wzrost

[...] 82kg Przysiad 72kg. Wiem, że każdy jest inny ale czy mam jakieś szanse na osiągnięcie sylwetki takiej jak w kulturystyce klasycznej - tam gdzie są ograniczenia w stosunku waga - wzrost? wiek: 16 w lutym waga: 89-95 (różnie wskazuje) wzrost: 183-185 Sorry, że z Twojego tematu robię lekki spam. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-08 15:12:13

Mam pytanie zupełnie z innej beczki. Jak wiecie mam 14 lat i tylko...167cm wzrostu! Jestem prawie najniższy w klasie:( Jakie ćwiczenia i jaka dieta pozwoli mi szybciej urosnąć? I które ćwiczenia spowalniają wzrost? Czy pompki, podnoszenie na drązku czy ćwiczenie na wioślarzu hamują wzrost?

A nie nie, wazne sa wymiary, nigdy ich nie podalas wiec nie jestesm w stanie nic powiedziec, musisz zaczac sie mierzyc, a we wzrost miesni nie wierz, wzrost wagi ma dwa powody, albo tyjesz, co raczej na dieci ez ujemnym bilansem nei jest mozliwe, chyba... ze niestety hormony robia swoje Albo zbierasz wode. Zrob sobie zdjecie stlwetki i obmierz [...]

Jakoś niski wzrost nie przeszkodził mu w pokonaniu Ghity, także nie podzielam twojego zdania. Myślę że gdyby to nie był turniej Ali tez miał by problemy. Wzrost i waga to nie wszystko. Podam Ci przykłady: Bob Sapp i Choi. Tyle w temacie.

Na tej stronie można orientacyjnie oszacować wzrost (na podstawie wzrostu rodziców). http://pliszak.webpark.pl/kalkulatory/wzrost.html

[...] medyczne :brak Zażywane suplementy :białko i gainer olimp, ostatnio przez 4 tygodnie kreatyna przed i po treningu mogę dorzucić skakankę z 30min. 11.12.2010r. 16:30 - 17:32 wzrost: 172 cm waga: 70.3 kg wymiary z 11.12.2010r. klatka piersiowa: 90(+2) jak napiąłem to 94cm (+2cm) kark (szyja): 35 cm ramię (biceps , triceps): 32cm (+1cm) jak [...]

CZAS TRWANIA TESTU: 3 miesiące - wzrost: było (myślałem, że było) 170 cm i tutaj mała zmiana bo dawno się nie mierzyłem - okazało się, że jestem 2cm niższy niż myślałem jest tylko 168 cm hrhr - waga: 73,7 kg 76,3 kg tj. + 2,6 kg - wymiary: Biceps: P 38,5 / L 39 cm P 39,5 / L 40 cm tj. + 1 cm pas: (na wysokości paska od spodni ) 88 cm 89 cm [...]

Wzrost i wagę sprawdza się dla osób w Twoim wieku przy pomocy tzw. siatek centylowych. Możesz zobaczyć sama: http://siatkicentylowe.edziecko.pl/ Wpisz swoją datę urodzin, wagę wzrost, zaznacz płeć. Otrzymasz wykres - czerwony punkt jest w pobliżu grubej zielonej kreski, a to znaczy, że Twoja waga jest prawidłowa.

[...] cos z glowa. jak np podnosze raz 100kg to zanim podniose to 12 razy to minie z rok pewnie nie patrz na wyniki. bo nie sa tu najwazniejsze, najwazniejszy jest systematyczny wzrost ciezaru, przystosowanie ogarnizmu do wiekszego wysilku. nie zakladaj sobie z gory , ile chcesz podnosic wyciskac etc... bo to nie ma sensu. Nie da sie tego [...]

obojętnie czy po treningu czy przed , Wzrost siły uzyskasz poprzez odpowiedni trening oraz odżywianie , a kreatyna jedynie WSPOMOŻE wzrost siły . pozdro

[...] wierzą, iż pomoże to przywrócić naturalną produkcję testosteronu, jednakże teoria ta jest niepotwierdzona, jak również daje efekty przeciwne do zamierzonych. Gwałtowny wzrost zarówno testosteronu i estrogenu (poprzez aromatyzację) z podawania HCG powoduje dalsza inhibicję HPTA (oś podwzgórze – przysadka – jądra [...]

[...] jakie są odmiany szrugusów? Ogólnie plecy mam słabe, z martwym ciagiem nie przesadzam robie w serii do 120 kg podciagne się moze 8 razy. wiosłowanie od 40 do 50 kg. Ankieta wzrost 178 WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSA: 37 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

[...] ATP bierze udział w akcie skurczu włókien mięśniowych. Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek mięśniowych, co sprawia, iż wykazuje siną [...]

[...] miostatyny /jak to ma miejsce w przypadku wiekszosci prezentowanych na zdjeciach zwierzaczkow/ - misotatyna nie jest jedynym mechanizmem przez, ktory organizm reguluje wzrost miesni - nawet po usunieciu genu odpowiedzialnego za produkcje miostatyny nie nastepuje jakis mega wzrost masy miesniowej - np. te do***ane krowy maja okolo 20-30% [...]

Wiek:16 (rocznikowo 17) Wzrost:176cm Waga:71kg Staż: 1 rok Cel: Wzrost Siły, masy.

[...] sie w 2 seriach. Progresja idzie wowczas w liczbie powt. w serii. Jak dojdziesz do 20 - 30 powt. w serii warto uzyc obcizenia na plecach aby dalej byl progres i rozwijaly sie miesnie pod katem masy - tylko obciazenie spowoduje wzrost masy miesni. Wzrost liczby powtorzen bedzie rozwijal glownie definicje miesni i wytrzymalosc miesniowa.

krzykacz bardzo dobra rada xD cwicz martwy ciag to stopniowo zachamuje Twoj wzrost spij mniej niz 8godzin dziennie i sie nie wysypiaj to przestaniesz rosnac nic wiecej Ci nikt nic nie doradzi bo nie ma metod aby sie skurczyc aha jeszcze jedno chcialem dodac ze w mlody wieku takim jak Ty czesto wystepuje nie rowne rosniecie a mianowicie czlowiek [...]

pownie chodzi Ci o wzrost masy bo nie wspomniałeś jaki cel?? było milion podobnych tematów, dla Ciebie póki co to odpowiednie odzywianie, tym sie zajmij, odzywki to nie cudowne srodki na wzrost masy Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-12 22:51:06

Słuchaj Matheo, ja jestem od ciebie o rok młodszy, może nawet niecały i mam marne 170cm wzrostu. Ja oddałbym wszystko za to co ty masz, no może nie wszystko he he. Ale teraz napisze ci coś zupełnie poważnie, kiedyś przestaniesz grać w piłkę. Wiem, teraz wydaje ci się to głupie, ale nie daj Boże jakaś kontuzja, jak w moim przypadku, czy po prostu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Fotki nie mam, ale napiszę, że jestem dość chudy jak na swój wzrost, wysoki, no i raczej dobrze zbudowany :) 2) wiek - 16lat 3) waga/wzrost - ok.57 kg. / 176cm. 4) staż treningowy - ok. 6 miesięcy robienia pompek, od 2 tygodni chodzę na siłownie 5) cel [...]