wysoki

[...] wyciskanie sztangi w skosie głową w gore 3/12,10,8 wyciskanie hantli w poziomie 3/12 rozpiętki 3/12 nogi; przysiady z sztangą 3/12 wspięcia na palcach 3/12 wysoki step ze sztangą 3/12 Środa;biceps/triceps uginanie ramion z sztangą łamaną 4/15,12,10,8 uginanie ramion z suplinacją nadgarstka 3/12 uginanie ramienia na kolanie [...]

Witam Zaczne ze mam 16 lat i chce podnieść troszkę testosteron bo nie wskazuje by był w moim organizmie wysoki (mały zarost na nogach rękach itp ) ćwicze na siłowni i muay thai. Boosterów używać nie chce bo jestem za młody ale może jest jakiś inny sposób ? Myślałem nad braniem witamin D,B i C oraz cynku i omegi 3 czy to wystarczy by podnieś [...]

[...] bo ucze sie techniki poki co , seria 80kg x 10 bez lipy ; ) i rzecz jest w tym ze ogolnie juz wolno idie... najgorsze jest to ze mi miesnie sie nie rozrastaj jestem wysoki i s szczuply moja lapa to 31 na napine 35... koledzy co maja po 40 cm w lapie na napince robia bica i trica tym samym ciezarem badz mniejszym... czy moge zaczac [...]

[...] tak kończyć? Jeśli tak to czy moge zaryzykować z łagodniejszymi środkami np primka + oxa lub oxa +wino. ew male dawki testa? 3. Czy mozliwe, ze powodem schorzenia jest za wysoki poziom prolaktyny lub estro i kluczem byłaby regulacja hormonów? No to już we wlasnym zakresie bo watpie zeby lekarz poszedł na taka metode leczenia. Dodam jeszcze, ze [...]

Witam, więc zamontowałem sobie w domu drążek rozporowy, z racji że jestem wysoki i moja futryna ma około 70cm.. to podciąganie nachwytem na drążku nie jest tak dobre jak na pełnej szerokości na jakiej sie podciągałem na siłowni, i moje pytanie skoro tak mam to lepiej się podciągać podchwytem wtedy? Lepiej czuje plecy i ogólnie bardziej intensywnie [...]

Wiek :27 Waga :70 Wzrost :175 Staż treningowy:1 rok nie systematycznie Obwód biceps: 27 Obwód pasa 85 Obwód klaty:96 Obwód uda:53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie 3 razy w tygodniu po 30 minut siłownia [...]

[...] bardzo umięśniony kolega. Nie był jakimś tam zmasowanym knurem, tylko po prostu solidnie umięśnionym facetem (prawdopodobnie mezomorfik). Był też słabo umięśniony, nie zbyt wysoki wspinacz. Razem z nimi i jeszcze jednym kolegą tworzyliśmy grupę na zajęciach. Przez cały rok obserwacji tego jak oboje sobie radzą doszedłem do prostych wniosków. [...]

Wiek :27 Waga :70 Wzrost :175 Staż treningowy:1 rok nie systematycznie Obwód biceps: 27 Obwód pasa 85 Obwód klaty:96 Obwód uda:53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie 3 razy w tygodniu po 30 minut siłownia [...]

[...] się spać jeszcze przez kolejne 12h ? Czy wymęczony organizm, o ile ma składniki odżywcze, regeneruje się, czy taki trening idzie totalnie na marne? 2. Indeks glikemiczny wysoki czy niski, zdaje mi się nie szkodzić na oko. Jak pisałem, nigdy nie udało mi się niczego zbulkować dietą. Zakładając, że nie łapię tłuszczu, czy mogę wsuwać [...]

Witam jestem tu nowy i prosił bym o pomoc:) na siłownie chodze 1 rok i efektów niema:( chciałbym zbudowac mase i rzeżbe biore kreatyne olimp i hmb olimp ale efektów niema:( czy mogł by mi ktos ocenic mój plan treningowy i doradzic jakie odzywki i suplementy mam zakupic. Wiek :27 Waga :70 Wzrost :175 Staż treningowy:1 rok nie systematycznie [...]

