Umnie się sporo zmienia ogólnie dopiero poznaje swój organizm a to jest podstawa. Tą masę kończyłem Dzień wysoki 580 WW 280 B 55 T Dzień średni 520 WW 280 B 55 T Dzień niski. 180 ww 280 b 90 T Redu 260 ww 250 b 20 t cardio 7x65 Cardio kręcę na masie 6x 25 Generalnie najważniejsza jest cierpliwość i obserwacja własnego organizmu.Sam kiedyś [...]
Nie dać się czasowi
a pomyśleć, że w starych książeczkowych dowodach 175cm to było wysoki %-), czasy się zmieniają, dowody i definicja kurdupla też ;-D
[...] Push1 - z naciskiem na klatkę W Legs2 - z naciskiem na 2 Push2 - z naciskiem na barki Pull W Trening cardio - 5 x 20 minut (zawsze na czczo) Dieta - Podział na DNT / Dzień wysoki / Dzień średni DNT - b-270g ww-180g t-105g (dni bez siłowego) Dzień wysoki - b-275g ww-600g t-50g (Legs 1 i 2) Dzień średni - b-275g ww-520g t-50g (Push 1 i 2, Pull) [...]
[...] kupuję w masarni i zazwyczaj mieloną, bo robię sobie z niej spaghetti. Z wołowiną mi nie smakuje, a z łopatki wieprzowej naprawde jest ok. Patrząc ogólnie na makrosy wygląda dobrze 20g białka w 100g tylko ten je*aby tłuszczyk wasz kochany trochę wysoki, bo 8g na 100g. Będę musiał po prostu zrezygnować z oliwy. Co myślicie? Z gory dzieki.
[...] spustowa itd. Ale temat mojej dziury w pośladku został totalnie pominięty. Wiadomo najwięcej powie fizjoterapeuta jednak sam koszt tej całej terapii która dostałam jest dość wysoki i wybieram się dopiero po świętach. Przesyłam zdjęcia tego dolka/dziury. Ewidentnie zrobiła się trochę większą i głębszą. Nie jest to estetyczne ale też jest bardzo [...]
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
[...] ciężki, dwugodzinny trening }:-( Najpierw rozgrzewka: Air Bike i mobilizacja barków Później ćwiczenia do drabiny: https://youtu.be/PYK5yoFLeaM Latający. Najpierw same wysoki, z niskiego drążka, później z wysokiego z dotknięciem drążka i dvpa, wysokść działa paraliżująco i mam wrażenie, że z tego niskiego skaczę dalej, bo się nie boję: [...]
[...] w górę, jednak spodziewałem się większej progresji. Myślicie że przejmuję się niepotrzebnie? Może efekty ukryte są pod tłuszczem? Jeśli poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki to zapewne te efekty nie są dostrzegalne jednak jeśli masz poziom tłuszczu powiedzmy powyżej 15% to nie powinieneś masować w ogóle tylko najpierw obniżyć poziom [...]
Panowie krótka piłka, potrzebuje trenu acetat, ale tak żeby był kosior. Ziomek proponuje mi Androchem. Jaki poziom aktualnie prezentuje tren z anro? Cały czas bardzo wysoki poziom :-)) Osobiście leciałem tren A i petarda , ostatnio leciał tren E i również czesał aż miło ;-) śmiało możesz brać, będziesz zadowolony :-))
Morfologie bo to moze byc hematokryt wysoki. Zastanow sie czy ty jakis lekow nie brales, tadalafilu np.
Przed cyklem robiłem badania, ale niestety nie mam do nich już wglądu. Z tego co pamiętam testosteron miałem niski, estradiol wysoki ale wszystko mieściło się w normach laboratoryjnych.
Cykl porady opinie.
Po czym poznać wysoki poziom estrogenów ?
Mati - Wiosna 2022
[...] sztangi 2x60x8,9 50x15 sciaganie V z góry 9,7 Wiosko Hammer neutral 3x12 Odwrotne rozpiętki w bramie 3x12,5x8 Odwrotny Butterfly 3x61x15 22.11 off 23.11 push 2 Wyciskanie wysoki skos gora 145x6 120x10 Wyciskanie hantli siedząc 50x9 45x12 Wznosy siedząc 15x20 20x12+10x12+7,5x7 Krucifix 15x16 17,5x11 10x25 Francuz Hantle wysoki skos 2x25x6,8 [...]
Nareszcie dieta na masę :)
Wydaje mi się że makaron jest bardziej "pustą kalorią" niż majonez. No i makaron ma wysoki indeks glikemiczny. Zauważ że po godzinie 10 rano najwyższy indeks glikemiczny jaki u mnie występuje wynosi 64 i jest z brązowego ryżu. Podobno się wolno trawi a ja po nim i tak po dwóch godzinach jestem głodny. Zwykły makaron jest na pewno zalewający jak [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
no to medal fair play dla Ciebie :-)), postawa godna mistrza za wysoki tyłek te ostrzeżenia były? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-25 14:16:32
[...] a ostatnio duze dawki nawet i 15iu sie zdarzylo a tak 10iu w treningowe to czasem ciezko widelec w dłoni utrzymac takie dretweinia wystepuja. Lecial Nouveaux tez bardzo wysoki poziom. Unikalbym jakis no name nieznanego pochodzenia. Imperial z tego co chlopaczek ostatnio mowil na silce daje rade. Zmieniony przez - [...]
Pewnie jakimś kalkulatorem. Niska masa ciała plus wysoki obwód w pasie i może tyle wyskoczyć. Wrzuć lepsze zdjecia.
Jesteś szczupły, jak typowa osoba, która zaczyna trenować. O tyle dobrze, że poziom tkanki tłuszczowej nie jest wysoki, więc śmiało można budować masę mięśniową.
aaa to faktycznie wynik jest realny. i bardzo wysoki jak na same pepki i MK. zastanawiam się czy warto. CHoc ja sama na 100mcg IGFlr3 (100 a nie 1000) miałam wzrost igf o 325! wiec raczej w celuje w ten peptyd
A do kortyzolu Ci się nie czepiali ? bo można powiedzieć że masz dość wysoki jak na godzinę w której robiono badanie
Trochę poczytałem na necie o niewydolności przysadki. Wyczytałem że może to powodować problemy z tarczyca, nerkami, wątroba (przy wątrobie pisali że może być wysoki cholesterol). Ja cholesterol mam 380 mega wysoki ale ten cholesterol moze być też spowodowany dieta, która w ostatnim czasie mocno leży i dużo przetworzonych rzeczy wchodzi że wzgledu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
