wyniki

Dobra co będzie to będzie sam nwm czy dobrze skrobnąłem idę zjeść i spać nie chce mi się czekać na wyniki ;-)

Tomasz, dziś będą wyniki?

Wyniki pewnie, nie, ale odpowiedź na pytanie za jakieś 18 minut. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-12-14 21:14:16

ja w sumie nie znałem odpowiedzi, także chętnie ją poznam. Tomku jak podajesz wyniki to napisz od razu poprawną odpowiedź :-)

zaraz będzie odpowiedz , a jutro wyniki , żeby całej masy błędów nie było jak zwykle %-)

Panowie spamujcie jak chcecie , a ja lecę ogrzać żonę i wypocząć , jutro wyniki z dzisiejszego dnia ;-)

Witam. Mam 21 lat. Waga: 76kg Wzrost: 192 Moj cel : MASA,siła, Staz: kiedys cwiczylem pol roku ponad,w ostatnim roku cwiczylem z 4miesiace i teraz cwicze od pazdziernika(splitem) Dostep do silowni : domowa(drazek,sztanga,sztangielki,lawka Wyniki w podstawowych ćwiczeniach:Przysiad nie sprawdzalem bo nie moge(jakis dziwny bol chyba w [...]

No tak mi wyniki pokazały, więc chyba to raczej mit nie jest :)

Dzieki za odpowiedzi. Próbki były z żyły z racji odnowień wyników rocznych. Muszę odebrać same wyniki (jak je odbiore to wrzuce (w środę/czwartek bo wyjezdzam). Na telefon mi powiedzieli tylko ze nie mogę oddac bo hemoglibina za niska. Z tego co pamietam przyjmuja od 13,5 a w poprzedniej próbce (pazdziernik) mialem 13,4 i teraz sie pogorszyło bo [...]

A tylko jajka jesz ? :-) Ja jem czasem po 10 dziennie a wyniki mam super. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-15 00:01:54

spokojnie panowie , zabawa przede wszystkim :-) wyniki już podane , dziś podam jakieś w miarę proste pytanie . Skeba nie osłabiaj mnie " że każdy ma inną technikę " Panowie proponuję zabrać się za książki by wasz trening był efektywny i skoro bawicie się w kulturystykę amatorsko , bierzecie suplementy dla zaawansowanych , treningi dzielone o [...]

Piątek - wyniki . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53ed62e29eaa4776b7895759aef506c9.JPG

Wyniki 17 panowie więc jeszcze się nie gorączkujcie ;-)

mój staż na siłowni to rok bo niej więcej tyle ćwiczyłem w różnych odstępach czasu. Nogi trochę olewałem, więc tutaj mam słabe wyniki. od października mam wykupiony karnet na rok, także postanowiłem jeszcze troche przymasować i od marca lecieć na redukcji

Panowie siad tylko pełny , jak będziecie mieli staż sensowny , będziecie mieli wyniki sensowne , wiedzę konkretną będzie sobie manipulować i sprawdzać różne opcje , co działa ? jak reagujecie ? itd .... tym bardziej że wszystko na pewnym etapie ma swoją zasadność . Podstawową i najbardziej niebezpieczną belką która może być pod nogami w drodze do [...]

[...] zbyt wiele ) to w dwa miesiące przybyło mi 50 kg siły w wyciskaniu na klate bez żadnych suplementów i odzywek nie mówiąc już o tym że o sterydach w moim przypadku nie ma mowy. dieta też nie za bardzo wtedy działała. a brat który ćwiczył FBW i koledzy którzy ćwiczyli systemem FBW musieli ćwiczyć po 9-12 miesięcy żeby osiągnąc takie wyniki.

tzw. skinny fat :P jestem genetycznie podobny do Ciebie. Dobra przemiana i na pewno bedzie jeszcze duzo lepiej :)) Ile masz wzrostu i jak wyniki silowe?

1. WIEK: 28 2. WAGA: było 103 jest 84 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 43- 36 -klatka: 112- 97 -udo: 65- 53 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: są -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli/ 1.sustanon 2.omka + metka 3.enan+metka 4.enan +metka 5.enan+deka+metka+tren 8. TRENING: 4x w [...]

Ocena skladu ciala? Jak dostac taka robote? %-) 8-) podejrzewam, że jakiś dobry backdoor i może byś się załapał :-D No i ogólnie mam wyniki, nie jestem za bardzo zadowolona, ale mam nad czym pracować ;-]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f12ef8d750842d1be4888bbe24f3933.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fdf90685da64f1cb5d29f8fed9a4dc8.png Pomiary W sumie troszkę dziwne te wyniki, coś spadło ale też coś urosło. Brzuch jakiś taki wydęty był {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23520d9adf9246a2b99c4ce3886128f4.png Zmieniony przez - Surreal w dniu [...]