wzorek

Dzięki Wzorek.

WZOREK jeszcze nas nie znasz :-? ;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-04-08 22:14:48

Mocny mostek nie zwiększa bezpieczeństwa ćwiczenia, ale skraca zakres ruchu...zauważ jednak, że ani Eric Spoto ani Scot Mendelson czy Kirył Saryczev nie robią jakiegoś okropnie wybujałego mostka...U nas w dziale Wzorek też nie przesadza w tym temacie ;-) Moja rada to położenie się w pozycji mostka na ławce z głową za sztangą i wpychanie sie pod [...]

Mocny mostek nie zwiększa bezpieczeństwa ćwiczenia, ale skraca zakres ruchu...zauważ jednak, że ani Eric Spoto ani Scot Mendelson czy Kirył Saryczev nie robią jakiegoś okropnie wybujałego mostka...U nas w dziale Wzorek też nie przesadza w tym temacie ;-) Moja rada to położenie się w pozycji mostka na ławce z głową za sztangą i wpychanie sie pod [...]

Swego czasu w ogóle nie mogłem przekroczyć kąta 90 stopni w kolanie. I tak jak ostatnio, wziąłem 160 kg na martwy i ok. Problem z przysiadami atg. Zawsze gdy dochodze do 100 kg to jest 95 x 5 na jednym treningu i wszystko dobrze, a na następnym 100 x 3 i problem dnia następnego. Tak sobie kombinuję, że gdyby było 95 x 20, a później np. 100 x 15, [...]

własnie nie miałem, Wzorek miał w planie 30-35cm od klaty ruch 20-25 cm do wyprostowania.. A mnie ciągneło żeby położyc na klacie i wycisnąć hehe bo nie przyzwyczajony jestem

Wzorek nazwa jest prawidłowa a to z tego względu,że u nas startują wszystkie służby mundurowe a w tych o których mówisz mogą startować tylko policjanci i strażacy.

No tak Wzorek tu masz rację z federacją to poprostu lapsus a zawodnicy zagraniczni zgłaszają się poprzez ten sam formularz Bardzo jestem ciekaw jak dopisze frekwencja z innych krajów .....?

WZOREK dziękujemy z MAMUTEM za miłe słowa :-)

No tak Wzorek tu masz rację z federacją to poprostu lapsus a zawodnicy zagraniczni zgłaszają się poprzez ten sam formularz

Problem może być z zakażeniem szpitalnym po wszczepieniu endoprotezy. Oby nie, czego Ci Wzorek życzę, jeśli się szykujesz do nowego biodra. Ja jeszcze poczekam :)

"odejścia 130 3 x 30 sek 77,5 x 10 (pisałem już, że cięzkie dzisiaj wszystko było ? :P ) " Nie dziwię się! WZOREK uważa, że 10 sekund wystarczy!

Wzorek, Eric Spoto twierdzi,że to działa kilka cm w jedną i w drugą stronę :-) Zresztą co ja leszczu będę z Piotrkiem Pawyzą dyskutował...każe, to robię, posłuszny ze mnie podopieczny:-P;-)

Kabo, ja tyle na masie nie zre %-) Ale, pan kaze sluga musi, od Poniedzialku ruszamy. Nie wiem jak wepchne tem starter i trzeba bedzie samemu sobie gotowac, ale wiecej przeszkod nie widze (moze dlatego ze prawe oko mi troche szwankuje ;-D ) Od Poniedzialku ruszamy, nie zawiode Cie a jak sie uda to po wszystkich odpustach(wroc) po wszystkich [...]

Mistrzostwa na najwyższym poziomie w każdej kwestii. Wyniki sami zobaczycie, ale organizacyjnie super wszystko o czasie wg harmonogramu. Małgosia Knap jej ekipa i obsługa pomostu dokładnie bezbłędni.Maciek Więcek przy mikrofonie wielkie show. No i nasz WZOREK na fotelu sędziego ekstra,(sędziował również moje podejścia).

Mistrzostwa na najwyższym poziomie w każdej kwestii. Wyniki sami zobaczycie, ale organizacyjnie super wszystko o czasie wg harmonogramu. Małgosia Knap jej ekipa i obsługa pomostu dokładnie bezbłędni.Maciek Więcek przy mikrofonie wielkie show. No i nasz WZOREK na fotelu sędziego ekstra,(sędziował również moje podejścia). Super było spotkać się na [...]

Kocyla Też o tym pomyślałem.Trzeba będzie ruszyć tyłek:)Może uda się jeszcze bardziej rozwinąć WW oczywiście na zasadzie wzajemnego uzupełnienia a nie konkurencji. WZOREK Wyciskanie na ilość istnieje pewnie nawet dłużej niż na max.Sam brałem udział w takich próbach bo trudno to nazwać zawodami w latach 80.Chodzi o to że nazwa Wyciskanie [...]

Wzorek czekam na linka :-)

Dajesz Wzorek pewnie wygrywasz :-)

Wzorek więc drążek Ci pozostaje hihi