wysoki

No ja nie planuję być wielkim dzikiem bo nie mam do tego genu za ch**a, widzę po tym, że mam budowę jak ojciec czyli wąskie barki i dość wysoki, taka tyczka%-) Tyle dobrze, że uda mam jako takie i mnie nie zalewa nic. Więc trochę nad sobą popracuję jeszcze i cel czyli jakieś 75-80kg przy BF takim jaki mam czyli bardzo zadowalającym jest spokojnie [...]

No mówię, 75-80, więcej jak 80 nie ma sensu. Jakiś super wysoki nie, mam 180cm czyli akurat jestem człowiekiem :-D

Nie popiera siłowni dlatego że muszę być wysoki, a mówi że siłownia hamuje wzrost w moim wieku ,t ylko że moja ''czwóra'' w lewej nodze jest trzy razy mniejsza i słabsza niż była a zamiast 35 pompek w jednej serii potrafie zrobić max 15 ,ćwiczę dużo na czwórę, są efekty ale nie na tyle żeby lekarz pozwolił mi wrócić do sportu mimo tego że [...]

bf wysoki obliczłem ze ok 25-30%

[...] uda (góra): 60,5 cm +8 cm = 68,5 cm Obwód uda (dolna część): 50 cm +5,5 cm = 55,5 cm Waga: 79,4 kg +11,6 kg = 91 kg Wnioski: Masa wyszła konkretna. Siła wskoczyła na bardzo wysoki poziom - na przykładzie: pół roku temu brałem z trudem w MC na serię 50 kg. Dzisiaj po 6 miesiącach są to już ciężary rzędu 120-140 kg z poprawną techniką. Przysiady [...]

Wysoki poziom kolarstwa reprezentujesz -szacunek skoro tak . Więc teraz trudno jest dostarczyć bodziec do wzrostu mięśniom. 11 lat kolarstwa ,6 siłowni .. skoro uważasz ,że to Twoja bariera fizyczna to próbuj koks , zobaczymy jak z efektami ,bo tak między nami mówiąc to mnie ciekawi ;) I zapodaj jakieś foto ; )

Aaa no właśnie, się tak zastanawiałem czy jednak ZA wysoki nie jesteś%-) Wypiłem przed chwilą tego showtime'a, co prawda nie całą dawką tylko jakieś 2/3 ale już czuję że wchodzi%-) Za jakieś 10 minut lecę:-D

Ja mam aktualnie 11% i lece w mase, a Ozzy kruchy jest bo wysoki strasznie ;) I tego jego mięcha tak nie widać xd

Odchodząc od tematu, przez całe życie byłem ekto. Wysoki i chudy, jak zacząłem chodzić na siłownie w ciągu 14 miesięcy przytyłem 34.5kg jakim prawem? Teoretycznie wychodzi że jakieś 30kg fatu weszło w rok. Znalazłem zdjęcie przed siłką i jakieś 2 miechy temu . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/271b95b52fee44cf95b4258dc91f8631.jpg

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: endo, bf koło 10-12% tak mi sie wydaje nie wiem nie mierze ale żyły widoczne na barkach, dole brzucha, nogach wiec nie wysoki 2) wiek: 23 3) waga/wzrost: 190cm 4) staż treningowy: 1.5 roku 5) cel cyklu: masa bez zalewania się tłuszczem 6) stosowane już wcześniej suplementy: trochę tego było [...]

[...] przyjemności mam ćwicząc na pogrubionym. 33mm w części chwytnej i 31mm na obciążenie. Za diabła nie mogę znaleźć już tego gryfu. 2. Stojaki marbo/ keltona, trochę wysoki jesteś ale powinno styknąć i te 170cm http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html , 3. marbo/ kelton, opłaca się 4. [...]

j/w trening rozpisz, dieta. Może jesteś wysoki i tak nie widac wymiarów. Powodem stagnacji moze byc za mały bodziec, ale tez zbyt duzy. Jak za bardzo męczysz łapy to one sie nie rozrosną. Rozpisz wszystko i obejżymy

Bo masz 12 lekarzy w jeden dzien,szczegółowe badania krwi i moczu,dodatkowo badania pod kątem narkotyków.Do jednostek specjalnych i desantowo-szturmowych badaja dodatkowo poziom hormonow,takze "uwalisz" badania za zbyt wysoki poziom testosteronu,ale spokojnie przyjdziesz na "poprawke" a ze bierzesz propa to szybko ten poziom opadnie.

[...] za 28g ale chyba warto, bo te co ja kupowałem i tak kosztowały dość sporo (14 - 20zł) a tam jednak nie było samej stevii, no i sporo trzeba było użyć, przez co dużo ww i wysoki ig wychodził. poszukam tego w sklepach, może jak mam nazwę to się uda znaleźć, jak nie to kolejną rzecz wysyłkowo trzeba będzie zamawiać i płacić niepotrzebnie za [...]

Chyba przesadziłeś trochę z kcal. Szczególnie, że masz dość wysoki %bf i jak sam piszesz jesteś endomorfikiem. Lepiej zacząć od mniejszej ilości i powoli zwiększać. Ile kcal jadłeś na redukcji?

[...] być przewaga zwierzęcego 3.Zależy jak inne obwody wyglądają, jeżeli tylko pas spada znaczy że jesteś na bilansie ujemnym 4. Tak suplement to tylko suplement, łosoś oprócz wysokiej zawartości EPA i DHA, ma jeszcze pełnowartościowe białko, Wysoki stężenie Witaminy D i parę innych zalet. Problem z jego jedzeniem, czy ogólnie ryb jest głównie cena

za wysoki jestem, marynarke juz mi na wstepie podziekowala

[...] :D Niskie węgle przez cały tydzień, aby nauczyć organizm czerpać energię z tłuszczy, z przyzwoleniem na ładowanie/cheat co 7-10 dni przez +-6 godzin. Tym samym ciało staje się teoretycznie maszynką do palenia fatu przez cały czas = wysoki poziom leptyny, niski kortyzol itp, itd. Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-15 19:29:18

Z mocno rzucających się błędów: Posiłek 5 : wywal te wafle ryżowe, mają wysoki Ig , a Ty ich tam 120g chcesz zjeść, Zastąp to ciemnym pieczywem dobrej jakości

Wysoki - to jest redukcja. Tylko brzuch chce spalić bo tylko to zostało i jest tu tego dużo niestety. Skończyłem drugi sezon Wikingów - dobry serial. Teraz cos nowego wejdzie, może ten HoC zobaczę czy mi spasuje czy nie. Wczoraj totalne upicie, dowiedziałem się też że w nightclubach jednak nie można robić zdjęć dziewczyną na rurach %-) Dzisiaj bez [...]