wzrost

waze 89kg, wzrost 177cm bialka teraz bede mala 3,5 wapn, o-3 , magnez, wit c, zestaw witamin olimpu, czosnek wszysko mam i uzupelniam, proszek zasadowy od dawna tzn od chwili wejscie na 4 bialka pije codziennie z rana wody pije sporo ciezko mi to okreslic ale z innymi napojami herbata cola light i woda to ok 5 litrow dziennie, tak jestem na ssa na [...]

"Stałe dostarczanie dużych ilości białka powoduje wzrost wydalania wapnia wraz z moczem, co z kolei sprzyja osteoporozie oraz zwiększa ryzyko powstania kamieni nerkowych. Trzeba jednak dodać że dieta wysoko białkowa sprzyja odwapnianiu kości tylko wtedy, gdy jest ona uboga w wapń. Nie ulega wątpliwości, że nadmierne spożycie białka obciąża [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 72kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: tydzień Uprawiane inne sporty: trochę piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: - Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio [...]

znam paru gości co po omandrenie im poszło na wzrost. Nie widziałem kolegi 2miechy i po cykul był już ze 3 cm wyższy ode mnie, a przed cyklem byliśmy takiego samego wzrostu

Witam,witam :) NICK: Nietakamała Mi WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nigdy nie ćwiczyłam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 156 cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 66cm ( zaraz pod pachwiną) OBWÓD BIODER: 102cm (tu,gdzie 'bryczesy' OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 79 cm OBWÓD [...]

[...] czyli praktycznie wszystko ;] pozdrawiam edit: cel, no wlasnie teraz bym sie zastanwaiam, przed zaczeciem cwiczen i przed porzadną dietą + gainer, wazylem 71kg na 181/2cm wzrostu. Teraz moja waga to ~78kg, wzrost ten sam ;) I mysle, czy jeszcze masa, czy juz rzezba, chyba z 3,4 kg by sie przydalo ;> Pro_mass, bede wdzieczny jak coś ułozysz, [...]

[...] i mc (ostatnie ćwiczenie, nie mam kompletnie siły w nogach na progres). Generalnie jakiś postęp jest, mimo nastroju pod psem. Potwierdzona hiperprolaktynemia czynnościowa, wzrost prl po mcp 12,5 razy. Czekam tylko na nowy euthyrox i bromergon@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/433c4e2c2b67442088767e2596e62d2d.png [...]

@Lakker myslę że w moim przypadku nie ma co porywac się na cokolwiek cięższego, bo zwyczajnie nie uniosę. Albo odpadnę po pięciu podniesieniach, a taki trening pewnie nic nie daje :D Przy 10kg hantelkach wytrzymam przynajmniej te 100 powtórzeń (tak myślę :D). @Viren, skoliozę też mam, ale raczej niewielką. Ankieta: Płeć : facet Wiek : niecałe 19 [...]

Według mnie nie było nudno ostatnie dwa lata! co prawda Mariusz wygrywał mistrzostwo swiata, aleeeeeeee ale już na innych imprezach ustepował często innym! Głównie Savickasovi, ale tez innym. Przecież na Arlond Claskik kilka lat pod rzad nie może wejść do pierwszej 3-ki :) Według mnie poziom się podniół troszę w ostatnich latach, być może właśnie [...]

Tren/Test Prop/Wins... do tego dobra dieta i żyła na wierzchu. Użylenie przedewszstkim to pozbycie się tk. tłuszczowej i wzrost tk. mięśniowej i dzięki temu uzyskujemy taki efekt... dodatkowo jakbyś zarzył diuretyka na pzbycie się wody przy dobrej rzeźbie to mapa użylenia w lustrze. =D Ciśnienie też w sumie robi swoje... Wyżej wymieniony stack z [...]

[...] tym okresie mialem roczna przerwa od cwiczen ! poniewaz bralem izotek na syfy prawie rok czasu Wiec po spadkach postanowilem powrocic na silownie wrzesien 2006 Waga 81 kg wzrost 195 Od tego momentu znalazlem dobry plan do cwiczen ulozylem sobie dobra diete i postanowilem trzeba cos z soba zrobic ! Fotka jakos z stycznia 2007 Waga 91 kg Przez [...]

szalu nima wagi nie widac tylem plecy jak masz miesnia takiego mocnego tez ale wzrost duzy... 45 kilo duzo do***ales dobre droga pracuj dalej ziomus beda z Ciebie ludzie

Ale bez kitu wagi nie widać zupełnie lol. na Fotce gdzie piszesz ,że masz 91 kilo, wygląda jakbyś miał max 80 8 Sam mam 191cm wzrostu także wiem ile robi wzrost ,ale u Ciebie to jest masakra heh. Chyba masz bardzo ciężkie kości Co do reszty to pisałem już. pozdro

1. z witaminami nie nalezy przesadzac i zwielokrotnionych dawek nie nalezy brac przez zbyt długi okres czasu,z drugiej strony jako sportowiec masz wieksze zapotrzebowanie na wiekszosc witamin i uzasanionym jest dorzucenie gratis toroche wiecej do diety by zapobiec niedoborom. wiekszosc witamin nie jest toksyczna (wit rozp w wodzie nie kumuluja sie [...]

[...] dawek bo jednak istnieja mega skutki uboczne.. insulina nie na kazdego dziala tak samo sa tacy co pozwalaja sobie na wieksze dawki jak czuja sie z tym dobrze, Insulinka na wzrost w okresie masy jest jak widac dla nich ok, jest tania oraz BARDZO skuteczna . Dla mnie glupota na maxa ale czego sie nie robi dla wygladu w tych czasach...POZDRO

Pytanie do Michała. Wiek: 17 lat Waga: 82 kg Wzrost: 171 cm Chciałbym w przyszłości zostać kulturystą. Chodzę na siłownie od 3 lat. I tak jak wspomiałem chciałbym zostać kulturystą. I prosiłbym o kilka wskazówek, jak zacząć, czy trzeba gdzieś się zapisać itp. Prosił bym o te informację z góry dziekuje. Zmieniony przez - patryk2371 w dniu [...]

Witam Robert/Michał Mam za sobą puszkę Muscle Test i muszę przyznać że ładnie na mnie podziałał. Przytyłem w ciągu 5 tyg 6 kg dość ubitej masy siła poszła w górę i bicek z 42 do 44,5cm. Mam zamiar za miesiąc nabyć HGH Monster, Muscle Testa, Lipo Rush i Hyper Pumpa. Wiek: 26 Wzrost: 188cm Waga: 100 kg Sylwetka: Lekko 'podlana' Staż: 5 lat Moja [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 173 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 75 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split Odżywianie : ww: 280g b:180g t: 70g Cel : Masa [...]

Mam identyczny wzrost i wagę. Taka kaloryczność u mnie jest bliżej redukcji.... więc z pewnością (jak napisała PUSHhard) to nie jest kaloryczność na masę. Białka masz zdecydowanie za dużo, a 50 g ketchupu do kolacji, to pomyłka. Jeśli już musisz go dodawać to bardzo okazjonalnie i znacznie mniejszych ilościach. Lepiej wywalić go całkowicie.

jaki wzrost i jaka waga??