wzrost

[...] 10 kg 4 miesiace teraz trace je w miesiac) zapomnialem sie zwazyc jak jutro nie zapomne to sie przejde :D btw; moje obserwacje; lepsze samopoczucie na low carbo, wysoki wzrost kondycji ( jeszce nie dawno po samym przyjsciu na silownie bylem spocony, teraz juz tego nie ma a woda jak nie schodzila tak nie schodzi. Z brzuchem tak samo. [...]

Jeszcze bym dorzucił bor - wzrost testosteronu większy niż w ZMA, bo o 300%, jednak nie wiem jak z siłą, w ZMA Kaizen większa o 250% Poza tym taka drobnostka, ułóż sobie dietę.

napisz cos o sobie: waga? wzrost? po co ci to wszystko? masz jakis cel? (sila, masa, wyskok) trening na sile jest inny, trening na mase jest inny, mimo ze uzywasz tych samych narzedzi ile razy w tygodniu mozesz trenowac? co robisz poza tym (pilka, kosz, siatka, telewizor?)

-cwicze 2 lata -wzrost 187cm -waga 88-90kg waha sie -co do tych naczynek podloze recznik i zobacze jaki efekt jesli bedzie negatywny to napisze -areoby chce robic zeby sie wyrzezbic a glownie chodzi mi o kaloryfer/b] (wiem ze przy treningu na mase trudno o kaloryfer) -dieta: staram sie szamac 5-6 posilkow dziennie ogolnie:kurczak, ryz, tunczyk, [...]

Kiter z tego co piszesz, a mianowicie: wzrost 172, waga 60 wnioskuj, ze chcesz nabrac masy. Tak wiec dieta wysokobialkowa raczej odpada. Uzyj wyszukiwarki w celu znalezienia postow odnosnie diety na mase, na pewno cos znajdziesz. Ogolnie poczytaj na temat ustalania zapotrzebowania kalorycznego (to najpierw) i ogolnych zasad ukladania dietki. Jak [...]

ile kasy do wydania?? cos o sobie wzrost/wiek/waga/itp

wiek:21 wzrost:178 waga:66 budowa...praktycznie same mieśnie...niemoge nabrać tłuszczyku (noi dobrze:) ) ale masa idzie w gore na suplach fajnie...:) Potrzebuje zrobic na tym cyklu 3-5kg. Fundusze:200-250

To ma byc dieta na mase. wiek 16lat waga 62kg wzrost 177cm Ćwicze codziennie

siemanko, mam pytanko ale najpierw cos o sobie mam 17 lat cwicze jakies 1,5 roku czasu,wzrost 167cm,waga 70kg,łapa 36cm i wyciskam jakies 85kg i moje pytanie dotyczy tego jak inni to robia ze maja po 15 lat i wyciskaja po 100 kg 115kg??? albo sciemniaja albo nie wiem co ?????????? ->

hehehhehe nie nie nie cfaniaczku Waga (kg), Wzrost (cm), Biceps (cm), Klatka (cm), Pas (cm), Udo (cm), Wyciskanie-Klatka (kg), Wyciskanie-Barki (kg), Przysiad (kg), Martwy Ciąg (kg)

[...] moim treningu i biblii kulturystycznej jest reguła ze jak chcesz zrobic poządnąmase to powinienes przez ten okres robic jak najmniej brzucha bo cwiczenie brzucha zakłuca wzrost reszty sylwetki(ma to cos wspólnego z połączeniami nerwowymi).co do supli to narazie sie wstrzymuje z innymi suplami bo testuje teraz te cudeńka i chce wykluczyc [...]

Oki sprawa ma sie tak, mam 29 lat, wzrost 193cm, waga ok 97kg, budowa raczej szczupła. Teraz czas na Zrobienie masy mięsniowej. Stąd mój dylemat co teraz zapodać. Wasze uwagi koledzy są bardzo cenne. Pozdrawiam

patrząc na wymiary to mamy bardzo podobne i staz tez ode mnie masz soga

widocznie nie na czasie jestem. skoro trening brzucha zakłoca zdobywanie masy i wzrost innych mięśni to ja zawsze maly będę. zdr.

Pomarzyć dobra rzecz. 168 cm to dobry wzrost dla kulturystyki, jak sie przypakujesz to będziesz kozak.

bralem w pierwszym tygodniu mete la pharmy 20mg ED ale ni h**a zadnej pompy nie czulem(w odróznieniu do pierwszego tygodnia pierwszego cyklu na mecie BD i drugiego-dwutygodniowego na jelfie).Od dzis biore jelfe bo mozliwe ze la pharma ma zanizone stezenie,nie dziala na mnie;/ no a propa z hubeia E2D 50mg,narazie zauwazylem tylko wzrost libido:P

41 biceps, 90 kg, 182 wzrost na klatke 105. cwicze kilka lat wczesniej 1 cykl 10 prolongatum i 10 ml winka ale winko chyba byla lipa bo nie czulem nic.strzal co2 dzien po 1ml

[...] serią trwały do minuty czasu. Robiąc triceps pozwoliłem sobie w przerwach na brzuszki (podciaganie nóg do góry leżąc i skłony na ławce skosnej w dół). Zauważyłem delikatny wzrost wytrzymałości i siły, po skończeniu barków miałem jeszcze ochote na jakieś dodatkowe ćwiczenie. Mięśnie po treningu były napompowane i nie miałem siły ich w ogóle [...]

znasz moze jego wzrost?

z ta regeneracja to i moze prawda (na mnie i tak slabo dziala ale niektorzy byli zadowoleni) ...ZMA TM anaboliczno-antyoksydacyjna formuła: -podnosi poziom testosteronu o 43,7% -podnosi poziom IGF-1 o 25,1% -powoduje ponad 2,5-krotny (250%) wzrost siły ale w takie bajeczki to raczej nie wierz