wzorek

sam wzorek kosztował mnie 7 zł ale po tygodniu juz niewiele bylo widac ze wzgledu ze mam jasne włosy

Dooookładnie tak: lipomastia ! Cholera mam z tym problem. Nawet jak koszule kupuję to patrzę, żeby wzorek to maskował. Obym to zgubił. Bo inaczej tego raczej nie usunę prawda ? Staram się ww unikać. Ochotę na słodkie rozwiązałem tak, że biorę serek wiejski i dosypuję troszkę rodzynek. Nie mam kaca, że za dużo węgli zjadłem. Póki co wytrzymuję. [...]

Wlasnie nie, ja bylem badany i to juz w sobote. Wzorek dlaczego ciebie nie bylo?

" Ja jestem tam praktycznie codziennie,między 11.00 a 14.00 " - Wzorek, a regeneracja

WZOREK dzięki za rady, co do słabego dołu masz oczywiście rację... Z reguły zawsze dotykam dołu klatki być może faktycznie JEDEN ruch na 142.5 był nietrafiony . W każdym razie zastosuję się oczywiście do Twoich porad... Co do dwójek to też pewnie masz rację na razie jestem jeszcze w fazie szukania optymalnego dla mnie treningu jak dokładam po [...]

to ja- czemu wrzucasz filmiki ze mna wzorek jest prze chooj

Witam wierzacych mniej badz wiecej Tych pierwszych teraz pewnie zaszokuje gdyz powyzszy zawodnik ma dopiero 21 lat!! A staz treningowy wynosi 5lat! Mutant, fenomen? Inaczej nikt u nas nie potrafi go okreslic Tez nie wierzylem dopoki nie zobaczylem na wlasne oczy Co jeszcze ciekawsze na drugim filmiku jest 290kg Wzorek: Film nr.1 na sztandze(20kg) [...]

ja tam wole isc ciagle na siłe ale jak to powiedział Wzorek moja masa miezniowa jest efektem ubocznym treningów na siłe (czy jakos tak) cwiczenia na maksymalnych ciezarach tez buduja mase

Oczywiście Ten Shin, dlatego plan jest przewidziany dla średnio-zaawansowanych, a nie takich mistrzów jak WZOREK Kamil999 wstrzymaj się jeszcze trochę. Popraw przysiad, bo chyba w ogóle go nie trenowałeś jeszcze, a w nim szybko powinna Ci siła na początku skoczyć. PS: Czarek teraz zajarzyłem o co Ci chodzi Oczywiście tutaj się z Tobą zgodzę. [...]

Wzorek w tym roku startowałem na M.Polski,M.Świata w Danii,P.Polski,M.Europy w Danii,M.Świata Wet.w Schwedt Niemcy.Gdzie Ty również startowałeś gratuluję wyniku który wysoko ustawia Cię w hierarchii kategorii 110 kg na Świecie. Podobnie jak Ty wybieram się na M.Europy Wet.Do kadry zostałem powołany pismem PZKFiTS z dn.09.05.2007r,ankietę jeśli [...]

Zgadzam się z Tobą Wzorek w 100% liga to impreza -zgłoszona do kalendarza imprez ( kontrola) -zawodnicy muszą być w PZKFiTS -impreza musi być cykliczna ( zgłoszenie jej wcześniej umożliwi klubom uzyskanie środków z budżetu samorzodów) -im więcej klubów tym mniejsze koszty ( wpisowe nie musi byc duże, miasto /klub wcześniej nim zgłosi swą [...]

Wzorek, ja jestem za dokładnymi badaniami ale też za poważnym traktowaniem!! Zobacz Olech dziś znów zdobył złoty medal MŚ i rekord Świata w przysiadzie 350kg ile medali zdobył??? I chory przepis zablokował mu stypendium a gdzie związek!! powinien takim zawodnikom sam zabezpieczyć finanse co dla związku 1.000zł miesięcznie ale ......

Wzorek usunąłeś tekst wklejony przeze mnie za naruszenie reg.i jeszcze dostałem e-maila że mogę być dotkliwie ukarany a później za usunięcie tego tekstu (przez pomyłkę) przeprosiłeś gregortema

WZOREK będziesz jutro na siłce tak koło 12?? Bo zeszyt czeka już gotowy

Ciezko cos doradzic nie widzac. Moze sproboj nagrac jakis filmik jak wyciskac i wrzuc fotke, na ktorej bedziesz mial zalozona koszulke. Moze sproboj mniej wciagac rekawki na ramiona, zeby tylko przeszly przez lokiec i przod koszulki mocno sciagaj w dol i mocno zapinaj pasem zeby koszulka nie sciagala sie do gory. Ktos Ci moze jescze piersiowe [...]

Wzorek, powrót Rosjan to koniec starych rekordów , ich pierwszy start był asekuracyjny ( wiesz o czym mówię) na ME seniorów będzie jak na MŚ w TS, junior w wadze do 90kg wycisnął 285kg a wyniki kobiet!!! w wadze Chrzanowskiego 150kg!! w 82,5kg -185kg itd więc uważam że powinniśmy zachować dystans do poprawiania czy wyrównywania rekordów. Myślę,że [...]

Wzorek mam do ciebie takie pytanie, a mianowicie po treningu procentowym WL moge zrobic sobie 2 miesiaczny cykl typowo kulturystyczny, zeby troche nabrac masy??, by potem było łatwiej wyciagnac wiecej siły. Robie teraz 12 powtórzen. Moj staz to 2, 5 roku i tak robiłem sobie troszke masy kiedys i tak bezsensu jak kazdy małolat na poczatku, teraz [...]

I jak Wzorek jest tam jeszcze ta sekcja?

wzorek ladnie ladnie to zrobiles ale na zywo szerszy sie wydajesz i wiekszy :D hehe )

wzorek jestem ciekaw ile wyciskałeś kiedyś jak 1 raz poszedłes na siłownie i jakie były na początku postępy