wzdęcia

[...] gdzie się ostro napociłem i co za tym idzie wypiłem ponad litr wody, to wybiło mi brzuch (na wysokości pępka i pod nim) chyba z 15 cm, taki balon. Czym są spowodowane takie wzdęcia? Brzuch rano też nie wraca do normalnych rozmiarów tylko jest lekko wybity, a im później tym gorzej. Brzuch wybija bardziej niż na masie... Może przez to, że tłuszczy [...]

W sumie myślałem o wszystkim nawet o tym że pije za dużo wody po posiłku i teraz też zacząłem się na oliwa zastanawiać , zgagę i odbijanie miałem kiedyś od większej ilości oliwy ale nie wzdęcia , jutro się upewnie na 100%

[...] ilości tj zamiast 2 łyzek dawałem 2 łyżeczki. Odbijało mi się już wtedy, ale nie bylo to na tyle uciążliwe co teraz, dodatkowo teraz doszło przelewanie, te uczucie gluta i wzdęcia. Z każdymi tłuszczami to nie tj ze zwierzęcymi nigdy nie odnotowałem czegoś takiego, tylko z tymi płynnymi. Orzechy wchodzą i nie powodują żadnych nieprzyjemności.

Poza tym owsiane posiadają fitynian. Kwas fitynowy (blokada absorpcji żelaza, magnezu, cynku, wapnia) więc tak naprawdę możesz słabo te minerały przyswoić. ja nie jadam owisanych bo powodują u mnie wzdęcia w sporych ilosciach.

Nie refluksu nie, ale miałem okropne wzdęcia, gazy i ogólnie dyskomfort po posiłkach zwłaszcza w tych w których było sporo białka

tak moze powodować wzdęcia, kolezanka ma osttanio problemy z żołądkiem i nie moze ciemnego pieczywa spożywać, tylko jasne

[...] życia nie robisz, bo te 4kg masła to chyba do uszczelniania okien... A co do jakości tego produktu, o który pytasz, to jeśli nic się nie zmieniło i jest tak, jak było 10 lat temu, to licz na trudną rozpuszczalność, dużo piany, mało atrakcyjny smak i zapach, wzdęcia. Spółdzielnia mleczarska a firma produkująca odżywki, to jednak dwa różne twory;-)

[...] 25 aż po dzień dzisiejszy, gdzie przyjmuję dawkę 125( 7x na czczo). Mimo tego, że to TSH jest już uregulowane, to i tak miewam bóle głowy po jedzeniu, oraz senność, ciągłe wzdęcia, mój stolec ma straszny "zapach" ból głowy jest pulsacyjny, np boli 10 sekund, przestaje i za jakiś czas znów kilka sekund( i tak prawie codziennie od kilku [...]

[...] żeby znaleźć źródło problemu. Bo ogólnie jesz zdrowo i to od dłuższego czasu, więc teoretycznie nie ma potrzeby robienia jakichś specjalnych detoksów... Co może powodować wzdęcia: - nadmiar błonnika - nadmiar surowizny (gotowane warzywa i owoce są zazwyczaj lżej strawne) - skrobia oporna (np. jeśli jesz produkty węglowodanowe typu ryż, [...]

[...] liczenie kcal bo nie używam żadnych programów do liczenia w związku z binge eating) + do tego dochodzi białko roślinne Piszesz o jabłkach, rzeczywiście często po nich mam wzdęcia a skórki zawsze mi szkoda wyrzucać bo własnie ze względu na błonnik... %-) Orzechy też dość często jadam, no ale masła orzechowe uwielbiam więc dla mnie to żaden [...]

[...] - to może być jedna z przyczyn wzdęć itp. ; możesz być "przypchany" tym niestrawialnym i niewchłoniętym jedzeniem. Piszesz o jabłkach, rzeczywiście często po nich mam wzdęcia a skórki zawsze mi szkoda wyrzucać bo własnie ze względu na błonnik... %-) No coż %-) - chyba za bardzo się starasz. Orzechy też dość często jadam, no ale masła [...]

Jeżeli Ci wydyma odczuwasz wzdęcia itp to będzie problem dietetyczny ,wtedy warto przeanalizować swój jadłospis . Ogólnie widać pogłębiona lordoze + zalegający tłuszczyk

Każdy wraz z biegiem dnia ma rozepchany brzuch od ilości pożywienia. Kwestia tego, czy powoduje to u Ciebie problemy: wzdęcia, gazy, bóle. U Ciebie trzeba po prostu treningów i poprawy nawyków żywieniowych. Bez tego sylwetka nigdy nie będzie wyglądała lepiej a wręcz gorzej. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-17 13:34:17

Tak, z tym że drobne wahania nie muszą jeszcze świadczyć o przyroście tkanki tłuszczowej - obwód pasa może być większy w zależności od stopnia napełnienia jelit, mogą się zdarzyć jakieś wzdęcia itp.

[...] na 15 zjedz sobie kurczaka z ryżem dodaj jakieś świeże warzywo np paprykę czy pomidora zamiast fasoli 4 to wywal 5 majonez wywal, tuńczyka raz na tydzień można zjeść 6 nabiał może powodować wzdęcia i brzuch wygląda na wydęty Jesli robisz samo cardio bieg w miejscy to nie ma co się dziwić ze słabe efekty sa, to nie jest jakiś mega trening.

wzdęcia może powodować zbyt duża np ilość błonnika w diecie, produktów pochodzenia zbożowego jak i nadmiar białka

najlepiej jakbys rozpisala to w osobnym temacie na forum np. w dziale Ladies SFD albo w dziale odzywianie.. bo przyczyna za pewne lezy gdzies po stronie odzywiania, stad wzdęcia, moze probuj na zmiane eliminowac poszczególne produkty, proponowalbym zaczac od mlecznych

A co z pszenica jest nie tak? j/Banan plus moze pwoodowac dolegliwosci ze strony ukladu pokarmowego, wzdecia, pierdy smierdzace, to dosc powszechne zjawisko

[...] sporo kcal i byłam na lekkim dodatnim bilansie, przejedzenie wszystkiego w 10 godzin to była mordęga, jadłam prawie bez przerwy, pojawiły się problemy trawienne, puchnięcie, wzdęcia. Powiem tak, każda z nas jest inna i na pewno inaczej zareaguje, IF jest na pewno bardzo wygodny i takie codzienne poranne posty bardzo pomogły mi z problemami z [...]

Jako węgle mogą też służyć strączkowe. Średnio ok. 60g węgli na 100g produktu. Tylko warto je moczyć kilkanaście godzin (odlewając wodę), żeby uniknąć dyskomfortu trawiennego (gazy, wzdęcia) powodowanego przez dużą ilość substancji FODMAP (głównie oligosacharydy).