A6W całe lecz zbytnio mi to nie pomogło gruby nie jestem ważę jedynie 59 kg, a mój wzrost 176cm więc na taki wzrost mało. Ćwiczyłem również normalne pompki i brzuszki 2 miesiące i zbytnio też efektów to mi nie przyniosło. Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba) [...]

[...] dłuższego czasu interesuje sie odżywianiem żeby polepszyć efekty treningów i mam w związku z tym pare pytań:) Na początek może opisze siebie i swój trening wiek: 25 waga: 75 wzrost: 175 budowa: Ektomorfik Trenuje intensywnie 4-6 razy w tygodniu po ok 3h(w tym ok 25 m strechingu przed i po treningu) Jeśli chodzi o odżywianie to przykłądowo jem [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18lat Waga: 88kg Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy bez przerw, a wcześniej z wieloma przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko jest Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane [...]

moze będzie, ale tez uważaj bo akurat powolny wzrost wagi to tez moze byc efekt działania olejku, ale sprawdzaj inaczej, czy w ogóle masz jakies wrazenia przy jego stosowaniu bo to si ebardzo szybko widzi, jezli nie to raczej bym sobei darowała zwłaszcza jezli jego stosowanie zbiega sie ze wzrostem wagi Pamietaj, objawy jakiekolwiek nie napisza [...]

...jeśli będziesz regularnie sparował, biegał itd, wytrzymałość powinna rosnąć wraz z wagą......ale zrobić 20-25 kg będzie bardzo, bardzo ciężko. @@-) Nie rozumiem dlaczego ktoś kto waży 80 kg chce koniecznie ważyć 100-105 kg {:-( Ja ważę 62 kg i jakoś nie wydaje mi się, że powonieniem coś zwiększyć... ...no może wzrost ;-) ale z tym jest ciężko.

[...] miał być w poniedziałek, zestaw A. Tym razem 1.5h przed treningiem kura zapieczona z pomidorami, a po treningu jogurt z rodzynkami i orzechami, połączony z odżywką, a wszystko zmielone blenderem - pyszne. 2. Trening przyzwoity, leje się ze mnie w czasie ćwiczeń. Trochę niepokoi mnie wzrost delikatny wagi, ale jest ok, bo obwody powoli lecą w dół.

wiek:18 waga:75kg wzrost:175cm biceps:37cm klatka:112cm udo:57cm talia:80cm staż:2,5lat dieta:2b/1,5ww/reszta tłuszcze cykle sterydowe(przebyte):brak poziom bf:nie mam pojęcia, ale nie jestem ani gruby, ani chudy tendencja do tycie:w miarę szybko łapie tłuszcz stan zdrowia:b. dobry wyniki siłowe: klata:95kg martwy ciag:130kg pszysiad:120kg [...]

urosłem, albo wyprostowało moją sylwetkę, mój wzrost 180,5 cm waga 79 kg w czasie nieobecności w dzienniku ćwiczyłem czwartym poziomem bez ciężarów, zdarzało się ze tydzień ćwiczyłem tydzień nie, ale ważne ze sylwetka utrzymuje się w nie najgorszym stanie, obecnie wykonałem 5 treningów na 6 poziomie i rozpocząłem 7 poziom z ciężarami i mam zamiar [...]