wysoki

[...] sobie dziś trasę po chodnikach, więc buty nie zmokły. Co do dystansu, mogłem biec dłużej, ale zaczęło się ściemniać, więc zdecydowałem wrócić do bazy. Tętno było dziś dość wysokie jak na mnie, czyli w/lekko ponad 75%HRmax. Jednak mimo to jestem zadowolony z siebie, szczególnie po ostatnich perypetiach. Plan na jutro ? Oczywiście 12 trening [...]

[...] Tim Sylvia, były mistrz świata UFC, to o wiele bardziej doświadczony zawodnik niż Kawaguchi. Tamten przeciwnik będzie troszeczkę wolniejszy. To będzie zupełnie inny rywal - wysoki przede wszystkim. Tam trzeba będzie bardziej z głową podejść do walki i oszczędzać siły. Trzeba go będzie przewrócić, ułożyć i rozbijać go. Trzeba będzie liczyć na dwa [...]

[...] Tim Sylvia, były mistrz świata UFC, to o wiele bardziej doświadczony zawodnik niż Kawaguchi. Tamten przeciwnik będzie troszeczkę wolniejszy. To będzie zupełnie inny rywal - wysoki przede wszystkim. Tam trzeba będzie bardziej z głową podejść do walki i oszczędzać siły. Trzeba go będzie przewrócić, ułożyć i rozbijać go. Trzeba będzie liczyć na dwa [...]

[...] i w ogóle ocenianie walk w takim tonie jest nonsensem z dwóch powodów: po 1 tak jak napisałem mistrzem już nie jest więc logiczne że ma porażki na koncie po 2 to bardzo wysoki i ciężki fajter więc i wolny, jego styl walki to powolny żółw to prawda ale co z tego skoro to było diabelnie skuteczne swego czasu w związku z tym że tim lata [...]

Tak, Nistaf podyskutuj o wyimaginowanej nadwadze wpółdyskutanta... To na pewno zrobi wrażenie... A co do sparingów to może taki np. Wawrzyk? Dobry, wysoki, jeszcze na tyle "nie sławny i bogaty" że się może spokojnie zgodzić na sparingi jak na parapecie Pudzian odpowiednio dużo zostawi.

Niektorzy zawodnicy reprezentowali naprawde wysoki poziom (w tym pro). Gosc z kategorii 52kg - wycisnal 105kg

Bodajze 2 zawodniczki. Zloto zdobyla "kobitka" z wynikami SQ - 140kg WL - 90kg MC - 150kg (chyba, nie pamietam). Naprawde, u niektorych bardzo wysoki poziom. Gratuluje wszystkim zawodnikom

O co biega z tym taboretem? Juz nie lepiej se skakac w miejscu ? :) wchodzisz na taboret i schodzisz? Taki wysoki step?

fajnie wyglądają te udka to Ty Kasia dzień wysoki masz 1700kcal? bo teraz dopiero zauważyłam...nieźle

[...] unoszenie bokiem: ciężar niezbyt duzy, ale od samego początku czułam górę pleców. Ostatniej serii nie byłamw stanie zrobic, gdyz ból był tak duzy. Aero 35 min. Dieta: Dzień wysoki. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 09.05.2010 Trening : Aero 35 min. Dieta: Dzień niski. * * * * * * * * * * * * * [...]

DZIEŃ 29 - PONIEDZIAŁEK, 10 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 29 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + pomidor + oliwa z oliwek ~10:55 - pierś z kuraka + orzechy włoskie + ogóry ~12:40 - serek wiejski ~14:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy (50g) + ogóry ~17:00 - [...]

[...] ktore moglam zjesc 9 maja rower 60km, 3h35min (teren, glownie nadmorskie jary i doliny) lekko zmeczone sciegna achillesa, kontuzji brak dieta 2000kcal: (2-gi dzien wysoki) 1. owies 50g, whey 2. sledz z wody (z odrobina wiesniaka, jablka, suszonych sliwek) 3. surowki (knajpowe..) z burakow i bialej kapusty 4. jablko, daktyle, + po [...]

[...] dać makaron razowy / ryż brązowy / kasza gryczana Omega-3- 1 kaps. Posiłek 4 (potreningowy): Makaron pełnoziarnisty- 50 g - tu od biedy ten makaron by mógł zostać bo ma wysoki IG ale jak dla mnie to i tak np owoc bezpośrednio po treningu a za chwile węgle z niskim IG ( ryż brąz itd ) , pozatym po treningu najwięcej węgli w ciągu dnia Pierś z [...]

[...] a wielu ludzi o tym nie wie. Teraz jeśli chodzi o rozciąganie to wygląda to u mnie tak: a.)nogi: -głęboki wypad,.Pogłębianie wypadu ruchami bioder w dół-zmiana nóg -wysoki wznos nogi zamachowej wyprostowanej w kolanie,oparcie nogi-zmiana nóg -postawa boczna przodem do drzewa,ręce oparte o pień.Wymach boczne nogi wprawo,lewo-zmiana [...]

BTW czy kolejna edycja bedzie reprezentowala rownie wysoki poziom?

DZIEŃ 30 - WTOREK, 11 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 30 Dieta na str. 1, post 8. ~6:505 - jajecznica + pomidor + płatki oswiane + mleko 0% ~10:45 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, kalafior, marchew) ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:20 - pierś z kuraka + [...]

a aj proponuje poczekac jeszcze 2 lata bo puki co masz naturalnie wysoki poziom tescia zrzuc z pasa troche przed cyklem

[...] chcialem w badania krwi wrzucic prolaktyne ale lekarz oglnmy nie moze tego dac na skierowanie,chcialem odplatnie ale mowila ze nie widzi takiej potrzeby zeby badac prl. tak jak mowie wysoki alt. nie musi byc spowodowany trenem,ale iloscia bialka w diecie. narazie sie nie martwie 70 norma- 45 slyszalem ze niektorzy tutaj mieli okolo 500:) pzdr.

DZIEŃ 31 - ŚRODA, 12 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 31 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + pomidor + oliwa z oliwek ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, kalafior, marchew) ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:35 - pierś z kuraka + [...]

ja mam 182 cm wzrostu, prawie 90kg wagi i jade na 3400 kcal niestety, bo mam strasznie wysoki bf i łatwo łapie fat ;x