wyniki po 3 miesiacach

[...] mc, 2 wyciskania, wiosłowanie) + brzuch/łydki, jak ten trening po 2 miesiącach (lub dłużej) nie przyniesie efektów w postaci przyrostów to sprawdzasz regeneracje i dietę, a na końcu dopiero edytujesz plan. Bez diety twoje efekty będą mizerne... Jakie masz aktualne wyniki siłowe? Przysiad? MC? Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-05-13 18:40:54

Robilem FBW przez miesiac, teraz robie 2 miesiace split 4ro dniowy, po 2 miesiącach zmienie znowu na cos nowego - nie chce zbyt długo robić jednego treningu. Szczerze to nie mierzyłem tego %obciążenia, wydaje mi sie ze o bedzie jakies 40 - 60%. W kazdym razie serie robie tak, ze maxymalnie moze robilbym +2 powtorzenia w tych seriach, a przy [...]

To po ilu miesiacach powinien sie skontrolowac i jakie wyniki moglyby mnie zadowolic ? 3 miesiace i około 3kg wagi w gore ?

Wyniki po ponad 3-ech miesiącach na 300 teścia, 300 mastera e i 400 primy ew. Lipidy były lekko przekroczone, LDL 193 (norma 199) a HDL 36 (norma pow.40). Bo koksic cza imic ;) żarcik. Nie mogę teraz znaleźć, ale były badania, że hematokryt powyżej 46 to już znacznie podwyższone ryzyko zdarzeń sercowo naczyniowych także tak całkiem kolorowo nie [...]

[...] i rolki i poswiecic sie tylko bieganiu. Rob to kiedy tylko mozesz. Jesli masz zakwasy poczekaj az znikna, zrob sobie slapszy trening i potem coraz dluzszy. Kontroluj swoje wyniki (czyli biegaj na 800m ze stoperem np. co miesiac) Napoje energetyzujace nie zaszkodza. Dbaj o odpowiednia ilosc snu. Uwazaj aby sie nie przetrenowac. No i biegaj, [...]

[...] do szejka dodaje oleju lnianego zimnotloczonego (miesiac trwa okres wysycenia i regeneruje uklad nerwowy), bo wyniki wielu badań (np badania Serge'a Renauda i Michela de Lorgerila) sugerują istnienie scislego związku między występowaniem obnizenia nastroju a zbyt niskim poziomem w [...]

Wyniki po ponad 3-ech miesiącach na 300 teścia, 300 mastera e i 400 primy ew. Lipidy były lekko przekroczone, LDL 193 (norma 199) a HDL 36 (norma pow.40). Bo koksic cza imic ;) żarcik. /SFD/2020/10/9/d9d9e49820634fe68f36646ad43b2bbb.jpg P.S. wiem, że mam zakaz wrzucania moich wyników, żeby nie wkurzać innych ;) Myślę, że tu profilaktyka, dieta ma [...]

Najlepiej systematycznie uzupełniaj trening klasyczny o sesje na Vibraficie wybierając sesje wzmacniające nogi i całe ciało, zanim zaczniesz zrób testy i po 2-3 miesiącach porównaj wyniki. Warto,bo to przecież też urządzenie dla sportowców wyczynowców. ja jestem zadowolony.

Za dużo. Masz jakieś problemy zdrowotne? Jakie wyniki siłowe po tych 3 miesiacach? Jaki plan przerabiałes?

[...] sprawy byly w maxymalnie gornych granicach, ale jeszcze w normie. u mojego kolegi byly juz jednak poza norma, ale nie pamietam jaki on wtedy bral stak. w kazdym razie wyniki wskazywal nawet na kamienie nerkowe. ja wtedy bylem na redukcji wiec bralem 2,5 g bialka na kgmc i wszystko bylo ok nerki sie dobrze filtrowaly, ale jadlem b duzo [...]

Nic już dla Mnie nie zostało Dodam jedynie, że Mam Kolegę który nawiększe wyniki siłowe osiąga po 2-3 miesiącach od skończonego odbloku! Jak już wspomniano, trzeba znaleźć własny "złoty środek" w dążeniu do utrzymania sztucznie zrobionej masy/siły!

