Wyskok dosiężny ?

ja mam 14 lat trenuje siate zasieg ramion mam 225 cm a skacze na 298 cm z czyli wyskok dosiezny 73 cm z rozbiegu mam ~94 cm mam 174 cm wzrostu

Witam. sorki za nieporozumienie. POle wyzej wpisywal sie moj brat pod moim nickiem, wiec na to nie patrzcie. Ja mam zasieg ramion 222 cm, skacze na 285 cm wiec tez nie jest zle

ello gram w siate, zasięg ramion 235 ,wzrost 184 przy wyskoku dosieżnym łapie ok 305 zalezy od rozgrzania bo czasem więcej...czyli to mi daje 70 a z normalnego rozbiegu łapie 315-320... naarzie wedlug mnie słabo skacze ale trenuje ze wszytskich sil na treningu aby poprawić to...

u mnie na nowo "zwyżkuje" (przestałem się zajmować masą na siłce - bo od tego spowolniałem i utyłem - teraz skacze w przedziale 70 - 75 cm (oczywiście z miejsca bez żadnego dokroku)

Po rozbiegu z dwóch nóg - tego dokładnie nie wiem?
Wiem jedynie, że na kosza 290 pakne z naskoku z dowolną piłką (przy wybiciu się nieco dalej, niż minimum do zrobienia wsadu ), którą chwycę z 1 dłoń - lekko podflaczała do kosza też wchodzi w grę
ale wolę nożną - tę jakoś lepiej kleję

Z jednej nogi jeszcze lepiej tutaj lot wydaje się dłuższy - musi być już bilet lotniczy

btw pisze o koszu 290 - bo niestety ostatnio do takiego miałem tylko dostęp na sali (mierzyłem osobiście wys montowanej obręczy z drabiny trzy metrową miarką co do centa )

Aha i gratujuje Wszystkim dobrych dżampów

BTW
Czy mogę wyciągnąc screenshota (stopklatkę) z filmiku AVI z jakimiś wsadami ?
hyper snap cos mi nie działa

Nieźle Finderx, widzę, że wracasz do formy .

Ostatecznością w łapaniu screenów jest przycisk "print screen" , takie zrzuty można robić z Vplayera, bo z Windows Media Player się nie da .

Qrcze Dudek - która wersja Vplayera działa na print screen - zpauzowałem filmik i dałem print screen i mam czarna ramke :(

z ta forma to tak jest, ze jak mam chwilke to pocwicze a potem znow spadam - niestety praca zawodowa, slub za 2 miechy - 1 slowem malo czasu - no i w tym roku 28 lat - duzo jak na skoczka koszykarskiego :(

No to gratuluje i życzę szczęścia na nowej drodze życia

Jak sie robi print screeny??
Więc tak:
Robisz print screena, wklejasz do painta i jest czarny (zawsze tak jest), wtedy przechodzisz do Vplayera i drugi raz robisz, tego samego print screena. Wklejasz do painta i powinno być.
Przynajmniej u mnie tak jest.

dzieki

cos mi nie dziala na podwojnym

moze nie moge wklejac do acdsee6 ??