wzorek

WZOREK a ja slyszalem ze np ze niektorzy trojboisci i wyciskacze na zawodach sa czysci ale szczyt formy osiagaja miesiac czy dwa przed zawodami kiedy sa na bombie, a potem ich trening i suplementacja(już naturalna) sprowadza się do tego by z tego wyniku jak najmniej spadło. Nikogo nie oskarżam, po prostu tak słyszałem, może ktoś obeznany w temacie [...]

Wzorek ma własne studio

hej chce sobie zrobic tatuaz i chcialam zapytac czy nie orientujecie sie ile moze kosztowac taki wzorek?? albo czy macie moze jakies fajne linki albo zdjecia. z gory dzieki za odpowiedz:) ahia czy to bardzo boli i czy np gdy bede sie odchudzac cos sie stanie z tatuazem?? dzieki

WZOREK jaki jest wedlug ciebie najlepszy trening na poprawienie wyciskania??? 4 lata i to bedzie moj rekord

Witam zaczne temat dośc głupio Ale chciałbym sie oddać wyciskaniu na ławce leżąc ,Mam 17 lat 1,5 roku temu zaczynałem ćwiczyć treningiem kulturystycznym.Niestety treningi musiałem poprzestać z powodu problemów z kręgosłupem kzakończonych operacją .Teraz po dojściu jako tako do siebie .Mogę tylko wyciskać...(trudno było by mi się ogarnąć bez [...]

Wzorek to nie była aluzja do wzrostu

Bruce nie będę nic mówił, bo w tym względzie cały czas odkrywam i się uczę i nie jestem żadnym zawodowcem, zebym na 100 procent był pewny. Myślę że takie osoby jak WZOREK czy Kingeri są w stanie Ci odpowiedzieć na to pytanie. Wiem tylko że nie wszyscy ćwiczą tak na 100 procent technicznie na treningach, często dynamika jest najważniejsza.

Podanie linków to nie problem , ale wszystkie fora sa w jakis sposób komercyjne a ja współpracuje z konkurencja sfd. Dlatego tez szanujac zwyczaje i netykiete nie bede podawał , gdzie pisze. Choc nie trudno mnie znaleźć - wyszukiwarka. Tutaj sa lepsi ode mnie np Wzorek , zawodnik z duzą wiedzą i praktyka i ja mam takie same zdanie na sprawy [...]

jak w temacie Odtwarzacz kupiony w lipcu gwarancja jest praktycznie zero sladow uzytkowania w okolicy pokretelka lekko przetarty wzorek co jest normalne pozatym wszystko slicznie i przyjemnie gra :) sluchawki w komplecie creativa dzwiek rewelacyjny :) Nokia 3510i uzytkowana przeze mnie kupiona z salonu posiada simlocka cany do zugodnienia za mp3 [...]

WZORK'u detal techniczny - wykonujemy to lezac na jakims materacu proponowal bym w takim razie trening w krórym dojdziesz w tym cwiczeniu np do maxa w 3 powtózeniach. Zgadzam sie - 100kg szkoda jest przysłowiowego prądu!!! Podejrzewam ze pykna bys na podlodze maxa w okolicach +/- 190kg czyli max w 3 powtórzeniach wyniósł by ok 90% maxa w danym [...]

Wzorek, organizator pisząc zgodnie z przepisami IPF/PZKFiTS miał na myśli sposób rywalizacji, sędziowania... Kraków zawsze mile widziany w Dąbrowie ;) a o Wisłę zawsze możesz powalczyć... Mam nadzieję, że kto się wybierze na te zawody to nie pożałuje... Pozdrawiam i Zapraszam w imieniu organizatorów...

Wzorek, mam jeszcze małą prośbę w tym regulaminie w miejscu www************ wpisz www.sfd.pl Pozdro P.S.A tak na marginesie to cieszę się że zostałeś modem...

Spoko WZOREK nie chcę wchodzić na terytorium moda . Co do odżywek to była kretka z 2-3g dziennie i to wszystko no i odzyskanie wagi z 2,3kg po chorobie(naturalna chyba reakcja organizmu na nagłą utratę).

Ehh wzorek możliwe,że coś pomieszałem,mówił mi to jakiś znajomy dawniej jak były zawody u nas na siłowni i on był i może niepotrzebnie uwierzyłem ;) a wczoraj właśnie spotkałem tego znajomego od "białej koszulki" i mu mówiłem,że tu było kilka zdjęć,jeszcze raz ponwiam prośbe jak masz te filmiki to wrzuć na www.yousendit.com np.on też [...]

No faktycznie, tydzien minal, wczoraj sie sprawdzalem juz 9x poszlo, wiec 1 ruch w plecy jak narazie, waga dalej -6, ale z tego to sie za***sicie ciesze. Co do supli, no troche moze przesadzilem, ze totalnie na sucho. Nie jadlem kreatyny, hmb, glutaminy i innych tego typu suplementow, a co do reszty to zaraz. WZOREK jakis czas temu bylem na Waszej [...]

Tak WZOREK, ale nie zapominaj że są osoby które nie są w stanie bez koszulki wycisnąc 170kg a w koszulce robią 215. Swojegoc zasu na innym forum dawałeś przykład takiego chłopaka, który tyle wyciska. Tak poza tym zdanie mam podobne do Ciebie, uważam że nie ma co trzepać ozorem, bo zawody to jedno a siłowniane ćwiczenie to drugie.

Cześć Wzorek, z całym szacunkiem dla Waszej zawodniczki... sędziowanie było ostre to fakt ale zawodniczka wybijała szangę z klatki... pewnie dlatego palili Jej podejścia... Przed zawodami pisaliśmy, że będzie ostre sędziowanie... Szkoda, że nie przyjechaliście... Pozdrawiam

Dzieki Wzorek , w tym sezonie zaczne cwiczyc na sile i w nastepnym sprobuje gdzies sie sprawdzic , narazie slaby jestem 65 kg waze i biore 112 , rekord mam 120.Czyli jeszcze troche musze dolozyc. pozdro

WZOREK JESTES WIELKI DZIEKI ZA TEN PLAN.ALE MAM JESZE PARE PYTAN.OBECNIE WYCISKAM 95kg.CZY JEST MOZLIWE ZE DO LTEGO MOGLBYM WYCISKAC 120kg ??JAKA ODZYWKE MI DO TEGO POLECISZ???Prosze odpowiedz aha i oczywiscie sogami nagradzam

MAM PYTANIE.MAM 100zl na jakos odzywke(NIESTETY )bralem hmb + kretyny i czuje ze przyszlo mi duzo sily.WZOREK JAK MYSLISZ CZY ZA TA 100zl WARTO KUPIC JAKOS KRETYNE DO TEGO PLANU KTORY NAPISALES CZY MOZE PRZEZNACZYC TO NA INNA ODZYWKE ???????