wysoki

[...] 3x12,15,15 -odwodzenie nogi w tył na maszynie 3x20,20,15 -spięcia brzucha na wyciągu 2x17,12 -unoszenie nóg w zwisie 2x max -skłony boczne z hantlem 1x50 niżej mały update michy bo troszkę poszły kalorię w górę w średni i wysoki dzień /SFD/2017/5/25/64190fa91215496ca663db58d9efbc36.jpg /SFD/2017/5/25/3773d59846df421ab4077cd9a141d392.jpg

Arthass z tym gotowaniem to bym nie przesadzał %-). Z kolei nie zaleca się pić więcej niż 1L dziennie np: staropolanki 2000 czy muszynianki ze względu na wysoki poziom radu. Odnośnie 2L wody na dzień to w moim przypadku wchodzi bez problemu, gdyż jestem osobą b.aktywną fizycznie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-26 15:26:25

Czasem prolaktyna zbita nisko, moze wywolac wysoki progesteron, to tez moze byc problem dla niektorych jednostek.

[...] tak zaplanowany posiłek może stanowić nie tylko przyjemne wspomnienie z dzieciństwa, ale także element diety redukcyjnej. Zaraz, zaraz – ziemniaki podczas odchudzania? Co z wysokim indeksem glikemicznym? Co z węglowodanami? Czy to, aby nie pomyłka? Okazuje się, że nie…   Podsumowanie Ziemniaki stanowić mogą wartościowy i użyteczny pod względem [...]

[...] z kurczaka (1 porcja) - 2 kromki chleba żytniego razowego bądź orkiszowego pełnoziarnistego (60g), 30 g dojrzałego awokado, rucola – kilka liści, filet z kurczaka wędzony (wysokiej jakości, włókna mięśniowe powinny się rozdzielać) – 4 plastry (100g), ½ papryki, ogórek małosolny, kiełki brokuła – garść. Kanapki z hummusem (1 porcja) – 2 kromki [...]

No to jestem zdziwiony, że to wynika z moich badań, ponieważ piję 4l wody dziennie. Dziwne to trochę. Sód rzeczywiście może być wysoki, bo staram się zbić wodę podskórną, a ciężko to idzie, pewnie przez ten Sód właśnie

Ale imo Erbst mógłby trochę miecha doyebac, bo podobno malo zbija mimo ze wysoki

[...] używasz wymiennie z tradycyjnym białkiem tych puddingow? Jak oceniasz w porównaniu z "normalnym białkiem"? Miska fajna, trenio konkretny, forma do pozazdroszczenia. Mobilizujesz coraz bardziej aby samemu sie o redukcje z 2 kg pokusić... szczerze to dobiero teraz w oczy mi wpadł wysoki nawet bardzo zakres powtórzeń, jaki masz w seriach...

[...] na backstagu każdy miał sporo miejsca dla siebie, wszystko przebiegało sprawnie (bez żadnych przerw jak w pl) no i najważniejsze było co oglądać :-) Poziom bardzo bardzo wysoki w każdej praktycznie kategorii (może z wyjątkiem juniorów). Ale Polacy tak czy siak pokazali klasę i sporo dziś zagarnęli :-) Szkoda mi tutaj Kacpra z forum bo [...]

[...] kg i + 100 kg Rafałowi Tasiemskiemu trochę zabrakło do wygranej-zajął drugie miejsce Bartek Janiszewski,aktualny absolutny mistrz Polski dopiero 7 miejsce-to świadczy jak wysoki poziom był w tej kategorii. Bartek ma przyjechac 3 czerwca na program treningowy-miejmy nadzieję,że przyjedzie . [...]

Zdecydowanie wysoki poziom tkanki tłuszczowej, około 20% i prawdopodobnie słaby dół mięśni brzucha, oraz mięśni głębokich. Rozwiązaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej i odpowiednie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni posturalnych.

[...] tak, byłem lekko przeziębiony jak poszedłem na te badania, poczekam kilka tygodni i zrobię jeszcze raz badania i zobaczymy czy wyniki się poprawią. Właśnie martwi mnie ten wysoki kortyzol i dość niski testosteron. Dieta to mniej więcej 3500kcal, 190g białko 70g tłuszcze i reszta węgle. Redukcję ciągnąłem długo bo ponad pół roku ale już od [...]

[...] pierwsze wrażenie - barki są szerokie, talia wąska, mięśnie pośladkowe w tej pozie wydają się dobrze ukształtowane, widoczny naprężacz powięzi szerokiej oraz „wysoki” mięsień prosty uda. W "postawie tyłem": delikatny rysunek pleców, zaznaczony mięsień czworoboczny i tylny akton barku. Pośladki mają dobry kształt, należy [...]

pomyłka,miało być na bułgary ewentualnie wysoki step

[...] go bardzo wysoko? a co do teścia wynik był 3700, przy 210mg teścia ew, dla porównania jak leciał 500mg teścia ew cybera albo PRL miałem wynik 3500, dla mnie wynik jest za wysoki, stąd podejrzenie, że w trenie siedzi teść, myślałem, ze na 5 dni odstawić propa, lecieć sam tren i zrobić badanie teścia wtedy bym miał pewność i prolkę odrazu bym [...]

[...] go bardzo wysoko? a co do teścia wynik był 3700, przy 210mg teścia ew, dla porównania jak leciał 500mg teścia ew cybera albo PRL miałem wynik 3500, dla mnie wynik jest za wysoki, stąd podejrzenie, że w trenie siedzi teść, myślałem, ze na 5 dni odstawić propa, lecieć sam tren i zrobić badanie teścia wtedy bym miał pewność i prolkę odrazu bym [...]

[...] chodzi o osobę stale trenującą), ale tak jak piszą koledzy wyżej jako początkujący suplementacja jest zbędna i idzie na marne. Z tego co przypuszczam masz dość wysoki poziom BF'u, co przeszkadza w treningu. Ja na Twoim miejscu odstawił bym wszystkie suple poza białkiem i zaczął bym spalać tłuszcz. W tym celu radziłbym robić 2-3x w [...]

[...] go bardzo wysoko? a co do teścia wynik był 3700, przy 210mg teścia ew, dla porównania jak leciał 500mg teścia ew cybera albo PRL miałem wynik 3500, dla mnie wynik jest za wysoki, stąd podejrzenie, że w trenie siedzi teść, myślałem, ze na 5 dni odstawić propa, lecieć sam tren i zrobić badanie teścia wtedy bym miał pewność i prolkę odrazu bym [...]

[...] nowsze niż tutaj. Wieści z męskiego frontu: L nadal chodzi na swoją siłownię. Mówił, ze wczoraj ćwiczyło mu się trochę gorzej – burpees go wykończyły. Może dlatego ze jest wysoki – kręciło mu się w głowie od tego ciągłego góra-dół. W tydzień z 130kg zszedł do 127 z kawałkiem i jest zadowolony. Podkrada mi jajka, podkrada mi moje zamrożone [...]

Zrobie badania i zobacze, potem bede kontrolowal caly czas. Mysle ze warto kierowac sie samopoczuciem w porownaniu z badaniami i dobrac poziom jaki jest najlepszy nie za niski nie za wysoki. Jeden sie bedzie czul dobze na gornych widelkach, inny bedzie na tym beton Zmieniony przez - CooCaine w dniu 5/31/2017 9:54:57 AM