A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s3s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: WYSOKI STEP ZA SZTANGIELKAMI 2suginanie lezac jako 2cw PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2s3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka [...]
jak rodzicow masz wysokich to tez powinienes byc wysoki i mozesz ich jeszcze przegonic
Np ja () mam 14 lat, zawsze byłem wysoki , nagle "stanąłem" kumple mnie przegonili a pare m/cy potem jestem 5 cm wyzszy. Jak wyzej, sprawa indywidualna. pozd333r.
Ta, którą poleca DUDA_ jest dobra, nie bierz tej z allegro.pl to shit sam mam podobną i cała się telepie przy większych ciężarach, tak samo to do ćwiczenia nóg, nic nie warte za wysoki jestem na to.
[...] za znawcę, to nie mieszaj faktów, proszę. Czy nauczanie jest pełniejsze w Azji czy nie to kwestia dyskusji nad konkretnymi przykładami. Szkoła w Niemczech ma akurat bardzo wysoki poziom. Ciekawe swoją drogą na jakiej podstawie oceniasz kwalifikacje nauczycieli - choćby tych z Niemiec, czy USA - osób z kilkudziesięcioletnim stażem, stałym [...]
[...] ilość cukru gronowego ( glukoza) 30 do 80%. Indeks glikemiczny 103 co za tym idzie przy spożyciu 50 g produktu poziom przyswajalnych węglowodanów wzrośnie o 103%. Produkty o wysokim indeksie powodują zarówno wysoki szczytowy poziom cukru we krwi, jak i utrzymanie się podwyższonego poziomu cukru przez dłuższy czas. Także na wycieczki w góry jak [...]
pewnie w miejscu stoi bo za bardzo go katujesz! rob technicznie! wiecej nie znaczy lepiej chyba wysoki jestes? Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-08-15 22:46:15
to wysoki jestes nie ma co ! duzo sie jeszcze żelastwa o dzwigasz hehe dieta podstawa, jestes na dobrej drodze! dieta nie moze byc byle jaka trzeba ułozyc konkretna Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-08-15 22:51:09
[...] ma ww nie znasz jego organizmu, możliowści, musi dojść do tego sam Kuro nawet z SAA jest to b. trudne śledzę TCHP i wielki szacunek dla 80% Panów bo prezentują naprawdę wysoki poziom (masa-siła-rzeźba) każdy w czymś jest dobry. Ale 20% osób zamieszczających tam foto pojęcia nie ma o odżywianiu, i mimo dużych dawek, częstych cykli wyglądają [...]
[...] ojcu na farmie zwalanie zboża, ziemniaki, 50 kg na barki to norma na polskiej wsi już 14 latek podchodzi do worka pełnego zboża 50 kg sam sobie wrzuca na bark i jeszcze pędzi aż się kurzy, ale to strasznie obciąża kręgosłup i ma tylko 175 wzrostu) też pomagam swojemu ojcu i też jestem nie za wysoki ale jaki kręgosłup w wieku 15 lat 160 kg w MC
"napisz cos wiecej o sobie staz,wage,wyniary,wiek,budowe,ile byles na redukcji itp. " staz ogółem ok roku waga po redukcji 67-68 kg wiek 19 , bidowa endo . wymiary bicek ok 39 pas 70 kaltka 108 redukja ok poł roku , wagsa przed 90 i wysoki bf
Już nie chce mi sie po raz kolejny tłumaczyć kwestii glikogenu, odsyłam do działu progress, są tam tematy dot. carbo i komentarze zw. z kwestią glikogenu. pozatym nie wiem czy dokładnie czytałeś, ale to byla rada odnośnie tego, że nie chce mu się jeśc po treningu. Wysoki skok poziomu cukru we krwi, który jest bezp. związany z przyjęciem cukrów [...]
NIe zgadzam sie ze wszystkim. Przedzial tetna jest za wysoki. Jako, ze jestem kolarzem, to polecam Ci dlugie treningi w zakresie tetna 120-135. Co do interwalow Grzechu. ma racje. Ale podczas nich spalasz tylko weglowodany. Rytm jazdy tez ma znaczenie. Wysoka kadencja zmusza serce, pluca do ciezszej pracy, niska kadencja obciaza miesnie. A tetno [...]
ale ja jestem wysoki to i tak ****a widac
Jak masz wysoki poziom tłuszczu to te brzuszki Ci g**** dadzą.
faza odpoczynku powinna trwać mniej wiecej kolo 2-3 tyg, a cykl od 4 do 8 po 2-3 tyg od skonczenia suplementacji poziom kreatyny w miesniach jest na tyle wysoki ze nie ma sensu zaczynac kolejnej suplementacji kreatyna No i tutaj ta odpowiedz mnie zaciekawiła, bo nikt mi nie powiedział że jednak kreatyny nie nalzey brac cały czas, bo ona po 1 i 2 [...]
Z tego co wiem w Poznaniu jest jeden z pierwszych ludzi trenujących BJJ w Polsce,Karol Matuszczak.Wiem od jednej osoby,która z nim ćwiczyła,że poziom prezentuje wysoki.
j/w mało bialka duzo tłuszczy glownie nasyconych duzo laktozy wysoki stopien przetworzenia
Spokój, bo tu widzę, że poziom adrenaliny wysoki.
darius15 sorry oczywiscie nie cwicze pon wto sro tylko pon sro pt wysoki poziom adrenaliny pomaga w cwiczeniach
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
