wytrzymalosc gryf

Dzięki Massa. Załatwiłem sobie gryf 200cm (wytrzymałośc 140k)+100kg nakładu za 420zł. Chyba ujdzie co nie? :> Queblo, Tak naprawdę nawet przy wyciskaniu hantelek siedząc, można sobie zrobić krzywdę. A WFista pewnie specjlanie wziął trójbój, żeby zobaczyć co potrafią nasze klasowe "koksy" :P

Musze sobie kupić jakiś dobry gryf, ale nie mam pojecia jaki... Na olimpijski mnie nie stać, bo to koszt jakies 1000zł %-) Wczoraj znalazłem jakiś na allegro fi 25 albo 30... wyglądało na pełną rurke, ale zapytałem o gwarantowaną wytzymałość, podatność na uszkodzenia. Taką odpowiedź dostałem: "witam Jeżeli będzie uzywany zgodnie z [...]

200 za 2 tyg :P nogi mi bardzo szybko idą w siłę ale wiem że niestety kiedyś mi się to zatrzyma :( gryf się trochę wygina bo wytrzymałość ma niby do 180 kg :P

Knaif swoim wpisem niektórym nieżle namieszał.Proszę przyjąć do wiadomości że ćwiczenie z ciężarem własnego ciała jest bardzo dobrym treningiem ogólnorozwojowym z którego nie mogą zrezygnować zawodowi żołnierze liniowi,policjanci jednostek specjalnych,trenujący sporty walki,ci wszyscy którzy musza łączyć cechy motoryczne takie jak siła [...]

Knaif swoim wpisem niektórym nieżle namieszał.Proszę przyjąć do wiadomości że ćwiczenie z ciężarem własnego ciała jest bardzo dobrym treningiem ogólnorozwojowym z którego nie mogą zrezygnować zawodowi żołnierze liniowi,policjanci jednostek specjalnych,trenujący sporty walki,ci wszyscy którzy musza łączyć cechy motoryczne takie jak siła [...]

TRENING FBW A B do oceny Po roku (kalendarzowym, bo w praktyce może pół) Splita 4-dniowego wróiłem do FBW. Trening co 2 dzień, czyli teoretycznie 3 lub 4 DT. Celem doboru ćwiczeń jest unikanie obciążania lędźwi oraz wiązadła prowadzace nieuchronnie do odnawiania kontuzji opisanych w poprzednim wpisie. Gryfy i maszyny nie wliczone w ciężar. Ciężar [...]

Ze sylwetka kiszka to wiem Uwierz mi jeszcze dwa lata temu było rewelacyjnie(jak dla mnie) ale niestety praca w cięzkich warunkach i przez dwa miechy wszystko poszło w pi***. A opiniami sie nie przejmują bo każdemu jadą ostro ale bedę wdzięczny za jakieś pożyteczne rady. Wraczając de testu 16.03 pierwszy dzień Dieta:(zdjęcie wyżej) 13.00 -200ml [...]

Mamy już film z konkursem-tak to ma wyglądać Nie można oczywiście używać pasków i rękawiczek ale będzie do dyspozycji magnezja. Jest jeszcze dodatkowe utrudnienie-uchwyty są gładkie ,bez radełka. Czyli : liczy się czysta siła i wytrzymałość na ból :) Ciekawe ilu śmiałków się znajdzie,bo praktycznie bez takiego sprzętu nie można tego potrenować. A [...]

5.Gryfy Gryf 216 cm wzmacniany Na pierwszy zut oka bardzo dobrze wykonany,ruby,długi w miejscu na teleze,mozna rególowac i powiekszyc co cieszy,Testowałem na nim całe obicazenioe 230 kg i tylko leciutko sie zgiał,mysle ze podnad 300 kg wytrzyma spokojnie,rydełkowany uchwyt tam gdzie powinien byc,niestety zaciski sprezynowe to totalna tragedia [...]

CELE I ZAŁOŻENIA: 1WRZ-30 LIST ROzbudowa masy mięsniowej/gęstości umięsnienia. Tutaj kombinuje z ćwiczeniami staram sie jechac w zakresie 6-12 powt.Robić różnego rodzaju "szoki" typu. klatka raz skosy raz płasko zmiana hantli na gryf itp... Suple-Tylko Gainer po treningu ,Zma na noc. 1GRUDZIEŃ - 15 STYCZEŃ.Rozbudowa Siły Mięśniowej. [...]

