wysoki

w klacie 110 zle zmierzyłem bo na wdechu!w bic więcej niz 40!dam fotke z miarką za chwile jak obiad zjem!jestem wysoki moze dla tego tak sie wydaje bo mam długie łapy!

[...] jest uzupełnienie węglowodanów, które są głównym materiałem energetycznym do pracy tkanki mięśniowej. Jeśli uzupełnimy szyko te zapasy to dzięki temu łatwiej osiągniemy wysoki stopień wydolności fizycznej. Akurat po treningu organizm bardzo chętnie (pewne szlaki są preferowane) organizm odbudowuje zapasy glikogenu (jeden z nielicznych [...]

a w wolnym tłumaczeniu: Aby chronić wysoki poziom zawodów strongman IFSA informuje,że atleci zreszeni w IFSA nie mogą współzawodniczyć w żadnych innych zawodach bez rozpoznania i otrzymania zezwolenia od IFSA. W zawodach,które nie są organizowane przez IFSA podawane wagi sprzętu uzywanego w poszczególnych konkurencjach są fałszywe i nie jest on [...]

[...] chce sie tak jakby seksu ;) co jest dobra rzecza. Heh...no albo to te moje tabletri no bo one jesscze maja liscie z zielonej herbaty i cos tam jeszcze. A tak pozatym jestes wysoki i przeciez nie musisz chudnac, chude chlopaki sa brzsydkie i ciekawe jak maja obronic dziewczyne. Nie chudnij za bardzo. Moj e mail [email protected] jak chcesz to [...]

MKking przesadziłeś z tą 70-tką. Koleś jest wysoki i źle nie wygląda, także pewnie i wyciśnie te 100kg. Mam tylko jedną uwagę -> nie potrafiłem się doszsukać na zdjęciu ze sztangą tych czterech krążków 2.5 kg!? może jestem mało spostrzegawczy ?!

wybieraj makarony z pszenicy durum(semolina)...dobre sa rowniez brazowe-pelnoziarniste niski ig....wszystkie inne produkowane sa ze zwyklej bialej maki - wysoki indeks glikemiczny duza lyzka stolowa zawiera ok. 13g oliwy z oliwek

[...] szybko sie uaktywnia i szybko schodzi,enan uaktywnia sie wolniej i przez tio dłużeszejk siedzi w komoórkach....dzieki temu ze podaje enan i propa zapewnim sobie wysoki poziom testa w organizmie.... dzieki za rady ale chyba ja wiem troche wiecej w tym temacie niz ty.. dla info radez przeczytac "Wszystko o sterydach [...]

To jest właśnie GINSANA chciałbym brać przez miesiąc to dla mnie koszt trochę za wysoki bo kupilem już inne suplementy.

To normalne że po sutym posiłku chce się spać - powoduje to insulina której wysoki poziom wywołuje senność. Ale spanie zaraz po jedzeniu przedłuża proces trawienia - w dzień lepiej unikać spania między posiłkami, a w nocy po ostatnim posiłku należy odpowiednią ilość czasu odczekać by organizm poradził sobie z ostatnim posiłkiem.

zdecydowanie zaczynaj od zma i tt poniewaz kreatyna jest najskuteczniejszym suplem i działa najmocniej po jej odłozeniu poczujesz jakis spadek-to pewne i dlatego mozesz nie odczuc działania tt i zma jesli wezmiesz tt i zma coc tam osiagniesz o pozniej na kreatynie jeszcze poprawisz wyniki TYLKO TAK KOLEJNOŚC!!!!!!!!!!!!!!! KONIECZNIE JEDNAK DBAJ O [...]

[...] w metionina jak napisal Slawek ;) Poczekam na Slawka odnosnie slabniecia dzialania kreatyny, bo juz od dawna jakos trudno mi sie tego dowiedziec.. Teoretycznie po cyklu poziom kreatyny w miesniach jest wysoki, wiec moga zachodzic procesy zaklocajace przemiane monowodzianu do fosfokreatyny. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-20 12:56:38

Cradek możesz mieć po prostu troszke szerszą talie. Bądź koledzy są niźsi bo z tego co widze w profilu jesteś wysoki wtedy tu u kumpli wygląda odpowiednio inaczej.

Ale IG 20 to nie jest raczej wysoki indeks tylko jeden z najniższych

Ja to widzę, ale ktoś kto nie wie co to indeks glikemiczny mógłby wywnioskować z Twojej wypowiedzi że 20 to również wysoki nie uważasz? Zresztą mniejsza z tym, teraz już każdy wie co i jak chyba

[...] gryczana i jęczmienna, ryż brązowy, chleb żytnio-razowy z pełnego przemiału. Rozumiem że płatki - masz na myśli jak rozumiem owsiane nie kukurydziane? Kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny. Zastąpić płatki owsiane - raczej ciężko, ale możesz zmieniać dodatki do płatków - a więc rodzynki/jabłka/banany/inne owoce + nasiona/orzechy [...]

Fajna Lapka(troche podobna do mojej)....No i zaczynasz juz wygladac napewno CI trudno budowac mase ze jestes wysoki i to bardzo ale dajesz rade

Wyciągasz zbyt daleko idące wnioski - węglowodany bez błonnika jakie by nie były powodują wysoki wyrzut insuliny. Z tym że carbo to oligosacharydy więc jest to wyrzut relatywnie niższy od tego z glukozy i bardziej stopniowy... Carbo jest w tym wypadku pewnym kompromisem pomiędzy własnym zdrowiem (patrząc z perspektywy lat) a przyrostami.

Indeks glikemiczny im mniejszy tym lepszy - ale produkty bogate w węglowodany zawsze będą miały wysoki IG conajwyżej te mające więcej błonnika będą miały ciut niższy

No panowie pokroju hasta , i jego zapewnień wcześniejszych ze to liga ma taki wysoki poziom, lepszy niz BJJ Polska, niestety dostaliście w dupę. Jestem pewien ze gdyby to zawody powygrywali zawodnicy ligi to byście pisali tutaj prace dyplomowe na temat wyższości ligi nad BJJ Polska. Ja nie bede pisal na ten temat, chcialem tylko przypomnieć że [...]

woglue nie sa korzystne dla zdrowia nawet, a podczas treningu: wyobraz sobie - masz wysoki poziom cukru/czyli energii jest duzo , niby dobrze ale jesli za moment zacznie ten poziom gwaltownie spadac to organizm jest troche zdezorientowany, a no i sam trening nagle zaczyna robic sie malo efektywny, bo energii zaczyna brakowac... po treningu - jak [...]