Witam dziś odebrałem wyniki badań prosze o pomoc w interpretacji nie bralem nigdy saa Czy wysoki poziom prolaktyny i kortyzolu moze byc spowodowany ciezkim treningiem plecow dzien wczesniej? dzieki za wszystkie sugestie i odpowiedzi TESTOSTERON 18.30 nmol/l wart.ref.: 9.90 - 27.80 nmol/l FSH 6.25 IU/l wart.ref.: 1.5 - 12.4 IU/l PROLAKTYNA [...]

[...] by mój organizm prawidłowo pracował. Czytałem że poziom hormonów ma znaczenie przy budowie masy, redukcji - jet to bardzo ważna sprawa. Dlatego cały czas myślę że to przez to ten niski testosteron a do tego dosyć wysoki estrogen i to wszystko zaburza i są z tym takie problemy. Zostawić Synedrex+LeanFx+Ad3 PCT ? czy coś innego dodać kreatyne?

[...] Co jako przekąskę : do tej pory jadałam słodycze, ze zdrowszych to migdały Co jako deser : to samo co wyżej Ograniczenia żywieniowe : chyba nie ma żadnych Stan zdrowia: za wysoki cholesterol, za mało tzw. “dobrego cholesterolu”; miesiaczki ok ale 2 miechy temu przestawiły mi się trochę; brak tabletek hormonalnych; brak dzieci; brak leków [...]

[...] pod ulice ( 1v1 , 3v3 , 5v5 itp) mieszkam w takiej dzielnicy gdzie jak nie umiesz sie bic to p***a na leb nawet jak do sklepu pojdziesz i zabiora ci to co kupiles ;/. Powiem ze jestem wysoki, nie jestem gruby ale tez nie chudy ( umiarkowanie ) , cwicze intensywnie w takiej mojej "piwniczej silce". Dobra dzieki mam nadzieje ze to wystarczy.

[...] - 3 serie x 10 -unoszenie ramion w przód z hantlami - 2 serie x 10 -unoszenie hantli bokiem w górę - 2 serie x 10 Piątek 1. Nogi -przysiady ze sztangą - 5 serii x 10 -wysoki step ze sztangą/ hantlami - 4 serie x 10 -przysiady wykroczne - 3 serie x 10 2.Biceps -wyciskanie hantli z obrotem przedramienia stojąc -3 serie x 10 -wyciskanie [...]

[...] na modlitewniku Przedramienia; -uginanie nadgarstków podchwytem w siedzie - uginanie nadgarstków nad chwytem w siedzie PIĄTEK Uda; -przysiady ze sztangą na barkach -wysoki step ze sztangielkami Łydki; -wspięcia na palce na stojąco -wspięcia na palce na siedzie Barki; -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia -wyciskanie sztangi zza głowy [...]

[...] Uginanie ramion na modlitewniku Sztanga12,10,8,6 Dzien trzeci Barki ktorych nie umiem ułozyc przez moja wade postawy :) Dodam ze nie chciałbym ich strasznie męczyć :) Nogi + łydki ktore mogłem zle ułozyc :0 Syzyfki 12,10,8,6 wykroki12,10,8,6 nożyce12,10,8,6 wysoki step ze sztangielkami 12,10,8,6 Wspiecia na palcach12,10,8,6

[...] miałem jeszcze mieć badany Estrogen ale nie przyszedł wynik a Pani przez telefon powiedziała, że to to samo co Estradiol ... Wstępnie z tego ja widzę to Potas w surowicy za wysoki i za niskie LH... Trenuje dosyć intensywnie obwodówkę tylko swoim ciężarem dodatkowo biegam - REDUKCJA - dieta wege Niedługo zaczynam brać tribusteron oraz L-arginine [...]

[...] ramion na modlitewniku Sztanga12,10,8,6  Dzien trzeci  Barki  wyciskanie sztangielek siedzac 12,10,8  podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 12,10,8  Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu 12,10,8  Nogi i łydki  Wyprosty nog na maszynie 12,10,8,6  wykroki 12,10,8,6  wysoki step ze sztangielkami 12,10,8,6  Wspiecia na palcach12,10,8,6

[...] hiperprolaktynemia, łuszczyca • czasem wątroba poszaleje, ale potem próby wątrobowe wracają do normy – dwa lata temu lekarz stwierdził, że jest uszkodzona • wysoki kortyzol 1) 32,27 norma 6.2-19.4 2) po dexamethasonie 1.06 po dwóch miesiącach 1) 38,44 norma 6.2-19.4 2) ACTH 17.3 norma 5.0-46.0 wizyta u endo dopiero za dwa [...]