wzrost

O mnie. Wiek: 23 Wzrost: 194 Waga: 86 Staż: 2lata siłowni 18miesięcy przerwy 6miesiacy boks tajski 3miesiace siłowni treningu wytrzymałościowego Dieta: jest B 2g/kg Ww 4,5g/kg T 1,5g/kg Suplementacja stała: Omega3 Żeń szeń Ginkgo biloba Tribulus terrestris ZMA Vita-min Sport Carbo+WPC80 po treningu + Suplementacja na ten trening: Mono 5g rano CP [...]

Staz 2 lata z przerwami waga 67 kg wzrost 170 wymiary bic 37 klatka 105 pas 80 małe obtłuszczenie ciała Cel dobrej jakości masa mam już 5kg gainera z poprzedniego cyklu i do wydania 300 zł co proponujecie dokupic? jaką kretę jakie białko omega zma ?

[...] choc chyba to w sumie jest podobnie Prosze Was chlopcy moglibyscie mi pomoc w ulozeniu dla niego diety. Jego dane: wiek: 21 lat waga: 94kg (chce dojsc choc do 100kg) wzrost: 184cm Odżywki które stosuje to: mass xxl o do tego kreatyny lpnczy brac m1 test Praca stojaca, łatwo obrasta w tluszcz Trenuje 3 tazy w tygodniu - trening silowy Ja [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 108 UDO: 53 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA Nie mam diaty ale wiem co jeśc. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety Jelfy rok temu. Teraz jestem na odblokowaniu po testosteronum Prolongatum 10tygodni 200 co 5 dni. 8.TRENING: [...]

To ma byc moj pierwszy cykl. Mam 250 mety ,15 deki , 20 tescia prolongatum,pregnyl na odblok.Wiek : 21 , waga: 66 , wzrost:174 , staz: 3,5 roku , biceps: 38 , klata okolo : 100 cm. Mialem zamiar to rozpisac na 10 tygodni ale teraz sam juz niewiem.Im wiecej czytam na ten temat tym wiekszy mam metlik w glowie:/ Co wogole po tym cyklu na odblok i jak [...]

Witam. Sytuacja przedstawia sie tak: Waga 87kg Wzrost 184cm Staż 1 rok Bic 40cm pas 87cm łydka 43cm Dieta-prosta ale jak dotąd działa w 100% 1.150g płatków,200g jogurtu,40g wpc 2.100g ryzu,piers,fasolka 3.100g ryzu,piers (przed treningiem) 4.100g ryzu,piers lub tunczyk 5.100g ryzu piers lub tunczyk,10g oliwy z oliwek 6.200g twarogu białego,10g [...]

To ma byc moj pierwszy cykl. Mam 250 mety ,15 deki , 20 tescia prolongatum,pregnyl na odblok.Wiek : 21 , waga: 66 , wzrost:174 , staz: 3,5 roku , biceps: 38 , klata okolo : 100 cm. nie wiem czy taki zestaw koksu Ci wystarczy -------->>>>>

[...] i zwiazane z nim skutki uboczne,uszkodzenia narzadow ruchu,przez nieodpowiednie cwiczenia i obciazenia(najczesciej jest to u poczatkujacych),zbyt duza masa,powoduje wzrost cisnienia krwi,za wysoki poziom trojglicerydow,cholesterolu,przerost lewej komory serca.zakonczenie trenowania moze powodowac otylosc,nasilenie sie starych [...]

[...] jest same w sobie kataboliczne. Siłownia również lecz po zakończeniu treningu siłowego następuje anabolizm a po bieganiu NIE, dlatego też siłownia jest o wiele lepsza od biegania ponieważ o wiele ważniejsze jest to co się dzieje po zakończeniu treningu a nie podczas niego - mam na myśli rzeczy typu potreningowe spalanie kcal , wzrost LBM itp itd.

Staż treningowy (lata) 12 Wzrost (cm) 183 Waga (kg) 62 Obwód Bicepsa (cm) 32 Obwód Klatki (cm) 89 Obwód Pasa (cm) 77 Wyciskanie leżąc (kg) 68 cos wasm to mowi? hallo czy ktos to czytal ?

podnoszenie ciezarow i trojboj silowy -rozwoj fizyczny:bardzo duzy wzrost masy miesniowej i czasem troche tluszczowej oraz bardzo duzy wzrost sily.sylwetka juz nie tak proporcjonalna jak w kulturystyce,nierownomierny rozwoj nastawiony na specjalistyczne cwiczenia. -rozwoj duchowy:podobny jak w kulturystyce,walka z ogromnymi [...]

Witam! Przejdę od razu do rzeczy, ułożyłem sobie trening po przeczytaniu artykułów na forum i prosiłbym o ocenę. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc i jakiekolwiek wskazówki. Zacznę od najważniejszych informacji: Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 186cm Typowy ektomorfik Staż: W wakacje ćwiczyłem robiąć ACT- czyli staż niecałe 2 miesiące Cel: Zwiększenie [...]

witam moje przygoda z silownia trwa juz sporo bo 33miesiac idzie teraz... mam juz za soba okolo 6-7kg gainera 3xmono 1xtcm 1cp kilka patrzek aminokwasow. Po dlugim namysle doszlem do wniosku ze chciałbym sprobowac czegos z ssa. Czytalem troche o tym, wiekosz mowi ze na 1cykl jest dobry Tesc lub meta. Prosze o porade Lat:22 Wzrost:178 Waga:82kg

Podziwiam tego sprintera, jego styl biegania. Po tym jak poprawił swoją życiówke 43.45s wątpie żeby ktos mógł do niego się zbliżyc. Czy ma ktos jego wymiary wzrost itp.?

[...] wypowiada w tym temacie. Obok wymiarow prosze podac w nawiasie slowo "tak" jesli ktos trenuje rece w przypadku nadgarstkow, nog w przypadku nog przynajmniej rok. Jesli nie ma takiego stazu na te partie prosze wpisac "nie" Przykladowa odp w tym temacie: wiek: 25 waga: 75 wzrost: 180 nadgarstek: 17 (tak) noga: 20 (nie) Z gory dzieki za szczerosc.

Wiek 24 Waga 68 (będzie lepiej) Wzrost 178 cm Nadgarstek 15.5 (tak) Noga 23.5 (nie)

wiek 18 wzrost 189 waga 80 noga 23 nie reka 17 nie zaczynam dopiero zabawe z silownia:)

Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 182 Nadgarstek: 17,5 (tak) Noga: 23 (tak)

wiek: 18 <1989> waga: 67 wzrost: 170 nadgarstek: 17 (nie) noga: nie wiem gdzie zmierzyc 25 nad kostka a na kostce 27 (nie)

1.WIEK: 26 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 66 TALIA: 94 5.STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie ok6 lat 6.DIETA BIAŁKO: WEGLOWDANY: TŁUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jako małolat standardowo (bez wiedzy jakiejkolwiek o czymkolwiek kilka razy po 100 metki i cykl na testosteronie i omce. ostatnio po powrocie na [...]