wzrost

NICK: PATYK90 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1-1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 OBWÓD BARKÓW: 127 OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 Dostęp [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 194 Cel treningowy : Zbicie masy Staż treningowy na słowni : Żaden Uprawiane inne sporty : Basen, łyżwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Nie wiem po co mam to [...]

ja się igieł nie boję już trochę w brzuch zastrzyków wbijałem jak sobie kostki skręcałem więc myślę że w mięsień też się nie będę bał. i pytam się z ciekawości po prostu czy jak zrobię taki cyklik przestrzegając wszystkich zasad i próbując maksymalnie wyeliminować skutki uboczne to czy odbije się to w jakimś stopniu na moim zdrowiu. no i też [...]

[...] to niech lepiej definitywnie zapomni, bo tam to by został zmieciony z każdym zawodnikiem z TOP15. Oglądając Kołodzieja, można odnieść wrażenie, że jego jedynym atutem jest wzrost i zasięg ramion, bo słabiutko operuje tymi prostymi, brakuje mu luzu, słaby cios, precyzja i szybkość też nienajlepsze. Tym bardziej podziwiam braci Kliczko, nie [...]

od piątku zaczynam cm3. mam oczywiście dietę, waga: 72kg wzrost 172cm wiek 17 (w grudniu 18) DT: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. DNT: I porcja 30min. przed śniadaniem, II porcja w porze treningu, III porcja (?) i III porcja w DNT ma być po kolacji 30 min?

była jedna pomyłka ale juz poprawiłem WAGA 109 PŁEĆ MĘŻCZYZNA x KOBIETA WIEK 36 WZROST 178 TRENING SIŁOWY CZAS 30 ILE RAZY W TYG. 3 INTENSYWNOŚĆ MAŁA ŚREDNIA x DUŻA TRENING AEROBOWY CZAS 60 ILE RAZY W TYG. 7 INTENSYWNOŚĆ MAŁA ŚREDNIA x DUŻA TYP [...]

http://www.google.pl/search?hl=pl&client=firefox-a&hs=jo&rls=org.mozilla%3Apl%3Aofficial&q=wzrost+prawid%C5%82owy+w+wieku+15+lat&aq=f&aqi=&aql=&oq=

No tak ankieta..przepraszam Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : nie mierze, zdjecie profil Obwód ramienia : nie mierze, zdjecie profil Obwód talii : nie mierze, zdjecie profil Obwód uda : nie mierze, zdjecie profil Obwód łydki : nie mierze, zdjecie profil Staż na siłowni : 10 lat Ilość [...]

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10lat, w tym lacznie ok 2 lat przerw (po miesiac/dwa/trzy) WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ? OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW: ? OBWÓD NADGARSTKA: ? OBWÓD KOSTKI U NOGI: ? WAGA CIAŁA: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Juspie22 PŁEĆ: Męzczyzna WIEK: 18 WZROST: 177cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 ****POMIARY [...]

Witam, proszę o ocenę planu treningowego, który sobie ułożyłem natchniony przez pewien artykuł ;) Poniedziałek: basen wieczorem Wtorek: -wyciskanie na ławce poziomej 14,12,10,10,8,6 -rozpiętki 3x10 -martwy ciąg 12,10,10,8,6 -brzuch -rowerek Środa nic Czwartek: -wykroki ze sztangą 12,10,8 -barki wyciskanie sztangi przed głową 12,10,8 i potem za [...]

Kto ci kazał takie dawki brać ? chyba nie lubisz sie bardzo z wątrobom Wzrost : 142 ???? Waga : 82 ?? Opis przebytych cykli sterydowych : jeden rocznie omka meta 8 tygodni,wino susta 12 tygodni, aga meta 4 tygodnie , anapolon omka 8 tygodni ???? Jaja sobie chyba robisz Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-03-06 12:58:14

[...] będą 20 kwietnia.. Lecz nie przykładam do tego wielkiej wagi. Słabej kondycji nie mam bo trenowałem przez pół roku piłke nożną, teraz od pół roku reglarnie chodze na SKS'y, ale super to też nie jest. -Płeć : Mężczyzna -Wiek : 16 lat -waga : 73/4 kg wzrost :189 -cel ogólna poprawa kondycji -ilość dni w tyg na treningi : może być codziennie

To plan ktorym dotychczas trenowalem,prosze o poprawna przebudowe.Dziekuje Pon.Łydi-Klatka-Plecy 0.Wznoszenie lydek na maszynie+uginanie na suwnicy siedzac.3xmax 1.Wyciskanie sztangi skos 2x15powt(wstepne) 12,10,8,6 2.Wyciskanie hantli plasko 14,12,10,10 3.Wyciskanie sztangi wąsko 4x12powt staly ciezar 4.Klasyczne pompki glowa w dol 4x12powt. [...]

Czytając Wasze forum ułożyłem moją dietę. Na marginesie... Poleciłem SFD wielu ludziom. To dobrze, że istnieją tacy ludzie jak Wy WAGA: 87 WZROST: 183cm WIEK: 17 CEL: SZYBKA REDUKCJA!!! ZAPOTRZEBOWANIE: 2300kcal ŚNIADANIE 1 (ok. 6:45) - 2 jajka na miękko 160kcal - 1 jabłko 50kcal - 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek 100kcal ŚNIADANIE 2 (ok. 11:00 - [...]

no tak moge trenować 4/ 5 razy w tygodniu czas napewno znajde nie jestem początkujące wiec ćwiczenia mogą być takie dla średnio zaawansowanych , kondycja jest ok moge biegac 50 minut do godziny na biezni wzrost 175 waga to gdzieś tak z 64 ale tłuszczu jest

Ale jak wchodzę na ich stronę i patrze ich zasięgi to po prostu rzygać się chce 207 wzrostu a 330 w ataku no po prostu żenua ja np mam 192 wzrostu i 335 w ataku oni tylko patrzą na wzrost w tej zasranej szkółce i niscy goście jak na siatkarzy przedział 190-195cm z dobrymi umiejętnościami poprostu są deklasowani na starcie ja np wole oglądać Gibe, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bart132 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 17 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: ponad 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD [...]

Pomyśl trochę zanim zaczniesz lepić kulki z błota na SMS. Maja 200cm+ wzrostu, a zasięgi, powiedzmy 320cm-330cm. Co z tego? Ano to, że zasięg da się wypracować i to w znacznym stopniu, mam identyczne parametry co Ty, a na początku września łapałem 320cm - 15cm progresu w niedługim czasie. Wzrost wyciągniesz? Tak - hormonem, ale w zdrowy sposób [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :24 Waga :89 Wzrost :180 Cel treningowy :przybranie na wadze -kilogramy 'dobre jakościowo' Staż treningowy na siłowni :2,5roku Uprawiane inne sporty :bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :profesjonalna siłownia Dieta :2,2-5g białka/kg ,węgle 4,4-5g/kg, tłuszcze ok. 1g/kg Przeciwskazania [...]