wyniki

1 .WIEK: 32 lat 2 .WAGA: 93 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:114 -Udo:69 -Talia:96 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko , bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO [...]

Tak ogólnie to głowna konkurencja jest muscle up na maksymalna ilość powtórzeń-by przejść eliminacje trzeba zaliczyć minimum 10 powtórzeń. Jak czujecie się na siłach-startujscie w muscle up-są poważne nagrody a w czerwcu Mistrzostwa Polski! Wyniki z poprzednich eliminacji(ale wiekszośc tam zaliczała minima anie biła rekordy) [...]

wyniki bardzo słabe , jak dla mnie to pierwsi lepsi brali w nim udział ;p , wiem wiem ze to eliminacje ale jezeli ktos nie bral udzialu w eliminacjach to nie moze przejsc dalej zeby pozniej wystapic w finale ?

wyniki siłowe słabe no i miska tez, to bym najpierw ogarnął bo myśle ze na pierwszy cykl za wcześnie

Mężczyzna 20 lat 84 kg 187 cm cel masa mięśniowa staz po przerwie 3 miesiace full siłownia deita zbilansowana suplementy białko ostatni plan split x 3 tyg wyniki przysiad 70 (problemy z nogą) MC 80 wyciskanie 80 wiosło 75

Może waga na razie mała,ale wszystko fajnie ubite.Lekarz urolog który tylko patrzył na wyniki chce żebym się leczył farmakologicznie,a ten który robił badania per rectum mówi że prostata jest w granicach normy i mam na razie czekać,tylko że Usg mówi co innego..nowotworów w rodzinie nie miałem,PSA też nie miałem robionego.Na testosteron chyba [...]

wyniki sa sumowany-pompkami nadrobisz drazek...

[...] Tu jest ta rozpiska , rzuc okiem - jesli mozesz EDIT : Posiłek "owsiana" na razie wypada bo mleka zwykłego jeszcze nie probuje , poczekam na wyniki badan i wtedy sie zobaczy , wrzuce tam wodę zamiast tego mleka lub zastanowie sie nad sojowym Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-01-08 19:42:11 Zmieniony przez - [...]

[...] tez na to w ten sposób ze przed treningowka pozwoli na ciezsze treningi jezeli bez masz problemy z pobudzeniem, skupieniem,pompą itd. a ciezsze, lepsze treningi to lepsze wyniki (oczywiscie jezeli odp.sie odzywiamy i regenerujemy sie ;-) ) co do samego wyboru w/w to Assault lepsze opinie zbiera obecnie 4. Jaki mniej więcej powinien byc bilans [...]

Wyniki USG mam na papierze,opisane jest wszystko po kolei:watroba,nerki,cała jama brzuszna,jeśli chodzi o gruczoł krokowy to wymiary 47*37*40mm,o obniżonej echogenicznośći i zaokroąglonych zarysach...2 urologów i dwie różne opinie co mam dalej robić. Jeśli chodzi o tłuszcze to liczę tylko oliwe z oliwek,pije 4 razy dziennie po 20ml do [...]

[...] inne jedzenie, a po treningu konkretne danie z zapiekanymi ziemniaczkami :) Udało się zmieścić w 2.400 kcal mimo żółtego sera. Trening: Wieczorny. Od 16:30-18:00. Cieszą wyniki z wyciskania, za tydzień będzie 2,5kg więcej. Osiągnąłem też limit na wyprosty i zginanie nóg, aczkolwiek byłem zaskoczony, że przysiady ciągle 12+12. Oj będą nogi [...]

ciekawe kiedy będą wyniki

Kreatyna to kreatyna nie ma słabych czy silnych, xplod to prosty stack bez mono i innych dodatków, sprawdzi się tak samo jak storm czy magnitude. Flood (czy meso) ma zmotywować i dać checi do treningu, dać pompe lepsze dotlenienie mięśni co pośrednio na wyniki może wpłynąć.

Marcin o odblok nie pytałem bo wiem co i jak, wyniki siłowe prawdziwe bo po co kłamać .

Proszę przeczytać punkt 6 regulaminu na forum . Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 5serii po 34kg zacznij od podstaw pierwszy trening ACT lub coś bardziej wymagające FBW nic więcej ci nie trzeba do szczęścia . Jedz porządnie i wypoczywaj a będzie ok - wróć za 4 tygodnie i [...]

przysiad 100x5(wiecej obiazenia nie mam), mc 85, wl 72,5x5 ostatnie wyniki. i zakonczylem mikrocykl.

Bardzo ładny progres.Gratulacje Boguś!Ogólnie fajny pomysł z tym podsumowaniem :) Rozumiem,że te wszystkie wyniki odnoszą się do 5-serii? Jakie robisz przerwy między seriami? Utrzymujesz je na stałym poziomie? Jeśli chodzi o moje siłowe podciąganie,to w styczniu było 23,a w grudniu nagrałem 28. Styczeń 2012 [...]

razar rozłoze CI tarota i sie dowiesz. Czekaj na wyniki, nikt tutaj nie jest jasnowidzem. I trzeba byc dobrej myśli a nie zakładac najgorsze....

Napisz jeszcze wyniki siłowe. Dietę wstaw w dziale odżywianie.

Nie wiem jakie mam dokładnie wyniki siłowe. Na klate spokojnie 65kg idzie. Zmieniony przez - Stylezzz w dniu 2013-01-09 16:04:23