[...] skos w dol 40 / 30 / 20 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/734661f0465c4b36a6ce6e349899e4b0.jpg Podsumowanie Trening na duzy plus. Sila w kazdym cwiczeniu poszla do gory, wytrzymalosc rowniez, zdecydowana poprawa. Pompa byla dzisiaj swietna, tak duzy jak po dzisiejszym treningu to jeszcze chyba nie bylem%-) Musze przyznac, ze zaczynam [...]

mój nowy nabytek 6x 20kg 2x 15kg 2x 10kg 4x 5kg 4x 2,5kg 4x 1,25kg Gryf wytrzymałość jakoś ponad 600kg 220cm waży 20kg Jak narazie oderwe to tylko ze stojaków i utrzymam chwile Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-05-07 20:53:20

no to mnie pocieszyliście Te ceny to po prostu masakra Myślałem, że używany sprzęt jest duuużo tańszy niż nówka. A znacie jakieś firmy co robią "troche" tańsze gryfy i obciążenia niż eleiko? Swoją drogą, taki zwykły, kulturystyczny gryf ma dużą wytrzymałość w porównaniu do gryfu olimpijskiego?

, jesteś za***ist . Osiągnełeś takie niewiarygodne rozmiary w tak krótkim czasie , mogę się tylko od ciebie uczyć .Jak dla mnie masa i rzeźba za***ista , miał byś jakieś porady żeby choć tak trochę wyglądać jak ty , kiedyś chodziłem na siłke z kumplem. Obecnie mamy po 16 lat , on zaczoł ćwiczyć od 12 roku życia wszystkie partie mięśni oprócz [...]

jak chcesz minimalistycznie, to kup sobie poręcze do ściany, trochę kg i krótką sztangę / dobry stosunek minimum kosztów-maksymalne efekty trening 3 razy w tygodniu: pompki na poręczach drążek podchwytem wyciskanie żołnierskie wszystko po parę serii na około 6 powtórzeń, kup sobie pas do przywiązywania ciężaru i dodawaj do drążka i poręczy możesz [...]

gryf kupiłem ze strony klubfitness Stayera i dostałem zniżke o 200zł 390zł + wysyłka wytrzymałość dokładnie 675kg. Nie wiem za co mi dali tą zniżkę..chyba mieli dobry dzień ja tylko zapytałem czy będą gryfy z wytrzymałością do 320kg bo te do 675kg są za drogie..a on mi zaproponował ten do 675kg w cenie tego 320kg a obciążenie dokładnie 1510,74zł [...]

Ok, dzięki! W sumie też tak pomyślałem, że na razie wystarczy. Do moich 10kg hantli z Decathlonu http://www.decathlon.pl/zestaw-hantli-20-kg-id_8018574.html dokupilem najpierw 4 x 2kg (czyli po 4kg na hantlę), ale 14kg nadal mi się machało za łatwo. No to znowu na rowerze i kolejne 4 x 2kg. 18kg na bicepsa jest za dużo. Pewnie na razie będę się [...]

15-10-5 to nie wiem czy się wyrobie czasowo żeby zrobić cały cykl, wytrzymałość, masę i siłę Te treningi polegają na tym , że zmieniasz co trening zakres powtórzeń , z resztą nieważne , na forum jest dużo dobrych treningów. na przykład: 19. PROSTE FBW 3X W TYGODNIU A,B,A - PON, ŚR, PT, _KNIFE_: W SEKWENCJI A,B,A. Nie wolno zmieniać kolejności. [...]

Jak nie chcesz wydawać kasy,a zbudować masę i wytrzymałość i przy tym palić tłuszcz to kup sobie drążek, poręcze, stojaki do pompek i zobacz jak kalistenicy i Ci od street workoutu wyglądają u nas na forum, czy w internecie, a reszte kasy przeznacz na suplementy i dietę. Kup jedynie gryf i ciężar i rób nogi, ale je też idzie bez tego zbudować. [...]

nowe gryfy marbo: wzmacniany 216cm jest super, radelkowanie etxtra, wytrzymalosc tez, testowalem na 290kg i bez problemow dal rade oraz gryf lekko lamany ten w srodku to marketowy 200cm stary i gryfiki na sztangielki niebawem beda nowe bo te z gumowa raczka mi jakos nie pasuja Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-10-31 17:57:19