wzorek

Wzorek nie ściemniam, niespodziewanie musiałem wyjechać na trzy tygodnie a przedtem nie trenowałem. Ja i tak tylko przygotowuje się tylko dwa miesiące.

Wzorek-jezeli dobrze otczytałem pisałes o tym że już na seniorach będzie mozna bić rekordy młodzików do lat 18 Jak dostaniesz jakies informacje z normami rekordowymi prosze umieśc je tutaj

ok, widze bardzo fajnie pokazane jak Wzorek robi mostkowanie na tym filmiku w linku co bicu dałeś - jak jeszcze wejdzie to sog to w poniedziałek proboje tym sposobem mostkować bedzie pewnie masa śmiechu

dziwily mnie przy martwym zgiete lokcie dopuki nie doczytalem. czym spowodowany jest niedoprost? u mnie podobna sytuacja byla po artroskopi ale rehabilitacja duzo cwiczen rozciagania zalatwily sprawe. jezeli sprawa jest powazna moze warto zainwestowac w artroskopie lokcia.wyczyscic wyrownac chrzastke i po tym wspomagac jej regeneracja preparatami [...]

Witam, przede wszystkim Wzorek wielkie brawa i gratulacje za dojście do siebie po takiej kontuzji. ja miałem zdemolowany lewy bark (chociaż moja kontuzja przy Twojej to zadrapanie) i wiem jak cięzko jest kiedy cos co kiedyś było lekkie teraz jest cięzkie lub nawet niemożliwe do zrobienia. trzeba walczyć, chociaz serce boli, że nie można na sztangę [...]

Powodzenia Panowie !! Miałem nadzieję, że i Wzorek poleci

Wzorek leci ale na wczasy.

Własnie mialem pytac WZOREK ciebie jak to tam bedzie. Prezes cos od nas chłopom mowil wlasnie ze 24 kwiecien beda. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-03-06 09:42:04

WZOREK ile teraz ważysz?bo słyszałem że w okolicach 100kg.prawda to?szedłbyś na zawodach w kat 100?

Pogratulować przychylności i skuteczności w pozyskiwaniu sponsoringu dla klubu z Nasielska.Oby wasze dokonania na pomoście w Orlando przyczyniły się do rozsławienia tej dyscypliny wsród dojrzałych wiekiem i stażem zawodników. Wzorek-USA nie U.S.A United States of America.Pozdrawiam.

mifu Nie Wzorek tylko W Z O R EK Nie wasze tylko Wasze Przestań już bawić się w polonistę... Kruszyna Starzej się szybciej to ekipa weteranów,urośnie w siłę

rush comes IMO 99,9 procent forumowiczów sfd . pl nie ma jednej milionowej wiedzy jaką ma puma z jakiego zakresu? Bo ja twierdzę, ze na suplach znam się lepiej (choć mniej niż Faftaq) Mawashi na rehabilitacji i treningach prozdrowotnych, korektach postawy np 5x lepiej Wzorek jest 10x lepszy w temacie wyciskania Ibok 11x lepszy w strong wymieniać [...]

Halo halo halo !! WZOREK żyjesz?

Dokładnie WZOREK....

Napisałem Panie wzorek że Mistrzowie będą... jak wspomniałem niekoniecznie Mistrzowie Świata ale np Mistrzowie PL :)

Kruszyna - 147pkt jasny gwint co za wynik Wiadomo, że pozamiata no chyba, że Wzorek nas odwiedzi a ja z JEgo formą to niestety nikt do końca nie wie super, że wracasz do formy i już nie mogę się doczekać kolejnych startów z wynikami +340kg Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-14 20:57:47

Arekk23, a nie trzeba bylo daleko szukac. Wzorek ma pewnie lekko ponad 150pkt wilksem bez koszuli

Wzorek - kulturystą Nie długo z Wiesławem Krukiem będziesz startował Powiadasz wąski w pasie....

witam oto mój plan przy założeniu wl=105kg(ciężar nie w proc tylko w kg) poniedziałek wl 70.6 80.5 90.2 92,5.2 95.3 95.3 dociskanie deska (około 8cm) 92,5.3 95.3 95.3 Unoszenie sztang.stojąc 8.6.6.6 Unoszenie sztang w op.tułowia 8.6.6.6 środa modlitewnik biceps 8.6.6.6 grzbiet podc.ciężaru na maszynie 8.8.8.8.8.8 wycisk.zza karku wąski chwyt [...]

witam cie wzorek prosiłbym ciie abyś powiedział mi czy titan nxg+ będzie dobra na poczatek używana r 34 a moje wymiary to ramie ok.30 i klatka na wydechu 92-94 z góry dziękuję aha i waze 58 a i tamk zbijałbym do 56.