wzrost

Jeśli o kimś nic nie wiesz to nie oceniaj i nie kozacz...Skoro nie mogę wejść bo głupiej drabinie to co my tu mówimy o przysiadach...Jak na mój wzrost to mam całkiem dużo w udach bo 58,5 ,ponieważ kiedyś ich nie odpuszczałem..Teraz muszę.Nie wkleję reszty planu, ponieważ co trening zmieniam kolejność,ćwiczenia oraz sposoby treningu.Chodziło mi [...]

Nie wiem jak edytować pola w ankiecie, pomyliły mi się pola... :/ WIEK : 18 WAGA/WZROST : 65/168 STAŻ TRENINGOWY : 3,5 roku. Przewidziane finanse : Ile będzie trzeba.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 84 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypio 250 16 tyg + win 7 tyg 40 mg 8. TRENING: 3x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tydzień po [...]

Ciężka sprawa, waga nie jest zbyt duża żeby redukować aczkolwiek wzrost mały więc ja bym redukował, to też w głównej mierze zależy od Ciebie, jak się czujesz z takim poziomem tłuszczu, czy czujesz że mógłbyś dokładać mięsa?

Wrzuc zdjecie sylwetki przodem i tylem, ale patrzac na wage i wzrost to raczej nie ma w czym rzezbic :-P

Najpierw wypełnij całą ankietę. Na podstawie tylu informacji co mamy doradzić? Nawet nie wiadomo, czy Ci ono potrzebne. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan [...]

Witam, wracam po długiej przerwie! Wymiary z jakich teraz startuję to: Waga ok. 93kg Wzrost 178-180 Pas 98 cm Brzuchol na poziomie pępka - 100 cm Bicek L 39cm, Bicek P 38,5 cm Udo L 61cm, Udo P 62cm Klata 112 cm luz Łydka L 42,5 cm, P 43 cm Nadgarstek L 18,5 cm, P 18 cm Przedramię L 33cm, P 32 cm Cel to waga 80kg! Wieczorem wrzucę fotki, mam [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 74/75 Wzrost : 176 Cel treningowy : rzeźba/redukcja tluszczu Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf łamany,hantelki ,ławka skos/prosta/drążek Dieta : w trakcie opracowa nia Przeciwskazania medyczne : brak [...]

1. WIEK: 24lata 2. WAGA: 126kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44-45cm -klatka: 129-130cm -udo: 75-76cm -talia: 109-110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie 2 lata. Od czerwca 2014 nieprzerwanie do dziś 6. DIETA: -białko: 45% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dopiero pierwszy cykl 8. TRENING: 5 dni w [...]

wiek 21 lat, wzrost 185 cm, waga 90-91 kg, chcę zbić tak z 12 kg.

[...] się ale nie obiecuję, że dam radę. Mam takie pytanie- wiem, że jest głupie i nie da się na nie tak do końca odpowiedzieć . Ale tak teoretycznie i zakładając - Kiedy powinien pojawić się efekt ? tzn. Jakiś wzrost siły, więcej energii i siły na treningach ? Kiedy mogę się tego spodziewać ? Zmieniony przez - fubuu11 w dniu 2015-08-20 12:08:12

A coś więcej o sobie? Wiek, waga, wzrost, maxy w głównych bojach...

Wzrost: 182 cm Waga: 80 kg Obwód klatki: 102 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód bioder: 104 cm Obwód w pasie: 90 cm Obwód uda: 52 cm Obwód przedramienia: 30.5 cm Obwód łydki: 41 cm interesuje mnie wiele cwiczen na 1 partie mam dozo czasu i full mozliwosci

[...] wiedza bez podkładu tyle cardio zrobi więcej szkód niż korzyści sesja czy dwie w tygodbniu spoko,ale tyle i po siłowym to - jak wyżej - strzał w kolano spadek mięcha wzrost kortyzolu po czasie możliwe dalsze otłuszczanie przy takiej intensywności obrona organizmu ale chyba nie ten dział? z okresowym postem chyba nie masz nic wspólnego? [...]

Jeśli nie potrafisz , tej opcji tu masz ankietę skopiuj wkej wpisz wyniki. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie prop 1-4 e2d 100 ostatni strzał poniedziałek 8. TRENING: pon; klata triceps duży cięzar 3 cwiczenia po 6-8 powt, [...]

Chodzi o taką ankiete; WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Olej tę tanitę, mierz fałdy sama - a będziesz miała dokładny obraz tego co się dzieje z Twoim ciałem. Wzrost obwodów wcale nie oznacza, że pogarsza się struktura ciała. Obwody mięśni mogą rosnąć, możesz podłapać wody po dużym wysiłku lub takich maratonach jak opisywałaś. Także tylko spokój i żadnych radykalnych decyzji.

Zazwyczaj w badaniach obserwowano wzrost poziomu cholesterolu frakcji HDL i LDL w efekcie konsumpcji rafinowanego oleju kokosowego - nie znam badań na ludziach, w których testowano nierafinowany olej kokosowy. ze wszystkich kwasów tłuszczów, kwas laurynowy ma prawdopodobnie najsilniejszy wpływ na zwiekszanie cholesterolu frakcji HDL. Z tego [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 lat Waga: 84 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: kilkumiesięczne epizody Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: - Ostatnio [...]