wzdecia

-otręby-ok wywalam,kupuje płatki górskie(ale boje sie że znowu zaczne mieć zaparcia(przed dukanem nigdy nie jadalam owsianki ani nic z zadnymi płatkami,miałam przewlekłe zaparcia,leczenie nic nie pomagało,teraz sie uwolniłam całkowicie od tego problemu) Paradoksalnie: wpychanie w siebie dużych ilości otrąb tylko pogarsza problem z zaparciami. [...]

Jak będziesz chcieć to dasz radę :-) Ja byłam na półrocznej diecie bezglutenowej, nabiału też nie jadłam kilka miesięcy bo miałam straszne wzdęcia i gazy i to po wszystkim. Teraz nie mam żadnych problemów, nawet jak najem się kapusty lub strączków. :-)

ja jem kiedy mam ochote :) ale slyszalam ze owocow raczej nie powinno jesc sie po posilku (z wyjatkiem truskawek i czegos tam jeszcze) bo wtedy trudniej jest je strawic (dochodzi fermentacja, te sprawy, mozena miec nieprzyjemnosci- jakies wzdecia i inne atrakcje ;>). Dlatego raczej na pusty zoladek

Nie doradza odnośnie diety, oczywiście powie, jedz serek wiejski, kurczaka, ryż, warzywa itd. Mam już taki mętlik , że jestem bliski podłamania. Na ww mnie zalewa i jestem śpiący, do tego wzdęcia, na tłuszczach samopoczucie rewelacja, agresja wzrosła więc testo chyba też, no ale nie rosnę Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-02-27 20:12:48

OTTO ja Ciebie doskonale rozumiem, ale nie ma innej drogi jak chcesz masy złapać można i trzeba minimalizować nadwyżkę tak żeby jak najmniej w boczki szło, robić krótsze cykle masa redukcja ale moim zdaniem coś jest nie halo nikt normalnie po tak małej ilości węgli jak Ty masz nie ma ospałości, tycie przy 2700 to też nie jest coś normalnego co [...]

Dzień 10 Supl: omega 3, centrum advance, wit.C, błonnik 2,5l wody, melisa x1, owocowa x1, zielona x1 Trening: Ćw.na diastasis (dzien 12) Trening B: 1.Plank 2.Martwy ciąg 15x19kg/ 15x21 kg 3.Wspięcia na palce obunóż 15x14kg/ 15x16kg 4.Wykroki 15x14kg/ 15x16kg 5.Wyciskanie sztangi leżąc 15x14 kg/ 15x15kg 6.Rozpiętki 15x3kg/ 15x3,5kg 7.Wznosy w [...]

[...] diecie,teraz jem chyba dobrze,choc sie nie znam na tym,chyba dostarczam sobie wszystkich skladnikow odzyczych,kiedys mialam niesamowite zaparcia(wyproznialam sie raz na 3 tygodnie,teraz codziennie),wzdecia dokuczaja mi caly czas,nie wiem moze mam jakas alergie??dolaczylam do was bo wreszcie chcialabym zdrowo pozbyc sie tych wszystkich faldek.

[...] pomagajace schudnac,jakies kremy ujedrniajace itd,uzbierala sie z tego spora sumka,jednak nic nie dziala na mnie,silownia pomogla pozbyc mi sie zaparc,ale te okropne wzdecia pozostaly,nie che juz wydawac kasy na kolejne nic nie dzialajace pigulki,chce zdrowo schudnac,wiec wykupilam diete i plan treningowy na 3 miesiace moze troche mi [...]

Od produktów mącznych mam wzdęcia i inne problemy. Jeden dzień pojem a potem mięcho jak zawsze. Nie dlatego, że dieta tylko dlatego, że lubię.

Czy ciągłe pierdzenie(wzdęcia) w ciągu dnia to coś poważnego co to może oznaczać? Dziś po 3 posiłku bodajże zacząłem cały czas oddawać gazy.

Kiedy Ci pasuje i smakuje. Nie jadasz go przecież słoikami dziennie. MCtoshkin - A śniadanie jadasz takie od dawna, czy dopiero teraz zaczałeś? Bardziej skłaniałbym sie ku temu, by za wzdęcia winić owsiane/ew. nabiał - albo po prostu mix śniadaniowy pod tą postacią.

1. Owsiane jem z dobry rok, dwa lata, a i nawet dłużej, bo nie miałem diety, ale śniadania zawsze pilnowałem pod tą postacią - jadałem same owsiane na mleku/wodzie bez jaj/oliwy(ew. czasem jak miałem kase to oliwe kupiłem) i bez tego miodu. Możliwe, że od owsianych, ale tak nagle? Dziś mam, ale nieco mniej intensywne. Jeśli by owsiane wywoływały [...]

1. Owsiane jem z dobry rok, dwa lata, a i nawet dłużej, bo nie miałem diety, ale śniadania zawsze pilnowałem pod tą postacią - jadałem same owsiane na mleku/wodzie bez jaj/oliwy(ew. czasem jak miałem kase to oliwe kupiłem) i bez tego miodu. Możliwe, że od owsianych, ale tak nagle? Dziś mam, ale nieco mniej intensywne. Jeśli by owsiane wywoływały [...]

Mógłby mi ktoś pomóc? Otóż od pewnego czasu(czyt. 3 tygodnie) zjem sobie 100 g ryzu białego + 100g piersi i zaraz po tym ląduje w wc . Kilka razy zjadłem zamiast ryżu ziemniaki i nie było tego problemu . Czym mam zastąpić ten ryz lub jak uniknąć tych częstych wizyt w wc? Miewam też czasami bolesci w brzuchu czy też wzdęcia . Gdyby ktoś podsunoł [...]

To tak, prowadzę zdrową dietkę. I nie mam pojęcia od czego mam wzdęcia - chociazby na treningu, idzie wytrzymac ale ciężko jest. Co może być przyczyną tego? Makaron, banany, twaróg? Coś z diety, ale sam nie wiem. Jak to wstrzymać? Bo sporo jest, niestety. Ktoś kiedyś pisał o jakimś proszku, że zajadał pół łyżeczki rano i dawało efekty, ale nie [...]

Jajecznica i orzechy włoskie, oliwa, to dobry posiłek(śniadanie)? Czy nie mieszać jaj z orzechami? Do tej pory jadłem owsiane, ale wzdęcia co 2 minuty %-) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-28 21:04:49

Nie wiem co dać w zamian za owsiane, a chleb razowy podobno to samo - wzdęcia jakich mało. 100g owsianych zalewałem wrzątkiem na noc i rano 'odcedzałem', dolewałem do tego niegazowanej wody, 10g otrębów owsianych, 20g orzechów, jajko i 20-30ml oliwy. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-03 20:07:13

Zauważyłem, że od płatek owsianych mam wzdęcia, a przygotowywałem w następujący sposób - na noc zalewałem wrzątkiem, a rano do durszlaka, płukałem i podawałem z wodą/mlekiem(zimnym) i pytania: -Czym zastąpić i czy to oznacza, że już płatek w życiu nie zjem, bo będę miał zawsze gazy od nich?

Kapusta kiszona z pobliskiego sklepu jest ok? Jest nakładana przez kogoś więc składu nie mam nawet jak zobaczyć.. W takim czymś w ogóle mogą być niezbyt pożądane dla nas substancje? Wszystkie warzywa sa zalecane w zdrowej diecie. Negatywne wlasciwosci kapusty to ew. wzdecia/gazy, wiec nie jedz przed treningiem lub dodawaj kminek.

No własnie się zastanawiałam skąd u mnie takie wzdęcia , ale nie mam biegunki więc to chyba nie mleko .