wysoki

[...] i wyprostowanych złączonych nóg z leżenia 4 serie 20powt. - przenoszenie w leżeniu uniesionych nóg w lewo i w prawo 4 serie po 15-25powt. Czworogłowe ud: - wchodzenie na wysoki stopień ze sztangielkami - tzw. wysoki step 4 serie po 12-15powt. - przysiady ze sztangą na barkach 4 serie 15/12/10/8powt. Dwuglowe ud: - uginanie nóg leżąc na [...]

[...] - przenoszenie w leżeniu uniesionych nóg w lewo i w prawo 4 serie po 15-25powt. Czworogłowe ud: - przysiady ze sztangą na barkach 4 serie 15/12/10/8powt. - wchodzenie na wysoki stopień ze sztangielkami - tzw. wysoki step 4 serie po 12-15powt. Dwuglowe ud: - uginanie nóg leżąc na maszynie 3 serie po 12-15powt. - martwy ciąg na prostych [...]

płatki kukurydziane przetworzone i mają wysoki IG, a chleb orkiszowy ok.

No masz szczęście Tomek że się przyznałeś, bo już chciałem na Ciebie naskarżyć :D Ciśnij ciśnij, bo za kapturem panny sznurem :P Powodzenia wszystkim uczestnikom życzę. Od samego testu trzymacie wysoki poziom :) oby tak dalej :)

[...] się dzisiaj nie pcham, bo siedzenie do 18:15 srednio mi się usmiecha. Co do samej gali: Ogolnie bardzo dobra oprawa- muzyka, wejscia zawodnikow, telebimy etc na naprawde wysokim poziomie. Co do walk, to było roznie, ale ogolnie poziom okreslam jako wysoki. Szczególnie podobaly mi się wystepy Michała Głogowskiego- nie udalo mu się niestety [...]

Lekarz mówił że mam za wysoki cholesterol (244) i mam unikać tłuszczy. Saida powiedziała żeby jeść tyle ile potrzebuję i zmniejszyła mi ilość treningów. Myślę że już nie potrzebuję tylu kalorii i wystarczy tyle co jem. Mam nadzieję że uda mi się w miarę szybko wzmocnić brzuch bo naprawdę mam słaby. Dzisiaj ostatni raz pójdę na siłownię ze [...]

Tak , przy przysiadzie plecy proste, ale nie przeprostowane, tyłek lekko wypięty, patrzysz przed siebie. Wysiłek nie moze spowalniac trawienia, moze po prostu, tak masz bo jest wysoki dzien.

[...] że wypadłyby mi 2 treningi siłowe, przesunę je i GPP wcześniej przed wyjazd, dlatego nie robię dnia niskiego=0 ww bo nie będę miała dnia wolnego. zrobię 2 średnie i jeden wysoki. będzie ok? wtedy wypadnie mi 1 trening siłowy tylko. -nie wiem jak z liczeniem miski przez te 3-4 dni. wykluczyć węgle w ogóle przez ten czas czyli [...]

[...] błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta też kiszona w formie bigosu bezmięsnego, kapusta świeża po 5! dniach niskich w końcu wysoki @@-) TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aeaf97ad00434c339d73c28d7c32c7cf.jpg ad: 1. lepiej w takich seriach chociaż od 4 serii to już były opuszczanie ok 3 sek, [...]

51/84 DNT MISKA miało być: 1470 BTW 130/50/125 ---> dzień "wysoki" :-D było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2236a6cdf27545859f22a28307d187c0.png +suple +warzywa (w tym kapusta) TRENING OFF maska błotna na pupson _____________________________________________________________________ 52/84 DNT MISKA miało być: 1270 BTW 130/50/75 było: [...]

[...] w placki, odstawiam na jakiś czas @@-) ______________________________________________________________________ 58/84 DNT MISKA miało być: 1470 BTW 130/50/125 --> dzień wysoki było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00201d77078247d8ba7af4fe8086bfad.png +suple +warzywa (w tym kapusta) + bigos w gościach i kurczak z warzywami, kilka orzechów, rodzynek w [...]

[...] -miska mi się rozjechala, bo bylam glodna, wegli nie chcialam pchać na noc, to mięsem doładowałam, wiec taki se dzień wysoki -na siłce premiera długich spadni, malo to pomogło piszczelom przy MC, mało to kobiece miec sine całe golenie %-) -przysiad sumo - dałam więcej i przez to chyba.. -w [...]

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono + carbo I posiłek - płatki + 50g twarogu II posiłek – gainer (podwójna dawka) III posiłek – kanapki +bułka z (ser,szynka) IV posilek – jajecznica z 5jaj (ser,szynka,pomidor)+200ml mleka+2grzanki z dżemem +banan Assault TRENING CARBO 50g V posiłek – zupa + białko z 3jaj + 100ml mleka VI posiłek – [...]

[...] /SFD/2018/7/8/aae059ee6d35455fb877fbe4053957b5.jpg Aha, ogólnie miejsce dla rodzin z dziećmi tak do 12 lat możemy polecić z ręką na sercu. Dom na wysoki standard, jedzenie domowe rewelacyjne, pod domem boisko do piłki nożnej, badmintona, ping ponga, basen, salka zabaw w środku, salka z xboxem, zaplanowane animacje, [...]

[...] morzem były głownie sezonowe knajpki z niepewnym jedzeniem. Teraz można zjeść bardzo smacznie, w super restauracji, która widać ze funkcjonuje od wielu lat i trzyma naprawdę wysoki poziom. Ja przywiozłem +4 kg %-) Teraz już szara rzeczywistość i już planowanie Sylwestra ze znajomymi (planowanie, wyszukiwanie miejscówki, itp. w pewien sposób [...]

Odnosnie dziewczyny Akop juz pisał Ci na Facebooku takze wiesz... No szerokosc plecow to masz konkret heh ;) Po trenie te ziemniaki gotowane nie zbyt wysoki ig maja ? Nie robisz sie po nich glodny szybko ?

brat ma 23 lata :P mama jest niska, tato taki sobie, a brat dość wysoki. A to jest śmieszne, że jest podobny do mamy bardziej,a ja z kolei do taty... P.S Da się jakoś sprawdzić jak będe wysoki ?? aha i jeszcze mam 42-43 rozmiar buta. To o czymś świadzczy ?? Zmieniony przez - Michal321 w dniu 2010-06-09 16:10:55 Zmieniony przez - Michal321 w dniu [...]

problem bo gdy zginam nogi w kolanach aby je podkurczyć to kolanami praktycznie dotykam ziemi nie to że jestem wysoki ale mam nisko drążek po prostu. Ale gdybym miał LUŹNO OPUSZCZONE nogi wyprostowane i przed soba to chyba nie było by tak źle??

Za wysoki i za niski poziom kortyzolu jest nie wskazany, oczywiście lepiej jak znajduje się na niższym poziomie mniejszy stres. Jeśli chodzi o BB ludzie raczej narzekają na wysoki poziom tego hormonu stresu.

Źle napisałem chodziło o to, że szybko ale równo miernie bije tzn wysoki puls, a nie galopuje :D