wzdęcia

[...] 4.16:00 kurczak 100g makaron 50g 5. 19:00 30g ryżu Mutant MASS 50g 6. 22:00 Jajecznica z 3 jaj Chleb ciemny 2 kromki Problem pojawia się po 2-3 dniach diety. Wypróżniam się około 5 razy dziennie przy czym mam straszne wzdęcia. Dlaczego się tak dzieje? Organizm oczyszcza się z wszystkich śmieci, które jadłem wcześniej? Da się temu jakoś zapobiec?

Mam pytanie czy kazeina moze wywierać zły wpływ na uklad trawienny dokładnie chodzi o bąki Bo odkad zacząłem opierac swoja diete na produktach mlecznych a zwłasszca na twarogu to sie przez te bąki nieda wysiedziec w pokoju Teraz tak sobie policzyłem że z sera białego 400 gram dostarczam połowe białka dziennego około 80 gram i jest to kazeina i [...]

Witam. Przede wszystkim chciałbym wiedzieć czy są to w ogóle wzdęcia, ale raczej tak. Rano po przebudzeniu wyglądam wg. siebie całkiem przyzwoicie. Mała oponka na dole brzucha jest, ale dążę do jej zrzucenia. Z każdym posiłkiem mój brzuch jednak rośnie, i po 3-4 posiłku ma niewyobrażalny rozmiar. Mimo tego że góra brzucha jest dosyć ładnie [...]

[...] to mam duży i twardy brzuch...normalnie po wszystkim i nie ma tak ze za godizne juz jest ok tlyko jak cos zjem pierwszy posiłek, to mam tak cały dzień. nie wiem czy są to wzdęcia bo brak ruchu to nie, bo jezdze rowerem, chodze do skzoły, i jem zdrowo..na sniadanie o 7. kawalek chleba pełno ziarnistego z serem, sałatą, ogorkiem, rzodkieewką, w [...]

w tamtym roku zrobilem sobie cykl z 200 mety i undestora. Po skonczeniu pojawil sie u mnie spory problem z wzdeciami i gazami. myslalem ze to z czasem przejdzie ale do tej pory trzyma a jeszcze jestem po redukcji, paru spalaczach i sallym i teraz wszedlem na masowa diete i od 2 tygodni leci tesc. Zrobilo sie juz wogole tragicznie tak mnie wzdyma [...]

Witam Od pewnego czasu mam pewien problem z układem pokarmowym, wzdęcia, uczucie pełności, biegunka ( latam do toalety po posiłkach, potem jest ok), czasem zgaga. Właściwie cały czas ciągnę dietę na masę (około roku) która wygląda następująco: rano: płatki owsiane + banan reszta dnia: 3 torebki ryżu + 400g kurczaka(rozdzielone na 3 posiłki) , 2 [...]

[...] ok. 2800 kcal Chciałbym też sprostować parę rzeczy jeśli chodzi o dietę. W śniadaniu musiałem zastąpić płatki owsiane na kukurydziane gdyż po owsianych miałem straszne wzdęcia. W II śniadaniu mleko, banan i twaróg to jest taki mój shake. Jeśli chodzi o obiad to w okresie jesienno-zimowym ciężko o dobrej jakości warzywa, dlatego też przez [...]

[...] bardzo to biore białeczko po treningu pierwsza dawka moja to bylo 25g na 250ml mleka smaczek ogólnie taki normalny. Na różnych forach wyczytalem ze niektórzy maja problemy z wzdęciami,biegunka no ja po powrocie do domu tez mialem ale tylko lekkie wzdęcia po kolejnych treningach zaczalem brac 30-35g na 200ml mleka i ogólnie bylo juz wporządku [...]

[...] zimny pot na czole, plamki przed oczami, duże zmęczenie po wypróżnieniu opadam z sił, jestem tak głodna że zjadałbym konia z kopytami, po południu i wieczorem potężne wzdęcia ból w prawym boku pod żebrami (wątroba?),trwa o tydzień potem powoli mija w nocy spokojnie śpię, ale ledwo otworze oczy to się zaczyna. Boję się że to rak był w [...]

[...] to jakiś hemoroid ?? w środe ide do lekarza z tym do rodzinnego niech mi da skierowanie do specjalisty ,kto leczy takie sprawy ? nie wiem odkąd wróciłem z Anglii jestem jakiś schorowany ,wzdęcia ,gazy ,jakieś mielenie w żaładku, w jelitach mam czasami ,przyżółtawe oczy ,hmmm. A odnośnie tej krwi chciałbym coś sie dowiedzieć.Z góry dzieki.pozdro.

