wzrost

1. WIEK: 25 2. WAGA: okolo 85kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: nie mierzyłem się ale ogólnie jestem chudy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 09 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 5 lat temu metka plus oma 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25lat Waga : 87,5kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : redukcja fatt, szczególnie brzuch. przy okazji może jakaś kondycja Staż treningowy na siłowni : sporadycznie, bez planu i celu Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : karnet bez ograniczeń, w domu rowerek treningowy [...]

Wiek : prawie 20 Płeć : M Cel : masa Waga : 75 Wzrost : 179 Zmieniony przez - Bielu w dniu 2016-12-11 23:59:04

ale kolega planuje cykl a nie htz i poprawę długoplanową na przestrzeni kilku miesięcy jak sam napisałeś,jak ma coś z tego wyciagnąć cyklu to mniej niz 300 mg nie ma sensu dawać,delikatny wzrost testa mozna osiągnąć boosterami z daa na przykład

[...] to podstawa. musisz celowac w glowe a dokladniej w nos albo w podbrodek choc widziale jak typ spada po ciosie w bok glowy. jak jestes blisko to bania ale musisz uwzglwdnic wzrost przeciwnika. low kicka odradzam bo podczas walki jest taka adrenalina ze nie czuc bolu i mysle ze po low tylko go jeszcze bardziej wqr**sz. celuj w twarz i [...]

[...] zle sie czuje, robie sie nerwowy,agresywny,goraco mi, cisnienie wzrasta, moim zdaniem trzeba zmniejszyc ugólna liczbe kcal zachowujac proporcje, z doswiaczenia wiem ze na redukcji własnie duze ilosci bialka kosztem weglii tluszczy powoduja spadek siły i masy, dodatkowy duzy udzial bialek powoduje wzrost aromatazy i estrogenu, tak czy talem gdzies

1. WIEK:26 2. WAGA: 225Lbs. to okolo 103kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Wiek : 19 Waga : 93 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 94 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 88 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 106 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : każdym mniej więcej tak samo W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi [...]

Jak napisałem, więcej powtórzeń może dać wzrost CM.Różnicowanie bodźców jest bardzo korzystne. Power comes from God.

Po pierwsze nie ten dział http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html Wzrost masz w genach zapisany. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-27 14:37:37

Płeć : M Wiek : 17 lat Waga : 61kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : siła dynamiczna potrzebna do piłki nożnej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : muay thai, piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, łamana, 2x hantelki, ławeczka, obciązenie 60kg Dieta : [...]

Chcesz większy obwód bica trenuj nogi :D serio to działa :) Ponieważ nogi są wielka partia i wyrzucają wiele testosteronu co powoduje wzrost mięśni również górnej partii ciała :)

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Nie mam możliwości już edytowania pierwszego posta więc napiszę tutaj: Płeć : mężczyzna Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 87,5 Obwód ramienia : 33,5cm Obwód talii : 71,5cm Obwód uda : 48cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : Spacer po produkty do sklepu i na siłownie Uprawiany sport lub [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :58 Wzrost :178 Cel treningowy :Masa + widoczne mięśnie. Staż treningowy na siłowni :3 Uprawiane inne sporty : Piłka nożna. Ale teraz tylko siłownia. Dostęp do sprzętu (To co w planie to sprzęt mam) : Dieta : W trakcie układania Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy :Brak Ostatnio przerabiany [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

OKEJ, już uzupełniłem braki w ankiecie. Myślę, że teraz już powinno być wszystko okej. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 117 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: około 100 -udo: 57 -talia: około 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (testo [...]

To moje makro z wczoraj. Nie mam rozpisanej diety, tylko codziennie wpisuje sobie wszystko w kalkulator żeby zobaczyć ile zjadłem poszczególnych makro.: https://zapodaj.net/images/423472b971640.jpg Moja waga 85 kg, wzrost 178cm Zmieniony przez - vrestoV w dniu 2019-05-15 18:28:29

1. WIEK:34 2. WAGA:101 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dlugo aktualnie trenuje w domu 6. DIETA:zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rozne proby htz 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

owszem w pewien sposob moze ale jesli ktos sie odchudza to glutamina czy tauryna beda lepszym rozwiazaniem- po kreatynie zawsze pewien wzrost masy nastapi