wzrost

chciałem zapytać jeszcze jak dawkować xp i tcm w moim przypadku (trening siłowy pon, śr, pt; aerobowy wt, czw, sob, waga 87kg, wzrost 190) Dzięki!

[...] kopiąc high kicki na sucho bez rozgrzewki przed znajomymi. wstaje na drugi dzień podnoszę lewą nogę powyżej pasa i nagle ból w nodze.Zwykle kopię kila cm ponad swój wzrost po tym kozaczeniu lewa noga kopałem wysokość pasa a prawa noga wszystko w porządku.niesamowicie mi to utrudniało treningi w klubie gdy robiłem przysiady z dużym [...]

jaka waga, wzrost, wiek? w 4 wywalilbym szynke, a dorzucil 1-2 jaja

Wiek : 24 Waga : 55 Wzrost : 165CM Obwód w biuście : 83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 97 Obwód uda 57 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : NA PEWNO SA TO BIODRA I UDA,A TAKŻE BOCZKI W którym miejscu najszybciej chudniesz : PIERSI:( A TAKŻE TWARZ Uprawiany [...]

Wiek:18 Płeć:Mężczyzna Wzrost:180 Waga:80 W porzadku, ale to absolutnie nic o Tobie nie mowi. Chodzilo mi o ta ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Rekordow nie bralem juz bardzo dlugo. Mozesz podac ciezary, ktorymi operujesz w seriach.

Jaką koszulkę byście polecili. Była by to moja pierwsza. Raczej byłaby to uzywana Waga-67.5 Wzrost-179 biceps-36 klatka-104

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała jestem chudy 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 55-57 kg/165cm 4) staż treningowy 14 miesiecy z przerwami 5) cel cyklu masa Diete mam i raz zjadlem tylko 1kg gainera (olimp gain bolic 6000) w celu uzupelnienia brakow w diecie. jeszcze jakies informacje? [...]

W tej chwili nie mam z nią kontaktu ale postaram się odpowiedzieć najlepiej jak mogę :) Wiek :23 Waga :61 Wzrost :173 Obwód w biuście : w sam raz :) Obwód pod biustem :j/w Obwód talii w najwęższym miejscu :j/w Obwód na wysokości pępka :j/w Obwód bioder :j/w Obwód uda: mocno umięśnione uda Obwód łydki: W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra [...]

Wiek - 16 Waga - 64 Wzrost - 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - masa / rzezba co lepiej doradzicie wkleje zdjecie pod ankietom Staż (w przypadku Jasia to >0) - 1,5 roku Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek (14 Lat,1 Maja bendzie 15) 3) waga/wzrost (178cm,93kg) 4) staż treningowy (2 miesiące)(4 lata sportów walki) 5) cel cyklu (Redukcja 10-13kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy (niestosowałem,mam zamiar stosować (białko,bcaa)) 7) stosowane [...]

W swoim czasie urośniesz....Ja też byłem zawsze najniższy. Teraz mam 173 cm wiec tez mało, najbardziej liczy sie jaki jestes jeśli chodzi o charakter a nie o wzrost. Jedz reguralnie posiłki sniadania obiady kolacje i będziesz powoli rósł bez obaw:)

[...] możesz się rozciągać, ale to może przynieść więcej szkody niż pożytku - więc to nie ma sensu. Lepiej tego nie rób. 2.Jako tako, nic bezpośrednio nie wpływa na twój wzrost, ale staraj się odżywaiać zdrowo: znajdz 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH (są na forum) 3. Każdy sport jest dobry - ważne żeby był, rób to co sprawia ci przyjemność 4. Możesz [...]

witam 193 cm 89 kg Lubię swój wzrost :)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41,5cm -klatka: 123cm -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metka, 2.10ml deki+ 10ml omki, 3. 10ml bolda+metka+enan 4. 20ml Trena + 40ml propa + metka 8. TRENING: czysta [...]

Ochłoń. Zrób sobie 5 dni treningowych i 2 odpoczynku z tym stażem bo inaczej albo sie zajedziesz albo zniechęcisz po 2 tygodniach. HIIT raczej nie jesteś w stanie wykonać należycie w tym momencie. Waga : 71kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : redukcja Kości nie da się redukować. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-10 01:12:43

Wiek: 16lat Wzrost: 187 Waga: 80,5 kg Cel tranngowy: Masa Staż: 5 miesięcy FBW Dieta: Jest na masę Przeciwskazania medyczne: Stopa mi się nie zgina do końca więc przysiady odpadają

Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 166 Obwód w biuście : 97 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu : 93 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder : 102 Obwód uda 60 Obwód łydki 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda, brzuch-przede wszystkim boczki, W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki, biodra Uprawiany sport [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full opcja Dieta : jest pod redukcje Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko dla uzupełnienia Ostatnio przerabiany [...]

1.WIEK: 18/19 lat 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 177cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 109 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA Intuicyjna BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak nigdy to pierwszy 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brak 11.POZIOM [...]

[...] wrócić do formy po nieudanym sezonie.(przetrenowałem się, doszedł stres i poważne choroby łącznie z zapaleniem płuc)Tak sobie rozpisałem suple - cel niewielka redukcja ,wzrost odporności)Dodam iż trenuje sport wytrzymałościowy. po przebudzeniu: glutamina 10g , 6 bromo do sniadania: vit c 1000,omega 3 olimp x2,olimp vita x1,żeń szeń, czosnek [...]