wyniki

[...] zdjęcie. dodałam brzuchy na płasko 3 x 20 powt. Cardio 20 min sumiennie :-) Wypiska z diety : warzywka: papryka, rzodkiewka, pomidor, suple: guggle, probiotyk, omega3, wit C, Euthyrox 25 robiłam badania krwi na TSH i Anty TPO, chyba dzięki diecie spada, podam wyniki nieco później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaef8d601f8740f3b8b728fa6bb913e4.png

[...] TRENING: PLECY/KLATKA/BARKI 1 seria rozgrzewkowa - 15 powtórzeń z wszystkich ćwiczeń w obwodzie obwody właściwe: Obwód 1: 20 powt. Obwód 2: 15 powt. Obwód 3: 10 powt. (nowe wyniki - FIOLET) 1. Ściąganie drążka do klatki 19kg/25kg/27,5kg 15kg/20kg/25kg 2 obwód - szło dość ciężko, ale 3 - opornie - walka byłamyślałam że w 3 obwodzie wzięłam mniej, [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Będzie to pierwszy cykl na tego typu środkach, wcześniej tylko jakieś podstawowe odżywki kreatyna amino białko itd. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: w normnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 148cm -udo: 68cm -talia: 99cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 1/2 Lat 6. DIETA: Jeszcze nie jestem zdecydowany moze jakas polecicie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----- 8. TRENING: 4-5 razy w tyg (na mase) 9. CEL CYKLU: 10. [...]

To po wuja piszesz, ile masz? Wyniki siłowe porażka... Dietę polecić? Chyba jakiś żart, to nie jest dział odżywianie, gdzie nawet tam ludzie sobie sami rozpisują diety do poprawy. Ogarnij podstawy i wróć za parę lat.

a ogulnie chodzi mi o dianabol: Czy przybiore na masie? czy dianabol 5mg i do tego dieta jest ok na sam poczatek bo wczesniej niczego nie bralem w tym stylu :) moze ktos juz chapal ta metke i mial jakies pozytywne wyniki (bo moze to tylko jakis chlam ktorego nie oplaca sie nawet brac ...

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle jeden na epi drugi na m-drol 8. TRENING: obecnie na mase 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Jak na rok to wyniki siłowe nie są rewelacyjne. Nogi robisz na osobnej sesji treningowej, nie łączysz ich z żadną partią. Plecy z klatką to również nie porozumienie.

oj dexter bo sie zmienia wyniki glosowania na negatywne dla Ciebie%-)

Prolaktyne ogarniesz dostinex'em/cabbaserem - najlepiej lub bromergonem, profilaktycznie możesz sie pobawić vitamina B6 + niepokalankiem(poszukaj postów było dużo pisane na ten temat) Co do estradiolu możesz spróbować ATD, jesli masz wyniki sprzed wejscia na tą bombe to nie będziesz sie poruszał po omacku...

Wyniki są w porządku. Nieznacznie podwyższona prolaktyna. Jednak przypadku braku libido powinieneś zbić tą prolaktynę. Daj link do poprzedniego tematu. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-06-04 17:12:32

Poczekaj na wyniki testosteronu żeby ocenić stosunek. Estro nie jest jakieś duże. Podaj dawki trenu i npp jakie były. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-06-04 17:24:31

jakie wyniki siłowe? czemu z push/pull na fbw chcesz przejść?

[...] rozgrzewka (50 %-10p.,60%-10p.,65%CM-10p.),następnie 75%,80%,85% tu 8-10p. i na koniec na maksa powtórzeń 70%CM.Dobrze rozpisałem plan?Po tym mam wiosłowanie i czy robić rozgrzewkę bo to też jest wielostawowe. Czytałem że izolowane robić stałym ciężarem,a jeśli zrobię progresją w seriach to będą lepsze wyniki czy nie ma to różnicy którą metodą?

troche zniechecaja mnie moje wyniki, zanim zrobilem sobie drastyczna diete wyciskalem 70kg(wiem, nie duzo) ale teraz to sie mecze z 50tka ;/ po silowni wracam do domu podlamany ale wierze, ze bedzie lepiej

[...] sztangi to zbedne jest wyciskanie hantli ? Lepiej innym cwiczeniem zastapic ? zbędne jest identyczny rodzaj wyciskania. Natomiast możesz łączyć np wycisk sztangą płasko i hantlami skosy lub wycisk hantlami płaski a skosy sztangą. I jeszcze jedno... skoro masz tak słabe wyniki siłowe to jestes pewien że taki split będzie dla Ciebie dobry?

dobre wyniki .zna ktos mniej wiecej wage zawodników z pierwszej 3 z 100tki raczej chyba cos powyzej 110kg

Spokojnie panowie. Kamil oglosi wyniki niedlugo i nie martwcie sie bo nie spotkalem sie jeszcze z konkursem gdzie nie bylo super nagrod. Wiec spokojnie :)

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 5-6 posilkow dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.tesciu+metka 2.boldo +tesciu 8. TRENING: sila masa 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:oczywiscie dobrej jakosci [...]

wymiary gimnazjalisty i wyniki silowe na poziomie początkującym i już po propie i na drugi cykl sie szykuje? ludzie co sie dzieje