Witam. Mam dużą nie tolerancję laktozy, która jest niezwykle frustrująca (wzdęcia) Mleko mimo tego jest jednak spożywane przeze mnie w sporych ilościach, gdyż 1. Jest jednym ze zródeł białka na śniadanie 2. Do po treningowego posiłku zamiast wody również jako dodatkowe żródło białka. Nie mam czym go zastąpić (16 lat, częściowe uzależnienie od [...]

Witam, wczesniej juz ukladalem diete i nie ktorzy tutaj mi pomagali lecz okazalo sie ze moje wzdecia nie byly zwykle a prawdopodobnie mam zespol jelita drazliwego. Tabletki na skurcze brzucha zmniejszyly objawy o okej 70% ze moge normalnie chodzic do szkoly itp. Nabial, chleb, duza ilosc mleka, jaja, makaron tego unikam bo nie czuje sie po tym [...]

[...] jak wstane albo jak mam lekko napięty a taki mam jak zjem lekki posilek nie wiadomo co owoce, owiasanka lub co innego. odrazu chce powiedziec ze bylem na usg bo myslalem ze to wzdęcia, ale wszystko bylo ok. jakies pomysly? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c20a82704ab94e5cac1df7e77eb9da3a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7df955b2db9417996cc2b0751f8a659.JPG

1. WIEK: 16 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 185 cm/102kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od stycznia z przerwami. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : wysoki 20-30% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok -12-15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 10 wskazówek zyw. dieta ok 1800-1900 kcal / trening : [...]

Witam panowie od roku leci test przewaznie 500mg/week a aktualne leci: 1-? cypio 750 mg/week 1-14 tren E 400mg/week 1-12 deca 250mg/week Jestem bodajze w 7 czy 8tyg od 4 dni leci wino 50mg/ed od jakiegos czasu chodze 2 nawet 3 razy dziennie na kibel i czesto robie z śluzem nie wiem czy sie tym przejmowac. Razem z trenem zacząłem heparagen 3tab/ed [...]

więc tak: jeżeli na śniadanie zjem muesli(50gmuesli + 250ml mleka+ 25g rodzynek), to puźniej w szkole mam okropne wzdęcia, które śmierdzą jeszcze gorzej. Od tego czasu przestałem jeść muesli na śniadanie. Przypuszczam że chodzi tu o błonnik , zawarty w muesli , który oczyszcza moje jelita i powstają niemiłe zapachy. Niestesty niejestem pewien. [...]

Hello! Oto moja sytuacja: cwicze gdzies od wakacji zeszlego roku, niestety w tym roku przerwalem trening (od wakacji do teraz)... Bylo to spowodowane moimi wakacyjnymi wyjazdami, podczas ktorych nie mialem mozliwosci cwiczyc. Do tego moje odzywianie wowczas pozostawialo wiele do zyczenia. Moje osiagi nie spadly znacznie (-10 na klacie), ale za to [...]

Siemanko, mam " maly "problem. Mianowicie od wczoraj biore creatyne olimp i gainera shocker2. Oczywiscie mam diete rozpisana rowniez. No ale nie chodzi o to. Wzialem wczoraj 5 tabletek creatyn 3 przed tremingiem i dwie po. Gainera wzialem podczas posilku albo po nie pamietam , a potem po trenignu. No i niestety stolec jest wodnisty i rozsypany [...]

[...] na siłowni 4 dni w tygodniu do tego robię 10-20 minutowy trening cardio na skakance. Od momentu w którym zacząłem spożywać więcej kalorii zaczęły się problemy gastryczne,wzdęcia .Wina raczej leży po stronie spożywanego nadmiaru białka. Zamieszczam 2 zdjęcia z przykładowych dni mojego żywienia. I teraz pytanie o ile zmniejszyć dzienne spożycie [...]

Siema. Problem taki: byłam jakiś czas na 2XMe (w skrócie 1050 kcal 3x w tyg i 1300 kcal 4x w tyg. Trening siłowy 3 w tyg. Czasem spacer na czczo. Do tego IF ok. 14 - 16 h. Mniej więcej po równo BTW w każdym posiłku. Efekt? Na granicy depresji, napady żarłoczności, zjazdy po każdym posiłku.. KOSZMAR! Ale to nic. Wzdęcia, biegunki i rozpieprz [...]