Pytanie o trening ! PILNE !

Mam pytanie przede wszystkim do moderatorów ponieważ znają się na tym najlepiej co nie znaczy ze nie chce odpowiedzi zwykłych uzytkowników, wręcz przeciwnie. Mianowicie chciałbym rozpocząć trening. Wymysliłem że przed wyjściem do szkoły [czyli rano, przed sniadaniem] będe robił gregry [zaczynając od 3 tygodnia], po szkole [wieczorem po kolacji] trening który anferny rozpisał sztojakowi [na poprawe biegu na 60m] ->https://www.sfd.pl/temat160841/ i stosował diete [przedewszystkim napój z węglowodanowi] z artykułu Michalinho -> https://www.sfd.pl/temat182333/. Mam 15 lat i trenuje
piłkę nożną w Trampkarzach starszych Górnika Wieliczka [obecnie jestesmy w 1 lidze !! :D] więc do tego dochodzą jeszcze 3 treningi w tygodniu[pon, srod, czwartek] + mecz[sobota]. Czy nie będzie to za duzo ? Z góry dziękuje ..

Odpuść gregry, bo nie wiem po co ci to potrzebne. No i biegaj przynajmniej 2 godziny po posiłku.

Gregry chciałem robić żeby poprawić wyskok bo jest marny ;). A i do Gegry dolozylbym sobie jescze pompeczki z treningu DOMATORA -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm.  Dudek moze polecisz mi jakis lepszy trening na bieganie i dynamike niz ta rozpiska anfernego ? A tamta dieta którą napisał Michalinho styknie do tego treningu [https://www.sfd.pl/temat182333/] ?

Rób tą rozpiske Anfernego na biegi. Dieta to sprawa indywidualna, idź z tym do działu "Odżywianie"

wyskok polepszy ci sie od samych sprintow. niejestes siatkarzem i niepotrzebujesz 350cm zasiegu.