wysoki

budowa : jestes wysoki , długie rece , nogi , cienkie kosci raczej . z tluszczem niemam problemów - zjadłem duzo gainera i tłuszcz troszeczke w brzuchu ale tyle ile miałem . z Dokładna dieta ciezka ; jem dobre rzeczy - te co trzeba : ryz,makaron,drob,tunczyk,jugurt natural., mleko,ciemny chleb,twaróg,ryby,itd itd. obliczylem sobie dzienne [...]

Takich graczy jak Karabin to ja zawsze unikalem,nie wiadomo,ktory sklil jest mocniejszy,niby wysokie TSI,a w tym przypadku nic ono nie mowi.Tacy grajkowie ida za wieksze sumy niz sa warci.Naprzyklad taki Karabin ani z niego obronca,na rozgrywajacego tez sie nie nadaje bo kondycha nie ta Bylo go juz dawno opchnac Pawiel:) I kupujac obroncow bylo [...]

Odnośnie białka przy takiej wadze %bf jest pewnie bardzo wysoki, 2,5 g na kg w takim przypadku to za dużo... jeśli już to bardziej by pasowało 2,5 na LBM

Kategoria OPEN DAMIAN LASKOWSKI-waga 90kg wynik 250kg 160,3 pkt Wilksa Bardzo dobry występ tego zawodnika oraz wysoki godny uwagi wynik. GRATULACJE!!! Na resztę poczekam na m5mnie będę robił zamieszania,niech się chłopak wykaże

17,5-18 ale ja trace sporo mięsnia z wielu powodów bo ja operuje przy swoich set pointach , wiem ze wysokie one są czyli 19% i jak zejde do 15% sporo mięśnia leci. Po drugie jakbym jadał tyle ile mam zapotrzebowanie według wzorów z wysokimi węglami to bym tył strasznie. Ja np.z 2500 raczej nie wychodze przy wadze ˛około 90kg ale jestem [...]

[...] oliwek Cebula Siemie lnianę Kapusta pekińska Por POSIŁEK VIII Ser twarogowy chudy Oliwa z oliwek W dni nietreningowe zwiększenie niektórych porcji, aby deficyt nie był zbyt wysoki. DNI TR. DNI NIETR. Rozkład %BTW 32/25/43 35/30/35 Zrealizowanego [...]

jak wyzej ale jak dla kobitki to dieta aeroby i 2 x tse powinno starczyc chyba ze jej bf jest wysoki jak moj stan konta

jezuu, dajcie odpowiedz na pytanie a nie czy jestem niski czy wysoki.... to wy jestescie profesjonalistami nie ja wiec sie pytam, a co do rad to zaloze innego posta, dzikei!!:P w koncu odpowiedzcie.............................!

[...] to wtorek tamto itd. tylko na trzy sesje. Sesja a Klatka 1. Wypychanie sztangielek w piramidke na ławce skośnej 2. Wypychanie sztangi poziomo 3. Rozpiętki na maszynie (chwyt wysoki) 4. Rozpiętki na linkach w klęku Tryceps 1. Wyprosty na wyciągu pionowym (chwyt wąski) 2. Wypychanie sztangielek leżąc (chwyt młotkowy) Sesja b Plecy 1. Przyciąganie [...]

No i jak moglem zapomnieć o Nakamurze czy Kasace. Obaj prezentują calkiem wysoki poziom.

zależy jaki masz bf, jeśli wysoki to nie ma sensu robić na czczo, bo o każdej innej porze czyli na syto bedą tak samo skuteczne, a jeśli powiedzmy jesteś poniżej 12%bf i "dopieszczasz " rzeźbę możesz próbować na czczo, ale pamięataj o dobrej porcji antykatabolików

bf wysoki - nadwaga - dlatego redukcja leci hmm a po silce jest ok ? /wole w inne dni:)/ sprzet mam tez w domu - soo ? wieczorem czy po silce /chodze pon sroda piatek/

Zacznij od wyciskania sztangielek na skośnej, nie za wysoki skos. Moim zdaniem 8 powtórzeń to stanowczo za mało, klatka musi palić, bez tego lipa.

Lux foty, widac ze poziom byl nawet wysoki Gratuluje zwyciezcy

Długo mnie to nie było, to fakt, ale widzę że dział trzyma dalej dawny wysoki poziom

dodam że masz wysoki poziom LH a niski testosteron - pewnie to stan po koksie ... tak to wygląda - mózg chce a jajka nie

masz wysoki poziom lh i niski testa, fakt ze w normie ale tuz przy dolnej granicy tej normy, do gornej brakuje Ci 6x tyle co masz, idz do lekarza i nie daj sie zbyc. Cynk i magnez+b6 na noc (sprawdz sobie co to zma) tak na poczatek.

"(...) oni tam mówili że po niezawbraniu na mundial Dudka najbardziej znanym polskim piłkarzem bedzie Rasika. to było jakoś tak: Najbardzie znany zaraz po Dudku polski piłkarz G.Rasiak obezcnie zawodnik II ligowego zespołu(tu nazwa) Angielskiego będzie podporą i liderę polskiej ofensywy na mundialu.Rasiak jest polską gwiazdą , Ten 28(29??) [...]

Wielkie zakupy Legii przed Ligą Mistrzów 27-letni napastnik Francuz David Suarez i rosły 26-letni stoper serbski Milovan Skimic z Guingamp mają być zawodnikami, którzy wzmocnią Legię Warszawa jeszcze przed eliminacjami do Ligi Mistrzów - pisze "Życie Warszawy". Serb jest silny, ma 189 cm wzrostu, gra bardzo czysto (tylko jedna żółta [...]

Pewnie masz naturalnie niski poziom testa, wysoki estrogenów, miękie zalane wodą mięsnie, dobowe wachania temperatury ...... Zgadłem??