[...] ;-) Już w poprzednich tygodniach nasunęło mi się pytanie ale nie było czasu na pisanie. Gdzie powinienem patrzeć podczas WL? Zawsze miałem głowę lekko pochyloną i wzrok na sztandze ale zauważyłem, że jak położę głowę bardziej płasko i patrzę pionowo w górę to sztanga mi idzie trochę innym torem? :-? WLW 4*8*85 Starałem się zrobić małą [...]
[...] Cała czołówka zlewała kibiców. Pierwsze 25% stawki przebiegło obok nie tracąc czasu na przybijanie piątek dzieciakom, pomimo wyciągniętych rąk. Kamienne twarze, zacięty wzrok, zero kontaktu. Potem było dużo lepiej. Ciekawostka: Dowbor przebiegał obok mnie o 9:30, czyli czas po pływaniu musiał mieć niezły. O tym za chwilę. Na pętlach [...]
Witajcie :) Kilka waszych produktow milo wspominam-mam nadzieje ze wasz pobyt na forum bedzie z korzyscia dla obu stron-powodzenia. Zeby nie bylo za milo-sugeruje zmiane tla(albo ogolnie kolorystki-strasznie meczy sie wzrok.
[...] Ktoś kogoś w ogóle załatwił dźwignią na mały staw w czasach NHB? Czy dla Gordeau pomogło gryzienie w ucho, żeby zniwelować chwyty Royca? Czemu Yuki Nakai, który stracił wzrok w jednym oku po dłubaniu w nim przez Gordeau, wygrał z Gordeau tą walkę? Ktoś kogoś znokautował kopem w krocze, gdy było to dozwolone i nikt nie nastawiał się na [...]
[...] Ale fakt, niedostępne{{:-( Można tylko pocieszyć oko. Z drugiej strony, tu nie chodzi o to by złapać króliczka ale by gonić go8-) Radość dla oka też jest ważna wszak wzrok wtedy wyostrza się. No i nie zapominajmy o innych zmysłach typowo męskich a to przekłada się na nasze starania o lepsze sylwetki/-)_ [...]
NOWOROCZNA ODA DO STAROŚCI Trudy życia jeszcze pestką, Kiedy jest się przed czterdziestką, Lecz gdy piąty krzyżyk stuknie, Tu coś pęknie, tam wysiądzie, Wzrok zmętnieje, błędnik zbłądzi, Pęcherz puści, wzwód zawiedzie, Z hemoroidem trudno siedzieć… W stawach strzyka, w sercu pika, Dupsko boli po zastrzykach. Szczęka z dziąsłem nie pasuje, [...]
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Hardcorowa lipa" Na siłowni wielki ruch Tu trenuje każdy zuch Ostro chłopcy dziś trenują Swoje mięśnie przypakują Wszędzie słychać już żelaza dźwięki Aż tu przyszły dwie panienki Już umilkły dźwięki Wszyscy patrzą na panienki I swe gały wytrzeszczają W poważaniu trening mają Gdzie zasada "nie ma lipy" [...]
[...] Widzę (nie tylko na sfd), że książka robi furorę - tj. polecane w niej metody są skuteczne. Stań wyprostowany, połóż książkę na podłodze przed sobą , zrób skłon. Zwróć uwagę na to by zginać się w biodrach, a nie w kręgosłupie. I czytaj. Jestem pewien, że po miesiącu albo stracisz wzrok, albo rozciągniesz tylny pas tak by nie podwijać ogona.
Do takich wynalazków' podchodzę raczej sceptycznie i nie chodzi tu tylko o kwestie skuteczności ale i bezpieczeństwa, np. nie ma ani słowa o tym, czy to 'światło' może uszkodzić wzrok jeśli nie założy się okularów ochronnych (jak przy tradycyjnym laserze). W sumie wolałabym wydać trochę więcej i oddać się w ręce profesjonalistów.
Oj Czołgu, coaching jakiś trzeba Ci zrobić -> jak fajne dziewczyny na ławce to zacieśniamy kółka %-) A skąd ja mogę wiedzieć czy fajne? Jak tylko z daleka zobaczyłem to wzrok w ziemię i "mnie tu nie ma" %-) Bieganie i sport nie jest tylko dla pięknych i szczupłych. I tak jak Tsu uważam, że jak ktoś się rusza z kanapy to szacun że mu się chce. Ile [...]
Generalnie we wszystkim tłumaczyła kilka zasad, które pasują do tych kilku pozycji. Będzie trochę po angielsku, bo bardziej pasuje :P 1. Specyficzna rozgrzewka. oczywiście nadgarstki, barki, palce. Ale np. przy aktywacji core żeby skupić się na ruchu który jest w pozycji. W kruku to będzie np. przyciąganie kolana do brzucha w podporze. W staniu [...]