wysoki

[...] z brązowymi kropkami, bardzo miękkie. Jednak nie są najlepsze ze względu na tą nieszczęsną fruktozę - 6g/100g, reszta cukrów to glukoza i maltoza a ten IG też nie jest za wysoki ok 60-70 Wszystko zależy od proporcji węglowodany:białko i składu tego gainera, który również zawiera węglowodany o dłuższych łańcuchach. Białka powinno się spożyć [...]

[...] wyglądać. carbon zgadza się , robię wszystko dla siebie a nie dla innych. Więc takie opinie nawet nie wpłyną na to co robię. Bachman otóż to Obli tak nadal mam wysoki bf a zaczynałam z bardzo wysokie bf . Ja nie wiem huanita chyba myśli , że moja sylwetka z dnia na dzień zmieni się o 360stopni. Fat powoli się spala. Shitman akurat [...]

Wielkie dzięki za pozytywne komentarze. Utwierdza mnie to w tym, że obrałem dobrą drogę. Stale jednak są jeszcze mankamenty (za wysoki BF). Cieżko go utrzymać na wodzy ale trzeba walczyć dalej. Pozdrawiam.

[...] każdego posiłku, oprócz okołotreningowych nadaje się. Papryka zielona // Do każdego posiłku, oprócz okołotreningowych nadaje się. Marchew // Do potreningowego ewentualnie - wysoki IG. Ogórek // Do każdego posiłku, oprócz okołotreningowych nadaje się. Ogórek kwaszony // Do każdego posiłku, oprócz okołotreningowych nadaje się, jeśli nie ze [...]

[...] i uczęszczam prywatnie do znajomego na lekcje boksu(w cze-wie nie ma sekcji boksu)więc trzeba kombinować, poza tym zaczytuję się literaturą orientalną, Olokk ma dość wysoki staż treningowy 14 lat więc tu nie ma mowy o kompromisie muszę uznać siłę jego argumentu(Strasznie głupi trening. Też kiedyś byłem młody i mam teraz większe kości niż [...]

Rainman chyba faktycznie kaca masz kreatyna jest beee? nie no joke wiem o co chodzi powiedz mu ze nie urośnie, to zadziala chyab ze wysoki jest to nie

masz jeszcze 3 lata na to,ale to nie jest wyznacznik wzrostu ze badzie 21 na karku i będziesz wysoki,każdy organizm jest inny i w jakimś stopniu ograniczony

[...] walki z Couturem Brock ewoluował i ze wytrzymal w ekstra formie 3 rundy z Texas Crazy Horsem. Tak, to prawda. Ale pamietajcie ,ze: 1. Crazy Horse, poza tym ze jet duzy i wysoki jest marny technicznie, a jedyne jego osiagniecia to obijanie skosów 5 lat temu ) 2. Brock miał ileś przerwy od treningów pęknięte jelito, etc. 3. Inaczej sie zuzywa [...]

Latwo to obliczyc po tym ile maja twoi rodzice. Jesli rodzice sa wysocy to duze prawdopodobienstwo ze i ty bedziesz wysoki...jelsi sa niscy to prawdopodobnie i ty bedziesz niski. proste.

Skakanie po drzewach nie mogło spowodować wzrostu. Czy będziesz miał upragnione 195cm to czas pokaże. Jak na swój wiek i tak jesteś już wysoki.

[...] jesteśmy „na chodzie”). Drugim posiłkiem w hierarchii będzie posiłek po-treningowy. Tutaj również nie bójmy się o cukry proste, które musimy przyjąć, i wysoki indeks glikemiczny. Po intensywnym treningu zapasy glikogenu, wielocukru zmagazynowanego w wątrobie i mięśniach, są znacznie uszczuplone. Potrzebujemy więc odnowić [...]

[...] najlepiej jesc po 20 min? zawsze sie mówi ze zaraz po, czyli jednak te pare minut na dojazd nic nie przeszkadza? domyslam sie ze moze chodzic o hormon wzrostu który jest wysoki po treningu a wyrzut insuliny go hamuje :) a i czy jest róznica jak przyje białko po 15-20min od węgli, czy lepiej razem wypic? 2) dać jeszcze twaróg + oliwa o 22.00 [...]

[...] pokarmowe źródła weglowodanów, tylko że spozywanie wysokoprzetworzonych węgli doprowadza do odpowiedzi hormonalnej, które sprzyja magazynowaniu tłuszczu (niewspółmiernie wysoki w stosunku do bieżących potrzeb pik glukozowy + konsekwencja w postaci odpowiedzi insulinowej). Nadwyżka białek i tłuszczy również może doprowadzić do odkładania [...]

[...] aktywne oddziaływanie czosnku na organizm. Można nabyć już preparat czosnkowy o maksymalnej sile działania. Rezultat taki uzyskuje się standaryzując (zapewniając wysoki, stały i jednolity poziom) czterech fundamentalnych składników czosnku (lotne związki siarkowe i bakteriobójcze, olejki eteryczne, błonnik, cukry, organiczne związki [...]

[...] osobiscie jesli chodzi o łatwe, szybkie zrodla wegli - urozmaiciłbym sobie produktami takimi jak np banany (skorbie, c.proste, blonnik, potas, wit z gr b, magnez), rodzynki (wysoki potencjał alkalizujacy, niezmiernie istotny przy niewielkiej podazy warzyw a sporej - białka. Najkorzystniej byłoby wyciskac świeże soki z owoców, ale to raz ze [...]

[...] rosły i opałam się na coca-colę, więc można wybaczyć. A teraz do rzeczy: za wzrost odpowiada hormon wzrostu. Skakanie, upadki z wysokości, trening fizyczny nie mogą wpłynąć na wzrost. Brata masz wysokiego, ale to nie znaczy że Ty też będziesz miał te 190 cm wzrostu. Poza tym nie ma co się przejmować. W dowodzie będziesz miał wpisane 'wysoki'.

[...] Ogólnie trening dobry nic niepokojącego się nie działo, po treningu nie jestem tak zmęczony jak to miało miejsce ostatnio poprzez odjęcie aero . Jak powinien wyglądać posiłek po samym aero? WW złożone(IG wysoki, średni, niski)? + Białko, dawać warzywa czy nie?Bo rozumiem że bez tłuszczy . Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-26 13:02:50

[...] kleberga,gladio no i alliance.z tego co mi wiadomo na alliance masz nastawienie na parter i pod tym wzgledem jest to najlepsza sekcja w lbn. w gladio jest typowe mma i jak widac po filmikach na youtube chlopaki maja wysoki poziom. no i jest k1 o ktorym za wiele nie wiem ale podobno okrojony parter za to obalenia robione z zapasnikiem.pozdrawiam

bcaa jeszcze by sie przydalo jakies jak masz nie za wysoki BF np: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

Dane z ankiety: Płeć: mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: ok. 87 Wzrost: 185 Cel treningowy: Poprawa wyglądu, kondycji oraz siły. Staż treningowy na siłowni: Nie było tego wiele. Zacząłem na początku wakacji, następnie upały oraz wyjazdy odciągnęły mnie od ćwiczeń. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: sztangielki (10kg każda, możliwość [...]