wzdęcia

Do 4g białka wszystko jest ok u mnie, powyżej 4g zaczynaja sie problemy z żoładkiem, wzdecia i inne takie historie.

[...] mozesz zjeśc białko wolnowchłanialne, np twaróg i do tego oliwa z oliwek, mleko nie. Jesli juz to rano. No i nie przesadzaj z nabiałem, czasem za duzo laktozy moze szkodzić (wzdęcia, gromadzenie się wody). Jesli chodzi o białko WPC stosuj go przed lub/i po treningu. Dawki produktu są zawsze na opakowaniach ;) Jesli chodzisz spać o 23, to mozesz [...]

Powiem Ci ze ja dobrze sie czuje. Rano pije zmiast wody kombuche z sokiem z cytryny a pozniej to jak w przepisie, wieczorem duza micha roznych salat z warzywami oliwa i cale awokado. Tylko ze ja jak pisalam juz nie jestem wrazliwa na brak wegli a wrecz odwrotnie. Po wiekszym sporzyciu np. ciecierzycy czy grochy czuje wzdecia, ale mam nadzieje ze [...]

wzdęcia, bóle brzucha , problemy z trawieniem .

bardzo dobry art! faktycznie od dluzszego czasu juz nie popijam posilkow i problemy jelitowe (wzdecia) znacznie sie zmniejszyly. na poczatku trudno sie oduczyc popijania posilkow ale po nie dlugim czasie wpada to w nawyk.

do tej pory tj dużo i często?:) Owoce jak już - bezpośrednio po treningu. Jeśli świeże to ok 1 szklanki, np jagód, malin, etc. Ewentualnie rano, ale raczej lepiej byłoby ograniczyć. Co do WPC Ostrowii to opinie są podzielone, jeśli już kupiłaś to pij jak podałaś, ale mogą być wzdęcia, etc.

[...] u znajomych... wyoiłem lampkę winka.. jadłem slodycze :D Jadłem też wędlinę... a tego naprawde już dawno nie jadłem... ale potem cienko się czułem... dopadły mnie jakieś wzdęcia... bez sensu... Trening - OFF Miska 1. Jajecznica LC 2. Spaghetti +Olej rzepakowy 3. Spaghetti +Olej rzepakowy 4. Słodycze (m.in. ptasie mleczko), białe pieczywo, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d908c048354a42dab7660971b41cbc98.jpg +Tradycyjna w tym tygodniu lampka wina do kolacji.Pasta z grochu przepyszna ale nawet minimalna ilośc powoduje wzdęcia wiec chyba musze ja sobie darować :-( bo znowu siedzę z wielkim wyważonym bebnem - inne strączki nie powodują chyba aż takich sensacji Zmieniony przez - malgorzatap w [...]

ciekawe kiedy będziesz miała wzdęcia i gazy.... masz już może??

[...] się kamienie nerkowe, ew. w pęcherzu moczowym. Ale jeśli tylko zapewnisz odopowidnią ilość wody swojemu organizmowi nie masz się o co bać. Aha niektórzy moi znajomi mieli wzdęcia po tym jak dużo i regularnie spożywali glutaminy - ale to wynika tylko z tego, że przesadzili z jej ilością. Trzymaj się rozsądnych dawek i wszystko będzie dobrze.

CHleb razowy - jezeli na niego dobrze reaguje, to takl. Jeśli pojawiają się wzdęcia - out, podoobnie z płatkami :-) Ziemniaczki oczywiście może: z wody, pieczone z dodatkiem masła (wliczone wszystko w bilans) + np. natka pietruszki i koperek

Płatki z mlekiem uwielbiam, ale nie mogę jeść niestety...mam po nich niesamowite wzdęcia:/

[...] do długiego odkładania się w jelitach co w rezultacie przekłada się na wynik końcowy podczas zbijania wagi dlatego kazaliśmy ci w pierwszej fazie jeść owoce w tym i suszone by uzupełnić błonnik i poprawić prace jelit. Nie rozumiem co masz na myśli pisząc "puchnięcie" bo jeżeli wzdęcia to Twój argument żeby jeść słodycze robi się idiotyczny :]

[...] co miałabym jeść, a tak na marginesie właśnie gotuje mi się gar fasoli ku mojemu zaskoczeniu dzisiejsze pomiary wypadły pozytywnie- tzn pozostają bez zmian (brzucha nie biorę pod uwagę z uwagi na wzdęcia), czyli chyba nie jest tak źle z moim metabolizmem skoro nie tyję na takiej kaloryczności Zmieniony przez - kateryna w dniu 2011-03-19 08:17:29

i te 2 szklanki wody przed posilkiem... idealny sposob na niestrawnosci i wzdecia przed posilkiem unikamy plynow(bezposrednio) by nie rozrzedzic enzymow i soku zoladkowego. pijemy male ilosci do posilkow, lub pomiedzy posilkami glownie

Otóż to - mam tak samo Essence. Nie raz śmieciowo się obżerałem, nawet nie chodzi o białe pieczywo, ale fast foody, wędzone, smażone itp i nic, a tu zdrowia dietka raptem kilka dni i wzdęcia, ssanie w żołądku, burczenie/przelewanie, a teraz zaparcia.

Aha no i mimo że ćwicze juz jakis czas bo w sumie z przerwami okolo 3ch lat to NIE MOGE PRZYTYĆ...bo jak jem więcej i wciskam na siłe to toalete odwiedzam 5 razy dziennie ...nie mowiąc juz o problemach w kontaktach miedzyludzkich (np w pracy) typu gazy, wzdęcia itp a to jest naprawde prze****ne :( :(

http://195.117.24.56/full.php?id=458 Jelfa niejednokrotnie wspomaga rozwoj sportowcow wypuszczajac preparaty zarowno dozwolone jak i niedozwolone Te tabletki to enzymy trawienne ktore na cyklu szamam po duzych posilkach typu 70g bialka/1000kcal i nie narzekam na jakies wzdecia czy cus...

laski muszę was prosić o pomoc....kompletnie nie wiem co mam zrobić..otóż wzdęcia minęły ale pozostał gazoproblem biorę enzymy, piję miętę,wodę, nie popijam podczas jedzenia, nie jem w pośpiechu, nie jem nabiału (trochę rano mleka do kawy) a problem jest codziennie, najczęściej po południu i tak do rana...masakra jakaś.... a może to tabletki anty? [...]

[...] kumam. niektórzy jedzą sam szit i nie mają problemów z układem trawiennym a niektórzy chcą odżywiać się zdrowo, trenują, ćwiczą, piją 3l wody dziennie i doopa..zaparcia,gazy,wzdęcia i inne rewolucje!! już próbowałam śliwek moczonych przez noc, siemienia lnianego, buraków gotowanych, bakterii probiotycznych, enzymów trawiennych i brakuje mi już [...]