wysoki

[...] zwłaszcza że widzę dużo oliwy z oliwek w posiłkach - to są czyste omega 6, przepis na miażdżycę i raka. W moim blogu chyba tydzień temu Krawat pytał, skąd ma tak kosmicznie wysoki cholesterol pomimo diety wege - właśnie oliwa z oliwek mu podniosła. A czas ładny, chociaż po tylu latach treningów można spodziewać się lepszego - nie myślałeś, żeby [...]

[...] (schodziłem z 75) bo mimo niskiej wagi to przy wzroście 170 i bf ok ~18% nie czułem się dobrze. Teraz zależy mi aby budować mięcho i utrzymywać bf w granicach 10-12% Zacząłem dietę CC opierając się na twoich wskazówkach z eksperymentów. Czy mógłbyś od razu rozpisując partię podpowiedzieć gdzie dać dzień wysoki, umiarkowany i niski ??

[...] / ekonomiczne / pompa 100 * 12,5 jedna przerwa przy 70pwt padam na pysk... dzisiejszy trening mnie wykonczyl... zjadlam prawie kilo owocow po treningu dzis dzien wysoki: B183 T119 W245 2807kcal zrealizowane nie mam sily spisywac co jadlam... http://www.youtube.com/watch?v=KO5Vz_OZd9M ja tez tak bede! Zmieniony przez - yoyo1978 w [...]

[...] trzymanie sie jednak pomoglo mi zejsc nizej, obczaic ruch. na poczatku mialem jakas blokade, i trzymane wersje mi wlasnie pozwolily dalej isc. a tak stalem jak glupi i na wysoki stolek tylko kucalem i zadnych postepow. zreszta dopokoi cwiczenie jest silowe, to trzeba roznie kombinowac, z ladna technika nikt pierwszych ruchow nie zrobi, [...]

[...] zwłaszcza że widzę dużo oliwy z oliwek w posiłkach - to są czyste omega 6, przepis na miażdżycę i raka. W moim blogu chyba tydzień temu Krawat pytał, skąd ma tak kosmicznie wysoki cholesterol pomimo diety wege - właśnie oliwa z oliwek mu podniosła-nie no co Ty,oliwę z oliwek biorę tylko jedną łyżkę lub półtorej wieczorem przed snem i to [...]

[...] raczej na boczny plan, bo z tego, co widzę to w tamtych planach treningowych można ustalić tylko kilka elementów. Jednak pewnie na te dolne partie również przydałby mi się trening. Jeśli jestem w miarę chudy i wysoki to na początek lepiej ćwiczyć na masę czy od razu rzeźbę? Nie chcę być napakowany, a mieć jedynie ładnie wyrzeźbione ciało.

ukladam diete na czwartek, dzien wysoki i trening wieczorny i ni chu chu... tluszcze sa rozpisane na 2 razy i bez tych jaj nie jestem w stanie ich wyrobic... dokladam T do trzeciego posilku, bo tak to bym musiala chyba 2 piecdziesiatki walnac, a tego nie zniose

[...] nie mitow z piwnicznych silowni. Co do mleka - mleko w poczatkowym stadium cwiczen ( a w takim jest tworca tego postu) jest najtanszym i najlepszym zrodlem bialka. Dodatkowo wysoki % pozwoli na szybsze przybranie masy. Jak ktos ma 44-45 w lapie to pewnie wspomaga sie i innymi srodkami ale to juz inna bajka. Btw jak macie zamiar robic offtopic bo [...]

[...] testosteronu powoduje często nadmiernie obciążanie komórek wątrobowych i w konsekwencji prowadzi do licznych ich uszkodzeń" Ja bym jednak nie skąpił na te osłonki i spał spokojnie. Ma 19 lat i naturalnie wysoki poziom teścia. A teraz jeszcze dołoży. A prop wchodzi gwałtownie.... Zmieniony przez - jakub14500 w dniu 2009-09-16 12:16:03

[...] w CBŚ i AT. Nalezy jednak pamiętać, że dodatek ten może zostać wypłacony w wysokości od 1% do 30% kwoty bazowej a co za tym idzie to od widzimisie przełożonego zależy jak wysoki będzie. Poza tym nie jest to oszałamiająca kwot. Kwota bazowa w 2009 r. wynosiła ok 1520 zł więc 30% z tego to ok. 500zł brutto minus 18% zaliczki na podatek dochodowy [...]

uwazam ze odzywek bym jej nie polecił kazda ma dosc wysoki ig a ona potrzebuje minimalnie niski indeks glikemiczny i delikatnie wyzszy od zerowego bilans kcal slowem - do dobrego dietetyka, ew lekarza - po jadłospis w takich powaznych stanach chorobowych trzeba bardzo uwazac, zeby nie wyrzadzic nikomu krzywdy i nie bylo pozniej rozpraw sadowych... [...]

