wzrost

podaj wymiary/wage/wzrost/wyniki silowe

Podaj najpierw jakieś info o sobie: - ile masz lat ? - jaki masz staż treningowy ? - czy korzystasz z suplementów ? - czy masz diete ? - twój cel treningów ? - waga ? - wzrost?

no t oczegos nie rozumiem: wzrost mięsni, ale nie chcesz robic masy...

Zaskoczyly mnie te wyniki, wsrod znajomych sredni wzrost to tak 175 ;]

http://www.kulturystyka.pl/artykul3/ ^^^ Jak myslisz - czemu wyciskanie w waskim uchwycie wystepuje po slowie TRICEPS, a nie KLATA? ^^^ Niech Ci bedzie, ze klata od strony mostka tez pracuje - ale nie jest niszczona, a tylko to zapewni jej wzrost masowy. Wiec wyciskania to niech sobie chlopak daruje.

Moim zadaniem dobra dieta na mase + carbo po treningu + witaminy i minerały. Jak zaczynasz trenować to należy wykorzystać maksymalnie naturalne zdolności organizmu do łapania masy - na samym poczatku wzrost jest największy. Nie ma sensu wydawać kasy na kreatyne. Ja ćwiczyłem na początku z tym co napisałem powyżej i byłem zadowolony.

[...] Nie mozecie mu polecac treningu jesli nie znacie jego danych. A jesli jest poczatkujacym to tez mu polecicie takie treningi? DO autora postu, najpierw podaj: -wiek -wzrost -wage -staz treningowy Ps. cxsvz - skąd wziołes ten plan? Mi sie on nie podoba. Czy jest to jakis specjalny plan czy zwykła masówka? Tak teraz jeszcze raz [...]

[...] chodzi o basen to 3 razyw tygodniu w dni nietreningowe jeśli chodzi o cwiczenia to opinie są podzielone. Niektórzy twierdzą ze MC przysiady i wyciskanie na barki hanuje wzrost a inni że nie. Osobiście uważam ze ćwiczenia wykonywane poprawnie nie hamuja wzrostu -- poparte jest to moim doświadczeniem --zacząłem ćwiczyć gdy miałem prawie 15 lat [...]

[...] jaj robią omlet - więc mleko wcale nie jest oczywiste. Wypisz tu DOKŁADNIE, co jesz. Razem z mlekiem, masłem, dżemami, cukrem w herbacie itp. Ważne też jest, czy mleko jest tłuste, czy chude . No i najważniejsze: wiek, wzrost i waga ciała. A jeśli chodzi o białko, to polecam chude wędliny drobiowe, pierś z kurczaka na obiad i ser biały chudy.

[...] ma dopiero 19 lat i chyba nie trzeba od razu tak radykalnie. W końcu to nie zawodnik, tylko zwykły zapracowany zjadacz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wiek 19 lat ; wzrost 185cm ; waga 79kg A to, przepraszam, z czego Ty się chcesz odchudzać? Tu się trzeba skupić na ćwiczeniach, żeby wymodelować sylwetkę, podbudować trochę mięśni raczej, [...]

hej jak obiecalem to pisze - skonczylem cyklik ... pierwsze co dalo sie zauwazyc to wzrost sily znaczny ... chociaz myslalem ze nie przyszla mi sila to robiac tzw. maxy znacznie jest ona podwyzszona :) jezeli chodzi o obwody to moze nie sa one rewelka jezeli chodzi o Armageddon ale 1 cm wiecej w lapce mam i wyglada ona milej niz wczesniej :) co do [...]

[...] z kurczaka lub indyka )Nie wyliczam ilosci spozywanych kalori itp.Wiadomo ze jak mi sie chce to tos slodkiego zawsze wciagne :>nie jest tego duzo ale.Aha dodam ze schudlem 7 kg {zawdzieczam to rowerowi)wzrost 175 76 kg ramie okolo 40 cm.Dlatego ze schudlem chcem nadrobic wage jednak nie tluszczowa poniewaz specjalnie si jej pozbywalem :P Podro

ile za te spodnie ... i wez pokaz jeszcze jakas fotke.. i na jaki wzrost te spodnie sa

dobrze wyglądasz na początku jak zobaczyłem wagę to myślałem, że coś Ci się po***ało, ale po chwili spojrzałem na wzrost i tu okazało się wszystko jasne uzupełnij profil i napisz coś o osiągach siłowych

Witam.To chodzi omnie Waga - 87kg Wzrost - 186cm Celem diety jest dobra jakoś masy przy podkładzie hard ! Luie jesc prawie wszystko tylko nie lubie zup ,oraz nie przepadam za warzywami !!! Chodze do szkoły od godziny 8.00 do 15.00 średnio !!! reszte czasu spędzam w domu,na dworzu i na siłce !Jeśli to sie przyda to potrafie chyba bardzo dużo [...]

SOG za wzrost i za to że sie przyznałes że teścia waliłeś zanim ktos zapytał.

Wzrost 117??

To juz podchodzi lekko pod 'dogryzanie' :-/ W odzywaniu szybko sie skapneli że się pomyliłem... 1:0 dla nich Nie, nie jest karłem i wcale nie było to takie zabawne... WZROST: 171 - !!! Prosze o rade i pozdrawiam serdecznie

zeby sie zaczac martwic to musialbys miec transaminazy powyzej 100 czasami grubo powyzej. Oczywiscie jesli wykliczylbys czynniki, ktore mogly by spowodowaxc wzrost.

holder no niby racja że test to test jednak organizm reaguje w dziwny sposób na zmiane estrów z dłuższego na krótsze i odwrotnie w moim przypadku gwałtownym szokiem i wzrostem gestości jakości a co z atym idzie przy dobrej diecie jest zauważalny wzrost LBM.To tyle co obserwuje po sobie :)