wyskok

Sebasket...Chodzilo ci o to ze wyskok wtedy jest 220% wyskoku bez butow czy 120% wyskoku bez butow ? Pozdro aaajt

Lepiej napiszcie kolo ile moze poprawic wyskok phi slamma jamma :D Bo jak 2 razy mniej niz w butach to mniej niz super dunksy :D hehe aaajt

[...] sr rano bieganie barki wyciskanie sztangi z nad glowy 15,15,12,12 z przed klatki 12,12,12,10 wniosy bokiem 15,15,10,10 czw 'rano bieganie wieczorem basen 2h Nogi wyskoki ze sztanga 4x20 przysiady 4x15,15,10,10 wspiecia 3x20 wykroki 3x10 PT silka klata bic wyciskanie sztangi 4x12 wyciskanie hantli w skosie do gory 4x12 rozpietki [...]

[...] .....przynajmniej z moich obserwacji tak wynika . calej rozpiski nie zrobisz i napewno nie odrazu taki plan . Popatrz kilkadziesiat stron wczesniej i poczytaj moje plany na wyskok ktorymi sie katowalem to ******lniesz . Nikomu ich nie polecam bo mozna se kregoslup rozwalic i stawy . Watpie czy ktos jest w stanie wytrzymac taki trening bez [...]

Caver: przy wyskoku to najbardziej pracuja czworoglowe uda i lydki trenujesz kosza? jaki masz wyskok w cm? Wafel: YYYrek: nie glendź glupot

Heh kto chce plan na wyskok mozna sie zglaszac do mnie .... W tym mam troche doswiadczenia W koncu te 76 sie ma (mierzone do deski specjalnej - jak normalnie skacze do tablicy to 81 - nie wiem dlaczego ale wszyscy maja mniej zawsze na tej ) Teraz zreszta juz nawet nie cwicze wyskoku jako takiego - i tak juz duzo nie urosnie . Staram sie zeby nie [...]

Eee chyba cos zdupcyłem w mierzeniu się, no ale nic - napisze. Wzrostu mam jednak 185 cm. Z wyciągniętą ręką mam 235 cm. A doskakuje do 310 cm. Z tego wynika, że mam wyskok na 75 cm. bez cwiczen ? Tzn na pewno miara nie jest dokladna ( oprucz tego ze skacze do wysokosci 310 cm ), bo miezylem sie tak w domu tylko, ale moze te 9 lat snowboardu cos [...]

Eee tam... ja uważam, że wzrost nie jest, aż taki ważny, a pozatym jak sobie za***iście wyskok wyrobisz to nawet przy 175 cm zrobisz wsad, ja nie lubie jak mnie chcą sprawdzić jaki jestem w grze tylko ze względu na wzrost (te 190 przy 14 latach), to mnie zraża do trenerów. Wole jak mnie ocenią po umiejętnościach, trenerzy częśto myślą, że [...]

Air Alert jest do bani...poprawia wyskok o jakies 3-7cm w 12 tygodni a tam piszą ze o 30

ja mam 14 lat trenuje siate zasieg ramion mam 225 cm a skacze na 298 cm z czyli wyskok dosiezny 73 cm z rozbiegu mam ~94 cm mam 174 cm wzrostu

Król przestworzy: Hans miał różnicy około 30cm. Ja nie wiem ile mam, bo nie wiem jak można zmierzyć wyskok z rozbiegu. Może go źle mierzycie??

[...] w stanie trafic 95-98% osobistych ale w szkole jak gramy rzadko trafiam. nie wiem czym to jest spowodowane. moze streetball jest dla mnie a nie szkolna salka. W szkole tak 30-40% trafiam. Ja dosiezny mam 46 cm i od poniedzialku zabieram sie za trening na skika. And_Sport pakujesz juz do kosza? Jaki trening stosujesz na wyskok? Ile masz dosiezny?

[...] w stanie trafic 95-98% osobistych ale w szkole jak gramy rzadko trafiam. nie wiem czym to jest spowodowane. moze streetball jest dla mnie a nie szkolna salka. W szkole tak 30-40% trafiam. Ja dosiezny mam 46 cm i od poniedzialku zabieram sie za trening na skika. And_Sport pakujesz juz do kosza? Jaki trening stosujesz na wyskok? Ile masz dosiezny?

Ja jestem dupa, mam 183, zasięg ramion tylko na 235, wyskok z miejsca 58 cm, z rozbiegu dotknę obręczy i tym się martwię, ale zacząłem juz mój terning stairs jumping więc będzie lepiej, wsada zalicze po wakacjach ;)

stary,to juz bylo pare lat temu wiec pewnie wszystko sie pozmienialo.mnie obowiazywal test sprawnosciowy,wytrzymalosc(na takiej fajnej biezni i duzej ilosci czujników:)),wyskok dosiezny,z nabiegu i technika oraz walory fizyczne to podstawa:)

16 lat, 173cm, waga 79kg i wyskok 65cm

No to i ja dopiszę moje aktualne dane 14 lat (28 lutego kończę 15), 69 kg, 194 cm, zasięg 259 cm, wyskok z rozbiegu 86-90 cm.

Czy ja wiem, w sumei geny dużo pomogły, ale liczy sie chęć i miłość do skakania. Czasami kładłem się do spania i nie mogłem usnąć przez 1-2 godziny, bo myślałem o wsadach w różnych wykonaniach (zwłaszcza moich). Wyobraźnia górą A co do twojego treningu, to się nie martw. Wyskok przyjdzie z czasem po regeneracji mięśni.

Czas na mnie :p, 70 kg, 181 cm, dosiezny koło 62 cm. Ale na wiosne biore sie za jakiś trening na wyskok, nie ma co :)

Cwicz wyskok