wysoki

To nie było śniadanie tylko przedtreningowy %-) Poza tym pyszny %-) CZWARTEK: NOGI + BRZUCH: 1. FRONT SQ 5x 6-12 12x87 / 10x97 / 8x105 / 6x113 / 6x113 12x88 / 10x98 / 8x107 / 6x116 / 6x116 2. Wysoki step 5x 8-15 15x30 / 12x37 / 10x43 / 8x49 / 8x49 15x33 / 12x40 / 10x46 / 8x52 / 8x52 3. Prostowanie siedząc 5x12 [...]

[...] mam wyniki hormonów i chyba wyszło szydło z wora kortyzol 27,06 (norma do 22,4) estradiol 12,6 (7,6-42) prolaktyna 11,4 (4-15) testosteron 4,9 (2-8) doczytałem dzisiaj, że wysoki kortyzol skutecznie uniemożliwia docięcie sylwetki w końcówce redukcji... i rzeczywiści od jakiegoś czasu stoję w miejscu. no i prolaktyna - czy niższy jej poziom [...]

Postawią se wysoki płot i będą się gonić ile dusza zapragnie ;-]

[...] wyglądaja, dwójek dalej brak, łyda beznadziejna ale na łydki to chyba nie ma rady. ja jestem ciekawa, co by było, gdyby tak zlać z Ciebie nadmiar wody nie wiem czy nie za wysoki %BF żeby było cokolwiek widać po odwodnieniu ;-) No przydałoby się jeszcze co nieco mięsa dowalić fajnie jakby przyszło jeszcze jakieś 2kg ew 3, no ostatecznie 5kg%-) [...]

nie wiem czy nie za wysoki %BF żeby było cokolwiek widać po odwodnieniu ;-) Ty to chyba paranoje jakąś masz z tym wysokim BF %-) Zayebiście wyglądasz i tylko narzekasz w kółko ;-] Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-09-14 17:33:56

Nogi: -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie/wysoki step 2s -Uginanie nóg na maszynie leżąc 2s zamień na wykroki i żuraw . "nie posiadam sprzętu do nóg, dlatego prosiłbym o pomoc a i jeszcze 2 serie na małe parte 3 na duże? " jak w artykule ;-)

[...] i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe:na jakieś suplementy i siłkę .. Cel/problem/opis: Mam na celu jak to się mówi przypakować.. jednak że waże trochę i jestem nie za wysoki i dośc szeroki , a nie chcę aby mnie całkiem wywaliło , bo nie będę mogł grac w piłkę.

micha wczorajsza - jak wcześniej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/066934b4e1e44e3bb69527ba85bb678d.png dziś 3,5 godz po lesie - 10 podgrzybków, 16 kozaków i 6 prawdziwków - coś zaczyna się dziać :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-09-15 21:33:07 Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-09-16 10:57:49 - pompki - tu problem bo słabe 15/17/18 - wykroki z [...]

Ale kontuzja, nie kontuzja Janek raczej nie ma czego szukać w LHW w ufc. Za wysoki poziom tak porównujac walki. Taki Thaigo silva w 1 r by strasznie go znokautował

[...] na punkty. Nie sądzę że jego walka z Grekiem była ustawiona, Christos był po prostu przeszacowany. Pijarowsko rozdmuchano historię z sambo i mnóstwem amatorskich walk, wysoki kurs na Mario u buka też mnie pozytywnie zaskoczył. Kolejnej transmisji PPV nie zamierzam wykupić z dwóch powodów: do końca ukrywanej absencji LeBannera i [...]

na niskotłuszczowej wciąż jestem bo mialem za wysoki holesterol a oprocz tego probowalem bialkowa ale jakos efektow nie bylo widac, a zajechac sie nie zajade bo cisne tak od pol roku

Ogólnie dieta nastawiona na szybki wzrost masy ciała (duża nadwyżka kaloryczna, wysoki ładunek glikemiczny) raczej nie będzie sprzyjać leczeniu trądziku. Białka mleczne ze względu na właściwości silnie insulinogenne i wpływ na stężenie IGF-1 mogą również nie być w pełni bezpieczne. Chociaż według jednego z ostatnich badań suplementacja białkiem [...]

Tomek polecam bieżnie tylko do tanich nie należą ważne żeby miały wysoki kat nachylenia, sensor tętna i prędkość od 0 do co najmniej 20 km. To są podstawy które bieżnia musi mieć. Jak jestem nie kiedy na siłowniach we Wrocku(mam nadzieje ze bede w nie dalekiej przyszłości tam mieszkał) to tam już są bieżnie z najwyższej półki nawet jest ekran i [...]

Pomóżcie mi bo to jest jakieś NIEMOŻLIWE. Mam 25 lat, jestem średnio aktywny, ważę 70 kg i wysoki jestem na 179 cm. Moje posiłki składają się z: ryżu, jajek, makaronów, chlebu razowego, ryby z olejem, twarogów, piersi kurczaka i łyka odżywek wysokobiałkowych. Wyliczyłem teraz że dziennie dostarczam sobie 1500 kalorii z tych posiłków. Włączyłem [...]

Masz dopiero 15 lat i jesteś wysoki. Prawdopodobnie jeszcze urośniesz. Arginina nie pomoże na wzrost. Jeśliby pomagała - byłaby powszechnie znanym złotym środkiem na wzrost dla niskich i karłowatych. A tak nie jest. Natury się nie oszuka. Cierpliwości.

sory za ten smietnik,ale podobnym planem cwiczylem i szedl progress,moze jakby byl jeszcze lepszy plan to bym wiekszy progres zrobil,jak zaczynalem z silka to nie podnioslem 46kg kilka miesiecy pocwiczylem podobym planem co wrzucilem i poszlo 103kg na klate , nogi 90kg4x ale biodro mi uciekalo,kazdy wysoki to ma

Dzień 49 - 19.09.2012 Dzień jak poprzednie - praca. Tym razem udało mi się zrobić trening. Nie do końca tak jakbym chciał (musiałem go przerwać po 3 ćwiczeniach - bo znowu praca ;-)), ale wieczorem odrobiłem z nawiązką to co jeszcze zostało. W pierwszej części zrobiłem tylko ćwiczenia na czwórki. Drugą "sesję" zacząłem od "rozgrzania" znowu [...]

[...] dziwne, ze po doswiadczeniu w saa i na offie mial testa ponad norme, taki scenariusz bylby prawdopodobniejszy niz test w paru ampach, a w paru nie w jednej paczce albo tak wysoki endo test na dlugim offie; ze aktualnie leci walek to oczywista oczywistosc ale pytalem o to, zeby wyjasnic kwestie nietypowych wynikow, ktore podal autor, co [...]

No pewnie. Stówka na wadze musi pyknąć leciutko w przyszłym roku. Wysoki jestem, to musi być konkret. Jutro już trening. Sobota i niedziela także, więc nadrobimy straty.

[...] siłownia typu hard ale warunki na pewno lepsze niż min w Gladiatorze - który oczywiście równie klimatyczny. Nie chcę robić reklamy klubowi w którym pracuje ale jeśli wpisywali Pure a to i Gravitan w M1 godny polecenia dla kogoś kto lubi powiedzmy "wysoki standard" ;) Potężna inwestycja 2600m klub ze spa min grota solna 5 saun itd pozdr