wzorek

Jako, że w temacie o biciu pasem ( http://www.sfd.pl/temat200142_strona10/ )zaczął rozwijać się nowy wątek, postanowiłem założyć osobny temat a jako punkt wyjścia napiszę to samo, co w tamtym moim poście Kiedyś mój trener opowiadał nam o tym jak się ćwiczy w USA. Ponoć zupełnie inna atmosfera panuje na treningach, zresztą wiecie o słynnym [...]

Może warto podwiesić na stałe post dotyczący aktualnych przepisów w wyciskaniu sztangi leżąc i trójboju siłowym ? Co jakiś czas w poszczególnych postach podpina ktoś przepisy, ale z późniejszym odszukiwaniem takowych nie jest chyba zbyt łatwo... Sam ostatnio szukałem informacji na temat aktualnie dozwolonej długości ściągaczy na nadgarstki i [...]

Prosze nie wyrzucac , chociaz post z pogranicza odzywiania jest. Mozna by to podwiesic :) Czy moglibyscie podac swoje diety jaki stosujecie , chodzi o to jak powinna byc zbilansowana,itp oraz konkretne przykłady jesli to nie tajemnica. szczególnie niech napisza cos FairDo oraz WZOREK.

hej chce sobie zrobic tatuaz i chcialam zapytac czy nie orientujecie sie ile moze kosztowac taki wzorek?? albo czy macie moze jakies fajne linki albo zdjecia. z gory dzieki za odpowiedz:) ahia czy to bardzo boli i czy np gdy bede sie odchudzac cos sie stanie z tatuazem?? dzieki

Witam zaczne temat dośc głupio Ale chciałbym sie oddać wyciskaniu na ławce leżąc ,Mam 17 lat 1,5 roku temu zaczynałem ćwiczyć treningiem kulturystycznym.Niestety treningi musiałem poprzestać z powodu problemów z kręgosłupem kzakończonych operacją .Teraz po dojściu jako tako do siebie .Mogę tylko wyciskać...(trudno było by mi się ogarnąć bez [...]

jak w temacie Odtwarzacz kupiony w lipcu gwarancja jest praktycznie zero sladow uzytkowania w okolicy pokretelka lekko przetarty wzorek co jest normalne pozatym wszystko slicznie i przyjemnie gra :) sluchawki w komplecie creativa dzwiek rewelacyjny :) Nokia 3510i uzytkowana przeze mnie kupiona z salonu posiada simlocka cany do zugodnienia za mp3 [...]

siemanko.potrzebuje porady w jaka koszulke sie wbic. dane: waga startowa 56, pozastartowa 58, bicepsy 34cm, klatka na rozluznieniu 96cm. tylko raz wyciskalem w titanie fury ale nr 36 wiec stanowczo byl za duzy. chyba wszystko co potrzebne wiec prosze cie wzorek o rade bo ponoc w doborze koszulek masz oko.dzieki za zainteresowanie z gory.

Robie plan na sile kingeriego i krotka pilka- czy moge skutecznie zamienic francyzkie wyciskanie na prostowanie ramion na wyciagu górnym? sory wzorek za ten temat ale nie zdazylem przeczytac tamtego postu

witam ponawiam swoje pytanie oi rekord w wyciskaniu na lawce plaskiej poniewaz wczoraj Szanowny Pan prowadzacy ten dział a konkretnie Wzorek w sposób bezczelny skasowal moj temat niewiedzac z jakiego powodu;/;/;/;

Witam czy ktoś się orientuje w cenach tatoo chciałbym sobie machnąc taki wzorek i moze ktoś wie ile by mnie to w przybliżeniu wyniosło

Witam chłopaki Mam prośbe o pomoc przy wyborze planu treningowego. Chciałbym poprawić troche wynik w wyciskaniu na klatke zastanawiałem się nad tym planem: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 (w poście podwieszonym jest napisane że to trening dla początkujących ) , lub nad treningiem p.Szymkowiaka. Ok, teraz troche o mnie. Mam 18 lat, [...]

Ostatnio na necie zobaczylem ze niedlugo ukaze sie nowa koszulka The Katana firmy TITAN.. Chcialbym sie dowiedziec czy ktos juz wie jaka to bedzie koszulka? I wszystko na jej temat.. Wzorek wiesz cos juz? Pozdrawiam Wszystkich!

Witam jak w temacie potrzebny mi wzorek na triceps najchetniej jakis trbial czy cos w tym stylu...jest tylko jedno ale mam tam blizne ok 5cmx5cm i chcialbym ja tam cala zakryc...Jak macie jakies ciekawe stronki z wzorami albo zdjecia to poprosze

WZOREk czemu skasowałeś moją wypowiedż gdzie napisałem żeby szedł ze swoja kontuzją do lekarza sportwego?

Siema chcialem sobie strzelic jakis wzorek na bokach glowy ktory ewentualnie schodzi w doł szukalem okropnie duzo na google nawet szukalem na allegro po modelach ubran + maszynki do strzyzenia ale nic nieznalazlem - znacie moze jakas strone z przykładowymi wzorkami czy cos ?:> dzieki hej

Mam pytanie ,skierowane do doswiadczonych zawodnikow , chociażby takich jak WZOREK jak zbic wage nie tracąc sily? Jesli ma ktos wyprobowaną metodę bedę wdzieczny za wypowiedz.

Wszyscy zawodnicy wiedzą jaka jest nagonka na Polakow startojących w trojboju lub wyciskaniu, ostatnio przypomnial mi o tym nasz WZOREK i postanowilem rozpocząc nowy tematjak wygląda upierd...nie Polakow na zawodach. Nie bronie tu nikogo i nie popieram zażywania niedozwolonych srodkow, ale jezeli na MISTRZOSTWACH SWIATA 90 procent badanych [...]

Kiedyś Wzorek napisał na tym forum taki plan na siłe wyciskania,to było juz troche czasu temu,znalazłem go pare dni temu na kompie,nie mogłem znaleść go tu nigdzie na forum,więć o to tak,czy moge dołożyć do tego planu przysiad,i martwy ciąg np ?plan wygląda tak Pierwsze 2 tygodnie PONIEDZIAŁEK Klatka-wyciskanie klasyczne 4 x 6 powtórzeń [...]

to pytanie pewnie wiele razy bylo zadawane ale nie moge tego znalezc wiec zapytam... w jaki sposb liczyc potrzebna ilosc kalorii, bialek, tluszczy i weglowodanow? aha i jakis wzorek na liczenie body ;> czekam z nadzieja na szybka odpowiedz dzieki z gory...

Wzorek czy moglbys zdradzic nam tajemnice swojego treningu ktory lubisz i ktory moze byc pomocny dla wielu uzytkownikow sfd?;p