4 czisburgery by go nabiły jak pks do Lichenia Oj, weszły by weszły. Ale jak mam nawet 1%szansy, że coś mi może zyebac formę (formę jak formę to nie, ale wzdęcia, tudzież woda podejść) ' - to mówię pas. 12 tygodni nie jadłem chamskieh pizzy czy burgera, to ten dzień mnie nie zbawi.
W sumie racja, każde węgle cieszą- wiem to szczególnie teraz, kiedy coraz mniej ich w diecie%-) Robertjudi, przy węglach ~700g miałem często 300g makaronu w dzień treningowy;-D FighterX, ano, taki świeży może konkurować! Ja niestety nie toleruje zbyt dobrze dużej ilości makaronu... Wzdęcia itp.
23.03.2019 Sobota (20 tydzień okresu masowego) Przedostatni tydzień masowania, później wchodzę na ostrego mini cuta, by zejść te 10kg na Słodkiewicza %-) Trochę dziś pospałem, później wybrałem się na trening i wpadła planowa klatka z naciskiem na mocną objętość 8-) Trening: Klatka 1 Dips z gumą (10 reps bez gumy) 10 reps | 10 reps | 10 reps | 10 [...]
A z czego wrzucasz białko ? Bo ja mam 30g w posiłku i czasem się muszę nakombiniwac jak jem jakieś kanapki czy coś :p a nie mogę dać z nabiału większej ilości bo zaraz mam wzdęcia
Tutaj zdjęcia około godziny 15 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/2/13102535_IMG_20180928_145625.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/2/13102536_IMG_20180928_145636.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/2/13102537_IMG_20180928_145616.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/2/13102538_IMG_20180928_145700.jpg [...]
Pytanie z innej beczki Wojtku. Wiem ze dluzszy czas odzywiasz sie unikajac glutenu i z tad moje pytanie, napisal bys na jakich produktach aktualnie bazujesz a ktore w twoim przypadku sie nie sprawdzily? Podejrzewam u siebie nietolerancje glutenu ale wiecej bede wiedzial po wizycie u specjalisty, skierowanie juz mam ale mimo to chcialbym na wlasna [...]
Pytanie z innej beczki Wojtku. Wiem ze dluzszy czas odzywiasz sie unikajac glutenu i z tad moje pytanie, napisal bys na jakich produktach aktualnie bazujesz a ktore w twoim przypadku sie nie sprawdzily? Podejrzewam u siebie nietolerancje glutenu ale wiecej bede wiedzial po wizycie u specjalisty, skierowanie juz mam ale mimo to chcialbym na wlasna [...]
[...] tylko 4gr na kg masy ciala kiedys ponad 5gr....i ze 2g to sciema ahaha... pozatym wcina odpowiednik naszego twarogu z owsianymi wymieniajac zalety owsianych ale tez wady wzdecia itd..pozatym opowiada o rotacji ww robionej intuicyjnie czyli ma tam cos lekko ponad 100gr na dzien ale je tez ogranicza czasami zeby raz na pare dni sporo [...]
DNP poprawiło komuś problemy trawienne czy wręcz przeciwnie? ostatnio mam mega wzdęcia, gazy, etc i zastanawiam się czy najpierw się z tym uporać i wyregulować bebechy co by DNP nie pogorszyło sprawy... chyba że właśnie wyżre całe patogeny w jelitach i będzie ulga %-) cholera wie jak to działa na bebechy, dlatego pytam o wasze doświadczenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Waga coś ruszyła , dziś rano na czczo 83,8kg więc zaczyna wracać do normy . Cardio zmniejszyłem do 25 min. W sumie okazało się że płatki owsiane w większej ilości na śniadanie zaczęły mnie męczyć i miałem cały czas wzdęcia , brzuch jakby cały dzień pełny , zmieniłem tylko na płatki ryżowe i jak r ręką odjąć. Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Waga coś ruszyła , dziś rano na czczo 83,8kg więc zaczyna wracać do normy . Cardio zmniejszyłem do 25 min. W sumie okazało się że płatki owsiane w większej ilości na śniadanie zaczęły mnie męczyć i miałem cały czas wzdęcia , brzuch jakby cały dzień pełny , zmieniłem tylko na płatki ryżowe i jak r ręką odjąć. Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]
od tych gum różnych to się wzdęcia robią :-) raz kupiłam, spróbowałam i powiedziałam nigdy więcej. Tak samo z waldenami (bo widziałam, że pisaliście stronę temu). Sam sód puchnięcie gwarantowane.
A to nie jest przypadkiem tak, ze te wzdecia, brzuchy jak balony nie biera sie z tego, ze sie powstrzymuje prykanie i te gazy nie maja ujscia? Przynajmniej tak jest u mnie, jak gdzies jestem w gosciach i trzymam te pryki to mi brzuch rosnie i potem wiele godzin uplynie zanim ten brzuchol zejdzie. Ale nie wiem czy to sluszna teoria?
ale wiecie to też jest tak jak z kiszonkami generalie sa bardzo zdrowe ale jeśli np nasza flora bakteryjna jest wyjałowiona i nagle zapodamy sobie codziennie dużo kszonek to rozstrój żółądka murowany u jednych to będą rozwolnienia u innych wzdęcia u kogoś jeszcze innego moga być i mdłości albo brak apetytu
Cola to podobno polecana na problemy żołądkowe, szczególnie w połączeniu ze słonymi paluszkami ;-) Ja zawsze zaczynam dzień od kawy z mlekiem, dopiero później mogę cokolwiek zjeść. Z odżywką mam na odwrót, w koktajlach ok, ale w potrawach na ciepło już nie, nie dość że nie nie smakuje zupełnie to jeszcze wzdęcia mam. Możliwie że kwestia [...]
Ja zwykle zamawiam u Mamy :-D Teściowa też nas czasem obdaruje, ale tylko ruskimi, a one mi w jej wydaniu jakoś nie podchodzą ;-) Raczej nie kupuje, bo jednak smak nie ten a na dodatek zawsze jakieś rewolucje żołądkowe (np. wzdęcia). No i w przypadku mięsnych to wolę wiedzieć co jest w środku.