wzrost

kvrwa ale tego z Biblijnym imieniem nie moge znalezc wzrost i skad jestes znalazlem i co do daty tez trafilem

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 67 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka zwyłka, sztanga, sztangielki, maszyna na plecy. Dieta : na Mase Przeciwskaznania [...]

[...] styl którego się nikt nie spodziewa czyli chore, efektowne kombinacje, które w jego wykonaniu są też bardzo EFEKTYWNE. Liczę, że zawojuje dywizję LHW a widząc jego wzrost i budowę śmiem wnioskować - kiedyś powinien przejść do wagi HW. A i raczej wykorzystuje w dużej mierze zapasy i dobrą stójkę, ma też fantastyczną kontrolę nad [...]

Pomierzyłem wagi, niedziela - 87,6 pon - 87,1 ! śr - 87,2 czyli jakoś rośnie, tylko nie wiem dlaczego mialem taki spadek z niedzieli na poniedziałek ? Na razie zostawie te kalorie zobacze co bedzie sie dalej działo. Jaki jest optymalny wzrost wagi w przeciągu tygodnia? 05-1kg?

ej panowie a tak wogóle to Waga: 99kg, wzrost: 189 cm. i troche ponad 1800kcal? za mało chyba

Wzrost (cm) 177 Waga (kg) 84 ty tez

[...] opis:nie mam fotki, ale zanim zacząłem ćwiczyć byłem bardzo chudy i miałem trudności z przytyciem, teraz jest dużo lepiej, ale fatu też przybyło. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/185 4) staż treningowy 1,5roku 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,białko,gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) [...]

[...] czasami patrzą na mnie ze zdziwieniem. Za to splitem ćwiczy każdy. Zarówno sześcdziesięcio kilowy ektomorfik jak i potężny endomorfik. Praktycznie na każdym treningu notuje wzrost siły. Myślę, że to dlatego, że wracam do formy sprzed kilku lat. Dzisiaj: Przysiad ze sztangą - 60/70/80/85 - bez większych problemów. Następnym razem zwiększam [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Flashtune PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:20 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:- OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:95 -Udo:56 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: 23 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy - redukcja tluszczu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo , bialko BCAA 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 8.98 ale mysle ze [...]

[...] Wymiarowo i wagowo postępów nie ma chyba, bo ostatnie 2-3 tygodnie to przewaga węgli prostych (kleiki/grysiki na żołądek) plus dzisiejszy PMS, ale nie ma też szalonych wzrostów mimo beznadziejnej diety, co cieszy oko i duszę... Pomiary z zeszłego czwartku -prrrawie aktualne (waga 62kg). A i herbatkę tą anty-pocenie piję od wczoraj, brzucho [...]

1 wiek - 23 2 waga - 95kg 3 wzrost - 190cm 4 wymiary - biceps 41,5 - klata 110cm 5 staż na siłowni - ponad rok 6 Cel suplementacji - siła i troche masy ( w sumie masa nie jest juz tak potrzebna chodzi o napompowanie) 7 Dotychczasowe suplementy - cell pump, Nitrobolon II LE, Cm3

Płeć : mężczyzna Wiek : aktualnie 16, w tym roku 17 Waga : 100 Wzrost : 175 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 101 Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bd Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia - FBW + piłka nożna/rower Odżywianie : [...]

Majkel tylko wlasnie podwyzszony wzrost hormonow, sprawia, ze wegle po treningu silowym nie sa tak "szkodliwe" dla naszej sylwetki, niz wypite w pozniejszej fazie po treningu gdzie odpowiedz insulinowa bedzie nastawiona juz bardziej na magazynowanie energii. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-05 13:57:37

to tak Wiek 20 Waga 80 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż tak z 4 lata z przerwami Aktywność fizyczna Siłownia,jogging Ćwiczę w domowym zaciszu (podstawowy sprzęt) Nie chce zeby ktoś mnie zle zrozumiał i mam prośbę czy mógł by ktoś ułożyć dietę na rzeźbę taki podstawowy żeby spalić tak pare kg i urzeźbić ? Bardzo bym był wdzięczny bo na [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Siema mam 14 lat i 7 mies. Moja waga to 63 kg, wzrost 177 cm Biceps: 32 cm - zmierzyłem przy napięciu mięśnia Czy to dobre proporcje i czy biceps przypadkiem nie podaje się w spoczynku?

[...] silownia. Gainera nie odstawie bo dostalem go na urodziny, wiec lepiej zjesc niz wysypac prawda? A jak skoncze to pomysle o bialku jakims lepszym i ewentualnie bcaa. A co do planu .. 5 potworzen mi nic nie dawalo .. naprawde lepszy wzrost mialem po 10 powt w serii ;) Myslicie ze za wczesnie na split? Jesli tak, to jakis nowy FBW ale normalny ...

Dzieki ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ozii PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]