wzrost

Waga 70kg Wzrost 172cm Wiek 19 Oto dieta 1 posilek 100gram płatków owsianych, 200ml mleka chudego, 30 gram orzechów włoskich, 2. posilek 100 gram ryzu brązowego, 150 gram piersi z kurczaka, 100g warzyw + 2łyzki oliwy 3. posilek przed treningowy 50 gram ryzu brązowego 150 gram piersi z kurczaka 100g warzyw + 2łyzki oliwy 4. posilek potreningowy . [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 171 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia lato praca fizyczna Stosowane [...]

podaj podstawowe dane kolegi ( ankieta działu) Dane kolegi: Płeć :Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga z ławeczką + hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : [...]

Wiek :19 Waga :98 Wzrost :182 Staż treningowy:dopiero zaczynam :D Obwód pasa:98 Obwód klaty:104 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu ,3 razy w tygodniu bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ZiemQ PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: półtorej roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI [...]

Zgłaszam się do testu. Waga 93 kg, wzrost 185 cm, cel redukcja. Trening 3 razy w tygodniu + 30 min cardio. Dieta nisko węglowodanowa.

Wiek : Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Po przerwie -miesiąc Uprawiane inne sporty : kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas domyos HG-60-3 hantle gryf prosty ławka do wyciskania Dieta : Tak na mase Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : [...]

Wiek: 16 waga:78 Wzrost: 185 Staz:3 miesiace Obwod klatki: 104 Obwod ud: 60 wf szkolny 5 razy w tygodniu Stan zdrowia : dobry Dieta na mase Dodatkowo stosuje gainer Diete mam itp. po prostu dokonuje zmian po 3 miesiacach treningow zeby dac impuls , Pozdrawiam :)

1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:109 -udo:61 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 miesiące 6. DIETA:low carbo, nie dopięta -białko:210 -węglowodany:258 -tłuszcz:69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:3x tyg siłowy 3x aeroby(35minut) 9. CEL CYKLU: rzeźba, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

ankieta wiek: 27 waga: 85 wzrost: 180 obwód ramienia: 38 obwód klatki: 105 obwód uda: 60 obwód talii:90 staż na siłowni: 2lata dieta:białko 190g,węgle 390g,tłuszcze: 105g kcl 3200 cykle sterydowe:brak cel cyklu:masa,rozbudowa wzmocnienie barków tendencja do tycia:brak stan zdrowia:bardzo dobry przemiana materii:podstawowa wyniki siłowe : klatka [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://images62.fotosik.pl/618/4c13348ca779d945gen.jpg Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 184 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: około 81 Obwód klatki piersiowej: 103 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna 3x tydzień siłownia 3xtydzień Stan zdrowia: skolioza [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 81.5 Wzrost : 171 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 1.5roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zdj Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko ostrovit, carbon uns Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Witam. Lato zbliża się wielkimi krokami, nie ma czasu na obijanie się ;) Postanowiłem podzielić się z wami po raz kolejny swoją redukcją x) Oczywiście ostatnim razem nie byłem zbytnio aktywnym forumowiczem, oraz moja wiedza na temat tego pięknego sportu była ograniczona, a praktycznie zerowa. Jedyne co wiedziałem to gdzie się znajduje siłownia. [...]

177 cm wzrostu to dla Ciebie mało???! To nie wzrost stanowi u Ciebie problem tylko psychika.

A może jak zaczął ćwiczyć to mięśni mu się rozrastają a fat spada? Jednostka objętości tłuszczu waży dużo mniej niż porównawcza jednostka mięśni. Cały czas o tym właśnie mówię. Jeśli nawet jest wzrost masy mięśniowej co jest możliwe przy jego budowie to i tak na wadze powinno być mniej bo gość ma na sobie ze 40kg zbędnego tłuszczu.

Gość trzy razy r:-)uszył wiosłem i recomp mu wychodzi... Jaki jest wzrost czystej masy mięśniowej? Na dodatnim bilansie kcal bardzo bardzo powolny. Tak więc nawet przy wzroście masy mięśniowej u niego to ile tej masy powstanie w ciągu załóżmy 3tyg? A ile powinno zlecieć tłuszczu? Możecie dalej się oszukiwać cudownymi rekompami chłopaka który kilka [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 173 typ budowy : Typ mezomorficzny Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie brak Odżywianie : nieregularne Cel : 70 kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez problemów Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

Uprawiam sporty gdy tylko jest okazja, ale one nie wiele zmieniają. Chciałem coś efektywnego i nadal czekam aż ktoś mi powie czy 6W może zastopować mój wzrost.

http://potreningu.pl/artykuly/922/czy-trening-nog-powoduje-szybszy-wzrost-sily-i-masy-ramion Patrz źródło

aha dzięki, a mam jeszcze 1 pytanie czy to ze ćwiczę wpłynie na mój wzrost? kazdy mi mówi żebym nie ćwiczył bo nie urosnę ... to prawda ?