wyskok

Na wyskok to bedzie SDIII (http://www.sfd.pl/temat57232/) Zwiekszenie wytrzymalosci, wydolnosci mi odpowiada :) Mozesz mi powiedziec co sadzisz o radzje Mawashiego w http://www.sfd.pl/temat34067/?

Robiłeś wcześniej jakieś treningi na wyskok? Nie dziw się, gregry to trening lajtowy

[...] dres moze nam z twarzy zrobic przeszczep:) Co z tego, ze w Taekwondo do ejst duzo pokazowych technik przeciez nikt Ci ich nei karze uzywac na ulicy, a dzieki nim cwiczysz wyskok, technike, rownowage i na pewno jest jakas satysfakcja po udanym kopnieciu. Podsumowujac Taekwondo to styl zycia, w ktorym mozna sie zakochac, ja jestem tego zywym [...]

predzej w ogolnorozwojowce zapytaj a ja polecam jak jzu biegi popiasku (jak masz mozliwosc), plazoweczke lub po prostu jakis lightowy program na wyskok (znajdziesz w dziale Sporty Ogolnorozwojowe) Pozdr.

Gregry chciałem robić żeby poprawić wyskok bo jest marny ;). A i do Gegry dolozylbym sobie jescze pompeczki z treningu DOMATORA -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. Dudek moze polecisz mi jakis lepszy trening na bieganie i dynamike niz ta rozpiska anfernego ? A tamta dieta którą napisał Michalinho styknie do tego treningu [...]

> ale on nie ma chyba zasiegu 2,90!! Raczej ma, 9'8" - z tego samego zrodla, gdzie podano jego wyskok. Jesli ja majac 180 cm wzrostu mam 235 cm zasiegu, Vince Carter przy 200 cm odpowiednio 268 cm, to bardzo prawdopodobne, ze Shaq ma wlasnie 290 cm. O Yao nie wspominajac > I jak z takim grac nie? To juz problem innych zawodnikow NBA. [...]

ja bym diete trzymał a tamto jako mały wyskok potraktował

ja tam nigdy nienarzekałem na brak cm a mam tylko 186cm to by było zbyt piękne gdy wyskok rósł w nieskończoność Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-04-19 14:04:51

zadam moje pytanie zeby nie dodawac nowego tematu o wyskoku. chodzi mi o urzadzenia na nogi tzn chodzi mi na wyskok jakie moglbym kupic gdzies w sklepie sportowym jakims. i orientacyjna cena. teraz robie kangaroo i znowu cos nie tak bo mam problemy ze stopa i ciezko mi sie robi a szkoda mi przerwac a tak to mnie jeszcze bardziej boli :/ a jak [...]

Ale nie dokonca jezeli koles ma stope wieksza z 2 cm to nie bedzie duzej przewagi Ja mam stope o numerze 45 a jezeli ma ktos 42-3 to raczej na wyskok duzo mu nie da a jezeli ty masz 40 a koles 50 to oczywiscie ze da :D:D:D

chyba chodzi ci o technike jak poprawic? bo jak wyskok poprawiasz to poprawiasz z dwoch a nie cwiczenia na jedna noge:/ a dwutakt robisz tylko z jednej strony :/

no to ja jestem rocznik '89 nie mam dostepu do sztangi jedynie małe obciazenie do 11kg () co mi polecisz na wyskok :> na razie mam za soba całe 4 tyg gregry i 5 tyg kangaroo

Ja w twoim wieku zrobiłem superdunksa i owszem przyspieszenie, wyskok znacznie sie polepszyły ale teraz mam problemy z kolanami

no przecież kolega wyżej Ci napisał ,zrób któryś z programów na wyskok których jest pełno w tym dziale;

Hans jr --> mowisz nie oplaca sie robic tych wyprostow na siedzaco? nic to na wyskok nie daje? nogi elegancko przy tym czuc, kiedys jakis trener mi powiedzial ze daje to na jumpa...co o tym myslisz? a i najwazniejsza rzecz kolana po tym nie bola (jak po przysiadych np)

Finderx jeżeli masz 179cm to ze stania sięgasz pewnie coś koło 235-240cm.I mówisz że Ci starcza.Jaki więc masz wyskok z miejsca i jaki masz z rozbiegu.A przy tym jaki masz zapas???

Zamiast soga wejdź na stronę ekipy Dudka i wpisz się na forum, polecam zwłaszcza dział Meblar Team ==> http://members.lycos.co.uk/wyskok/foruma Chodzi oczywiscie o Davida Robinsona - wielkiego zawodnika (którego nigdy nie lubiłem ), który od paru ladnych lat nie gra. Ja go zapamietam za to tez, że ustapił miejsca Duncanowi, dzieki czemu stał [...]

sorki... 180 cm wzrostu =)) i nie wykonywałem zadnych ćwiczeń na wyskok

1 - pełny przysiad 2 - ja sie wybijam z ud i łydek normalny wyskok

ja 185/85 i na wyskok nienarzekam. chcesz sie odchudzac? to pomysl jakbys dorzucil pare kg miesa na uda to siła tez ci pojdzie ty i tak szczypior wiec lepiej jak pare kg przytyjesz