[...] Natalka na miejscu 12 (na 17 startujących). Nie ma co ukrywać, że tegoroczne Mistrzostwa Świata były bardzo ciężkie w bezpośredniej rywalizacji. Duża liczba uczestników i wysoki poziom sportowy sprawiły, że nasi seniorzy zdołali wywalczyć tylko jeden światowy krążek. Ale dobre miejsca w klasyfikacji generalnej większości polskich kadrowiczów [...]

witam jestem po cyklu jakieś 1,5 miecha potem była kredka ..od 2 tyg mam przejeniefajne zawroty głowy typu: spadki ciśnienia ortostatycznego.( muszę wspomnieć ze zbiegło sie to z testowaniem specyfikuw z dopalaczy.com .....A teraz muszę ciągle koncentorwać się czy dam radę szybko wstać z drugiej strony takie powolne zawijanie sie z wyra jest [...]

czwartek, dzien wysoki: jaja180g brzoskwinia 200g twarog 100g kura125g olej40g brokuly 200g ryz 80g twarog 150g olej30g ogorek200g kura125g pomidor200g ryz 60g olej30g brokuly 200g trening : http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s114.html jablko150g gruszka 300g brzoskwinia 200g kura 125g ryz60g ogorek200g [...]

Ładnie - tylko na 190kg widać, że plecki już puściły ale wiadomo mega wysoki % Rezerwa jest na kilka kg. Trenowałbym dalej tym planem gdyż jest szyn

Witam, Na wstepie powiem ze nazywam sie Adam :) Lat : 17 ( 1992.04.09 ) Wzrost : 190 cm Waga : 81 kg Cel : Masa Staz : 10 miesiecy Jak widac jestem wysoki i szczuply. Gram w koszykowke i pilke nozna, dlatego kondycja jest ;) Zaraz przedstawie wymiary : Obwód Bicepsa (cm) 31 Obwód Klatki (cm) 97 Obwód w pepku (cm) 91 Obwód w biodrach (cm) [...]

[...] sprawdźcie mi te wyniki ci co maja o tym jakaś wiedzę...i czy będę musiał jeszcze coś brać na zbicie jakiegoś czynnika czy znowu moge sobie cykl rozpocząć.... ALAT 44.2 wysoki ASPAT 37.4 wysoki CHOLESTEROL(mmcol/l) 5.82 mmol/l cholesterol (mg/dl) 224 mg/dl wysoki cholesterol hdl 0.93 mmol/l cholesterol hdl 35.9 mg/dl LDL 1.97 mmol/l LDL [...]

Witam Ostatnio zaczęłem troche ćwiczyć na siłowoni i mam takie pytanie które mnie dręczy od pewniego czasu.Mam 17,5 lat,nie jestem wysoki - 166cm wzrostu.Zastanawiam się czy czwicząc na siłowni nie zahamuje wzrostu? chciałbym jeszcze urosnąć około 5-10cm.Staram się ćwicząć z głową,unikam dużego ciężaru,nie wykonuje ćwiczeń typu martwy ciąg itp.Na [...]

jestem dosc wysoki (190 cm) i od kiedy pamietam miałem problemy z kregosłupem. Co prawda nie jest to skolioza czy cos ale lekkie skrzywienie mam. od kiedy wykonuje martwy ciąg boli mnie dolny odcinek kregosłupa. Wydaje mi sie ze wykonuje go prawidłowa . Stad moje pytanie czy mam sobie darowac mc , czy moze zakładac mniejszy cięzar?? a moze jakis [...]

[...] niewiem co sie dzieje zemna , czy mam takie po***a.. geny albo taka przemiane ze wszystko co zjem spalam odrazu. wzrost mam okolo 172 i jestem szczuplej budowy kosci , wiec wysoki nie jestem troche masy mam i sylwetke dobra ale 58 kg wagi to poprostu jest smiech na sali , z sila nie jest tak zle wyciskam 85 kg na plasko , wiec sadze ze jest ok. [...]