Wyniki po ponad 3-ech miesiącach na 300 teścia, 300 mastera e i 400 primy ew. Lipidy były lekko przekroczone, LDL 193 (norma 199) a HDL 36 (norma pow.40). Bo koksic cza imic ;) żarcik. Nie mogę teraz znaleźć, ale były badania, że hematokryt powyżej 46 to już znacznie podwyższone ryzyko zdarzeń sercowo naczyniowych także tak całkiem kolorowo nie [...]

Wyniki po ponad 3-ech miesiącach na 300 teścia, 300 mastera e i 400 primy ew. Lipidy były lekko przekroczone, LDL 193 (norma 199) a HDL 36 (norma pow.40). Bo koksic cza imic ;) żarcik. Nie mogę teraz znaleźć, ale były badania, że hematokryt powyżej 46 to już znacznie podwyższone ryzyko zdarzeń sercowo naczyniowych także tak całkiem kolorowo nie [...]

[...] ćwiczeń w Lafay'u dlatego jest na pierwszym miejscu więc się nie przejmuj. Jutro jak znajdę chwilę to zeskanuję Ci z trzeciego tomu techniki antystagnacyjne i powalczysz o wyniki. Jak zaciśniesz zęby i zrobisz 5 poziom to konieczny będzie obwód czyli powrót do 2 poziomu. Obwody zajmują trochę czasu ale mają sporo plusów jak znaczne podbijanie [...]

[...] wyjaśnia proces działania HMB. Chodzi o to, że ów suplement zaczyna działać nie po trzech, czterech czy pięciu tygodniach, a po kilku(dwóch-trzech) miesiącach, dlatego wyniki przedstawione w badaniach nad ludźmi czy chociażby na owcach nie mogły dać żadnych bardziej zauważalnych rezultatów. Ja, pomimo wielu krytycznych komentarzy odnośnie [...]

Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia, co jest bardzo ważne. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Jeżeli zapytacie lekarza, odpowie, że ma obniżać poziom cukru we krwi. Moim zdaniem, jest to zwykły efekt uboczny. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było [...]

[...] szczepień ochronnych. Pierwsze kilka dni poświęconych jest na aprowizację i podział w pododdziałach oraz sprawdzenie sprawności fizycznej. Instruktorzy dokładnie zapisują wyniki poszczególnych ochotników uzyskane podczas biegu w ciągu 12 minut, wspinania po linie, podciągnięć na drążku oraz kilku dodatkowych ćwiczeń zależnych od inwencji [...]

[...] uspokoic. Wlasnie z operacja, czy tam zabiegiem wyszlo tak, ze zylaki planowane na pewno byly, a po drodze wyszla obawa ze plamy co mam to nowotworowe sa. Wczoraj odebralem wyniki i sie okazalo, ze nie zaden rak tylko martwica tkanek zwiazana z zylakami i kiloma przygodami z traboza. No i niby to ma powracac. Ciachac to niedlugo beda ale [...]

[...] z 37,4% do 38,9%, wypijała bowiem średnio dwa tysiące kalorii co noc. Do tego doszło gwałtowne postarzenie się skóry. - Wygląda teraz jak pięćdziesięciolatka - relacjonuje wyniki eksperymentu dziennikarz „Independent”. - Nadal nie potrafię w to uwierzyć - mówi Nicky oceniając efekty „kuracji”. Według [...]

[...] - kaps po treningu jakoś tak fajnie stawiał na nogi. Swoje robiły. * KAIZEN Caffeine Szczerze - zjadłem 2 czy 3 kapsułki. Po prostu nie było potrzeby. 2. Wymiary przed/po, wyniki siłowe: Waga: 84kg / 91 (+7 kg) Biceps: 40 / 41,2 (+1,2) Przedramię: 34 / 34,5 (+0,5) Udo: 60 (niżej), 62, 63,5 (+2, +2,5) Łydka: 38 / 39,5 (+1,5 - nadal jej nie [...]