[...] siłowym + bieganie w niedziele. Do tego dieta, suple i czuje, że zaczynam żyć. Kto coś tam u mnie czytał, wie, że mam trochę problemów z gospodarką hormonalną, niski teść, wysoki kortyzol. Za tydzień zrobię badania i mam nadzieję, że potwierdzą one moje odczucia i że to jak zachowuje się moje ciało, to nie tylko efekt placebo, ale faktyczny [...]
Ten Cabaser jak dawkować i ile tabletek kupić? Do jakiego poziomu najlepiej zbić prolaktyne w moim przypadku? Mam wrażenie, że przez wysoki poziom prolaktyny mam zaburzenia erekcji(nie wygląda to tak, jak kiedys, tak jak powinno), dlatego chciałbym pozbyc sie tego problemu i zbić poziom wykraczający ponad norme. Dzieki, pozdrawiam!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na rotacji od jakiegoś czasu, ale nie rozumiem po co te tłuszcze chcesz dodawać w dnt kosztem węgli? Ja dzielę sobie na 3 dni - niski/średni/wysoki, białko i tłuszcze codziennie tyle samo, a węgle w niskie mam w 2 posiłkach, w średnie w 3 a w wysokie 4 i to wszystko
Jak widac wysoki progesteron jest moja zmora i mysle ze mam podwyzszony od zawsze juz jako nastolatek mialem lekkie gino w prawym cycu z ktorym sie borykam do dnia dzisiejszego pewnie bede musial je wyciac kiedys ale dam mu jeszcze troche. Moze ktorys z modow usunac posty ktore sie powtorzyly, jestem na wakacjach nad jeziorem i pisze z lipnego [...]
[...] klatki piersiowej tylko jedną suwnicę, rozpiętość "wagowa" hantli także jest bardzo skromna. Tyle tytułem wstępu. Dużym plusem tej siłowni jest zapewne klimat i wysoki standard. Maszyny na sali są nowe, ćwiczymy pod okiem instruktora, częściej inastruktorki. Wielkim atutem (szczególnie dla panów) jest to że przez siłownie (i przez [...]
widzialek kilka razy obu panow na zywo, i powiem tak, obydwaj super sympatyczni i mega do....ebani. Denis super bo jest dosc wysoki ok. na zywo 183cm, nie mowie ze tyle ma ale wrazenie robi ogromne. Kai super sylwetka, choc za zadko go widac bez tego jego czerwonego dresu , caly zapakowany. Ale tak czy tak na zywo ci wszyscy kulturysci wygladaja [...]
Ta jego lydka jest strasznie mala, watpie czy wieksza niz udo u osoby w ogole nie cwiczacej, no i brzuch tez ma wywalony, tylko jest w miare wysoki i jak daje rade go utrzymac w ryzach to wyglada dobrze. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-02-16 10:15:49
Wróciłem z turnieju, 2 miejsce, na 5 drużyn. Poziom dość wysoki. Tym składem co na turnieju graliśmy dopiero drugi raz, i jak to o nas mówili, zostaliśmy czarnym koniem tego turnieju to oczywiście nie pełny skład, bo część musiała się wcześniej do domu zmyć... Z fajniejszych spraw, to fakt że w pierwszym meczu rzuciłem najwięcej pkt i miałem [...]
Ok, no to koniec opyerdalania sje %-) Dzisiaj muszę pocisnąć plecki, bo jutro nie będę miał czasu na trening. Dzisiaj, po tygodniu podwójnego offa ( %-) ), ale można powiedzieć trzymaniu diety (małe czity, tylko sporo owoców szło) waga -1kg, łapka -0,5cm, reszty nie chce mi się mierzyć :-P Ogólnie nie ma tragedii, nastawiałem się na większą lipę. [...]
Bardziej średni niż bardzo wysoki, odnośnie palców - rzeczywiście dziwna sprawa, co najgorsze nic Mi do głowy konkretnego co mogłoby pomóc nie przychodzi, ale jak to w życiu bywa, jakaś zależność napewno istnieje. Powodzenia & informuj jak z Tobą
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy wzroscie 193-194 takim jak ja to musze naj**ac tego miecha zeby to po ludzku wyglądało :P Ale potem będziesz byczkiem. Ja tam jako karzełek szybciej będę wyglądał jako tako, ale nie oszukujmy się, jak wysoki jest dowalony to lepiej to wygląda.
[...] Czy to ma sens, przez taki czas nie codziennie a tylko przed aktywnościami? Ogólnie bf mam w okolicach 14% (fałdomierz+wskaźnik z wagi). Jest taka zasada co do johy wysoki bf korzystasz z pobudzenia,niski bf palisz oporny fat a wiec u Ciebie sprawdzi sie jako „spalacz” przed treningiem. Mozesz brac 2tyg on 2tyg off, osobiscie walcze z [...]
[...] przerwy nie był lajtowy :-P MC- już przy trzeciej serii czułam nogi %-) przysiad sumo - tutaj obciążenie nie powala, ogólnie dziwnie robi się to z hantlem, który jest dość wysoki i nie pozwala to na głębsze siadanie, chyba z nogami na stepach to będę robić opuszczanie- no cóż, nic tu nie wymyślę, po prostu muszę to ćwiczenie piłować :-> [...]